به جرات می توان گفت رفتارهایی در زوجین وجود دارد که برای زندگی مشترکشان سمی است.
متاسفانه کسی درمورد رفتارهای صحیح در رابطه آموزش نمی‌بیند. کسی راه درست را به زوجین نشان نمی‌دهد. روش درست برقراری ارتباط با همسر، چگونگی احترام گذاشتن، و چگونگی شناسایی رفتارهای سمی قبل از اینکه به مشکل منجر شوند. اینها مسائلی هستند که باید آموزش داده شوند.
موارد زیر برخی از کارهایی هستند که ممکن است انجام آنها برای زوجین مشکل ساز شود.
۱. رقابت با یکدیگر
معمولا زوجین بعد از بچه دار شدن دچار یک رقابت ناخواسته باهم می‌شوند. «من خسته ترم یا تو؟»، «من سخت تر کار میکنم یا تو؟».
وقتی خسته هستید یا به نوزاد رسیدگی می‌کنید نیازمند مشارکت و همکاری در کارها هستید. اما خواسته ها باید محترمانه و شفاف بیان شود تا این موضوع منجر به اختلاف نشود.
۲. دعوا و جدل
تفاوت زیادی بین دعوا و بحث وجود دارد. در بحث کردن اختلاف نظر درمورد یک موضوع خاص وجود دارد. طرفین نظراتشان را با آرامش مطرح می‌کنند. به نظرات هم گوش می‌دهند. هر زمان احساس خستگی کنند بحث را خاتمه می‌دهند. و مهم تر از تمام اینها بحث کردن محترمانه است، اغلب ممکن است به نتیجه یا سازش منجر شود گاهی هم ممکن است بالعکس باشد.
اما در دعوا معمولا فریاد و اعتراض ها بلند است، بحث همیشه داغ است، توهین و بی احترامی صورت می‌گیرد، و احساس ترس، ناراحتی یا تهدید به سراغ آدم می‌آید. ضمن اینکه به دنبال راه حلی برای حل مشکل نیستند فقط به دنبال این هستند که حرف خودشان را به عنوان حرف حق اثبات کنند.
دعوا برای زندگی مشترک سم است. چرا که دعوا مبنی بر ترس و تهدید است. قصد تحقیر طرف مقابل را به دنبال دارد و باعث آسیب روانی برای هردو طرف می‌شود.
زوجین باید نحوه برقراری ارتباط موثر را یاد بگیرند تا اجازه ندهند اختلافات به دعوا منجر شوند.
۳. در اولویت نبودن زوجین برای یکدیگر
بسیاری از زوجین به خصوص مادرها، بعد از بچه دار شدن، بچه نسبت به همسر برایشان اولویت بیشتری پیدا می‌کند. درصورتی که همیشه باید همسرتان اولویت شما، و شما اولویت همسرتان باشید و باهم از فرزندانتان مراقبت کنید.
با همسرتان یک زمان اختصاصی داشته باشید. نیازهای یکدیگر را برآورده کنید. در زمان استرس برای هم مرهم باشید. این یک مسیر دو طرفه است که هردو باید برای آن تلاش کنید.
۴. انتظار تغییر
متاسفانه یکی از مسائلی که منجر به اختلاف بین زوجین می‌شود انتظار تغییر از یکدیگر است.
انتظار تغییر از یکدیگر نداشته باشید. شما همسرتان را به همان نحوی که هست پذیرفته اید. انتظار تغییر فقط خودتان را خسته و عصبی می‌کند.
۵. برای خودتان وقت بگذارید
یکی از باورهای غلط در زندگی مشترک این است که شما بعد از ازدواج هرگز نمی‌توانید وقت شخصی داشته باشید. زمان اختصاصی از ضروری ترین مسائلی است که باید آن را رعایت کنید. گاهی برای شارژ مجدد به زمان تنهایی نیاز دارید.
زمان تنهایی ممکن است شامل مطالعه کتاب، رفتن به کافی شاپ، معاشرت با دوستان یا هرچیز دیگری باشد که می‌تواند حال شما را بهتر کند.
اگر شما هرکدام از این رفتارها را در زندگی مشترک خود تجربه می‌کنید بهتر است کم کم به فکر راه حل برای آنها باشید تا به مشکلات و اختلافات بزرگتر منجر نشود.
