تقدیر از همسر در بهبود کیفیت رابطه زناشویی بسیار حائز اهمیت است. همسرانی که به این موارد اهمیت زیادی نمی دهند باعث محرومیت از صمیمیت زندگی می‌شوند. همواره به زوج‌هایی که برای مشاوره به کلینیک ها مراجعه می‌کنند، توصیه می‌شود با ابراز سپاسگزاری، احساس صمیمیت را در شریک زندگی خود افزایش دهند.
نقش قدردانی در صمیمیت
از همسر خود در بهبود کیفیت رابطه زناشویی قدردانی کنید.
همه‌ی ما دوست داریم مورد تحسین، دوست داشته شویم و احترام بگیریم. به خصوص توسط کسی که عاشقش هستیم. قدردانی کردن از یکدیگر، مهمترین جنبه‌ی رضایت زناشویی است. زوجین جوانی که روزانه از همه‌ی چیزهای کوچک و بزرگ قدردانی می‌کنند، در طول دوران زندگی، فرهنگ قدردانی را پرورش می‌دهند. این بسیار مهم است که یک زوج، در خوشحالی و رضایت از زندگی خود باقی بمانند و ازدواجشان به شکوفایی برسد. معمولاً در طول دوران زندگی، فصلی در رابطه ایجاد می‌شود که زن و مرد به دلایل مختلفی مانند استرس شغلی و مشکلات مالی قادر به برقراری ارتباط صحیح نیستند. در این مواقع ممکن است نتوانیم سهم همسرمان را در کمک به خودمان و بهبود زندگی خود تشخیص دهیم. وقتی این عدم قدردانی به عادتی دائمی تبدیل می‌شود، می‌تواند برای ادامه‌ی رابطه‌ی شما فاجعه‌بار باشد.
روش‌های قدردانی :
وقتی همسر شما کارهای خاصی را برای شما انجام میکند یا خصوصیات خاصی را دارد که شما قدردانی می‌کنید، احساسات خود را به او بیان کنید. به او بگویید که چقدر از او متشکرید و چقدر ارزش قدردانی او را می‌دانید. این ممکن است از طریق صحبت کردن، ارسال پیام یا حتی نوشتن یک نامه عاطفی صورت بگیرد.
توجه
به همسرتان توجه کنید و به نیازها و آرزوهایشان توجه داشته باشید. به او فرصت بدهید تا در مورد خودش صحبت کند و دغدغه‌ها، آرزوها و رویاهایش را به اشتراک بگذارد. با اهتمام و توجه به همسرتان، او احساس میکند که مورد توجه و اهمیت قرار می‌گیرد.
3: کمک و حمایت
همسرتان را در تلاش‌هایش حمایت کنید. به او کمک کنید و با او همراه شوید تا بتواند اهدافش را دست یابد. از او بپرسید که چگونه می‌توانید به او کمک کنید و در کنارش باشید. این نشان می‌دهد که شما به او اهمیت می‌دهید و برای پیشرفت و موفقیتش همراهش هستید.
4: همراهی
همسرتان را برای دستاوردهایش تشویق کنید و برای او هدیه ای تهیه کنید. اگر همسرتان در یک پروژه خاص تلاش میکند یا به هدفی نزدیک می‌شود، آن را تحسین کنید و او را تشویق کنید. این نشان می‌دهد که شما به تلاش‌ها و پیشرفت همسرتان توجه می‌کنید و آنها را قدردانی می‌کنید.
5: وقت گذرانی مشترک
وقت بگذارید و فعالیت‌هایی را با همسرتان انجام دهید که به او خوش بگذرد. این می‌تواند شامل رفتن به سینما، دیدن یک سریال مورد علاقه، رفتن به یک رستوران یا هر فعالیتی باشد که هر دوتان لذت ببرید. این زمان‌ها به شما کمک میکند تا ارتباط نزدیک‌تری داشته باشید.
تشکر از همسرتان نشانه‌ای از ارزش‌گذاری و قدردانی شماست. با انجام اقدامات ساده و متفاوت، می‌توانید به همسرتان نشان دهید که چقدر از زحمات و تلاش‌های او قدردانی می‌کنید. در زیر چند راه برای تشکر از همسرتان را بررسی می‌کنیم:
1. یک یادداشت محبت آمیز: یک یادداشت نوشته و آن را در جایی مخصوص قرار دهید که همسرتان پیدا کند. در این یادداشت، به او بگویید که چقدر ارزشمند است و از تمام زحماتش تشکر می‌کنید.
2. تشکر در مقابل فرزندان: به فرزندانتان بگویید که همسرتان چه خدماتی به شما و خانواده کرده است و آنها را تشویق کنید که از او بابت زحماتش تشکر کنند. آنها می‌توانند با خلق یک اثر هنری به او تشکر کنند.
3. قدردانی در حضور دیگران: به دیگران بگویید که چقدر از زحمات همسرتان قدردانی می‌کنید. این کار را می‌توانید در جمع خانواده و دوستان انجام دهید. این کار نشان دهنده این است که شما از زحمات همسرتان در نظر دیگران نیز ارزش قائلید.
4. نشان دادن تشکر از طریق رفتار: با رفتار و رویه‌های خود نشان دهید که از زحمات همسرتان قدردانی می‌کنید. با نشان دادن توجه و ارزش‌گذاری به اعمال و تلاش‌های او، به او نشان دهید که آنچه انجام می‌دهد مورد توجه شماست.
5. هدیه: یک هدیه کوچک و معنوی به عنوان نماد تشکر برای همسرتان بخرید. این هدیه می‌تواند به سلیقه و علایق او مرتبط باشد و نشان دهنده عشق و قدردانی شماست.
6. پیامک‌های محبت آمیز: با ارسال پیامک‌های محبت آمیز و عاشقانه به همسرتان، می‌توانید به او بگویید که چقدر ارزشمند و دوست داشتنی است و از زحماتش قدردانی می‌کنید.
7. تشکر از توجه به امور زندگی: هنگامی که همسرتان در کارهای خانه کمک میکند یا در امور روزمره مشارکت دارد، از او تشکر کنید و به او بگویید که این تلاش‌ها برای شما مهم است و قدردانی می‌شود.
8. اختصاص دادن زمان به یکدیگر: زمانی را در نظر بگیرید که صرف صحبت و ارتباط عمیق با همسرتان کنید. به او بپرسید که چگونه روزش بوده و به او فرصتی بدهید تا درباره تجربیات و احساساتش صحبت کند. این نشان می‌دهد که شما به او توجه می‌کنید و قصد دارید به او گوش فرا دهید.
9. برنامه‌ریزی یک روز ویژه: یک روز ویژه برای همسرتان برنامه‌ریزی کنید. می‌توانید به یک رستوران مورد علاقه او بروید، یک سفر کوتاه را برنامه‌ریزی کنید یا یک فعالیت خاص را انجام دهید که همسرتان را شاد کند.
10. تشکر در مقابل خانواده و دوستان: در جمع خانواده یا دوستان، همسرتان را قدردانی کنید و به دیگران بگویید که چقدر او برای شما ارزشمند است و تشکر می‌کنید.
همه این راهکارها می‌توانند به همسرتان نشان دهند که شما از زحمات و تلاش‌هایش قدردانی می‌کنید و او را مهم می‌دانید. در نهایت، مهم است که این تشکر و قدردانی به صورت مداوم و بدون انتظار مقابله‌ای انجام شود.
