فاطمه سادات زاهدی ، کارشناس ارشد مشاوره ، خبرگزاری دانا ؛ گاهی وقت ها از زبان زوجین می شنویم که اگر طرف مقابلم در زمان عصبانیت و خشم من کوتاه می آمد و چیزی نمی گفت مسأله ما اینقدر شدید نمی شد . امروز قصد داریم با یک استعاره و مثال یک تکنیک مهم در زوج درمانی را باهم به اشتراک بگذاریم .
آیا تا به حال به زود پز و کارایی آن فکر کرده اید ؟ آیا می دانید می توانید از تکنیک زودپز در زندگی زناشویی استفاده کنید ؟! درب دیگ زودپز به گونه ای است که وقتی بسته می شود منفذی برای خارج شدن حرارت و بخار در اطراف آن وجود ندارد اما روی درب آن سوپاپی وجود دارد که برای جلوگیری از انفجار دیگ ، در وقت لازم به کار می افتد و باعث خروج حرارت و بخار اضافه ی دیگ می شود .
در زندگی مشترک هم دقیقاً زمانهایی رفتارهایی وجود دارند که نقش سوپاپ دارند و اگر به موقع انجام نشوند باعث تشنج شدید ، فتنه ، کینه های طولانی ، دعوا و مشاجره ی جدی بین و زن شوهر می گردد .
به ویژه در حال عصبانیت و خشم همسر استفاده از رفتارهای سوپاپی ضروری است . به طور مثال استفاده از جملات مهربانانه ، عذرخواهی ، بگو مگو نکردن ،گفتن چشم به همسر ، سکوت به موقع ، مقصر دانستن خود ولو ظاهری ، تشویق وی به بخشش و بزرگواری ، خارج کردن بچه ها از صحنه ی دعوای پدر و مادر و عدم طرفداریاز هریک از آنها ، ذکر این نکته که تو را درک می کنم ، زبان تشکر ، محبت کردن ، تغییر موضوع دعوا و ایجاد گفنگوی جدید ، توجه به حساسیت های همسر و ده ها رفتار که می تواند عصبانیت همسر را به شدت کاهش دهد تا از ایجاد سر و صدا ، بددهنی و انفجار او جلوگیری گردد .
