همه چیز در مورد کم خونی/ علایم، دلایل و روش های درمان آن

 
کم خونی به حالتی می گویند که میزان گلبول های قرمز خون که وظیفه آنها حمل اکسیژن به بافت های مختلف بدن است، به اندازه کافی نباشد. کم خونی در بین خانم ها و افرادی که بیماری های مزمن دارند بیش از سایر افراد رایج است.

علایم کم خونی

اگر با وجود اینکه خواب کافی داشته اید، احساس خستگی می کنید و فاقد انرژی برای انجام فعالیت های روزمره هستید، این احتمال وجود دارد که به کم خونی مبتلا شده باشید. علاوه بر این موضوع، این عارضه علایم دیگری را نیز شامل می شود که می توان به ضعف، سرگیجه، رنگ پریدگی در صورت، سردرد، بی حسی یا سردی دست و پا و درجه حرارت پایین بدن، اشاره کرد.
افراد مبتلا به کم خونی، اکسیژن کمتری در خون خود دارند، این موضوع بدان معنی است که قلب شما باید سخت تر کار کند تا اکسیژن مورد نیاز را به اندام های دیگر بدن برساند و این عارضه نامنظمی در ضربان قلب، تنگی نفس و درد در قفسه سینه را باعث خواهد شد.

کم خونی در کودکان

اکثر کودکانی که به کم خونی مبتلا هستند، آهن کافی را در رژیم غذایی خود ندارند. در واقع، افرادی که کم خونی آنها در اثر فقر آهن است، تمایل به خوردن چیزهای نامناسب از قبیل خاک، خاک رس، یخ و یا نشاسته دارند. تست کم خونی در کودکان در 12 ماهگی انجام می شود و در صورت عدم درمان، این عارضه می تواند در رشد مغز کودک تاثیرگذار باشد.

نوجوانان و کم خونی

اگر که نوجوان شما اغلب احساس خستگی می کند، کم خونی می تواند یکی از دلایل آن باشد. در حقیقت نوجوان ها به دلیل رشد ناگهانی که دارند اغلب در معرض خطر کم خونی قرار دارند. البته دختران نوجوان نیز به دلیل دوره های قاعدگی بیشتر در معرض ابتلا به این عارضه هستند.

دلایل کم خونی چیست؟

یک رژیم غذایی با میزان آهن پایین می تواند به کم خونی منجر شود. آهن موجود در گیاهان و مکمل ها به هیچ وجه قابل مقایسه با آهن موجود در گوشت قرمز نیستند، در واقع آهن موجود در گوشت به آسانی جذب می شود. بیماری های گوارشی و عمل های جراحی می توانند باعث ایجاد تداخل در جذب آهن شوند. اما یک نکته جالب، با مصرف برخی از مواد غذایی و داروها باعث عدم جذب آهن می شود حتی زمانی که غذاهای غنی از آهن را میل می کنید. این مواد عبارتند از :
-لبنیات
-سایر مواد غذایی سرشار از کلسیم
-مکمل های کلسیم
-آنتی اسیدها
-قهوه
-چای

کمبود ویتامین

بدن برای تولید گلبول های قرمز به ویتامین B12 و فولات به صورت همزمان نیاز دارد. رژیم های غذایی که میزان کمی از این ویتامین ها را شامل می شوند، کم خونی را در پی خواهد داشت. هر گونه اختلال در سیستم دفاعی بدن و یا مشکل گوارشی می توانند باعث عدم جذب ویتامین  B12 شوند. غلات صبحانه منابع خوبی از ویتامین B12 محسوب می شوند و فولات را نیز می توان در سبزیجات برگ دار، میوه، حبوبات و نخودفرنگی یافت کرد.

بیماری

بیماری های مزمن یا عفونت ها نیز می توانند موجب شوند تا بدن گلبول های قرمز کمتری را تولید کنند. در واقع از دست دادن میزان قابل توجهی از خون باعث کم خونی و فقر آهن می شود و برخی از داروها و درمان های پزشکی می تواند خطر ابتلا به این عارضه را افزایش دهند. در این موارد برای مصرف مکمل های آهن حتما با پزشک خود مشورت کنید.

تشخیص کم خونی

پزشکان با استفاده از شرح حال، معاینه و آزمایش، کم خونی را تشخیص می دهند. آزمایش ها میزان گلبول های قرمز و هموگلوبین خون را نشان می دهند. رنگ، شکل و اندازه برخی از گلبول های قرمز را با بررسی میکروسکوپی مشخص می شود که در تشخیص بیماری بسیار کمک می کند. به عنوان مثال در کم خونی و فقر آهن گلبول های قرمز کوچکتر و رنگ پریده تر از حالت عادی هستند و یا در کم خونی ناشی از کمبود ویتامین، گلبول های قرمز بزرگتر هستند و تعداد آنها کمتر از حالت طبیعی است.

درمان کم خونی

درمان کم خونی ناشی از فقر آهن با مکمل ها و یا قرص های حاوی آهن صورت می گیرد. مکمل های آهن بهتر است که همراه با غذا، مایعات به ویژه آب پرتقال و سایر غذاهای غنی از ویتامین C مصرف شود. برای کم خونی ناشی زا کمبود ویتامین نیز بهتر است که از مکمل های حاوی ویتامین B12 یا اسیدفولیک استفاده شود. اما این نکته را توجه داشته باشید که مصرف بیش از حد آهن می تواند خطرناک باشد.