چگونه دیگران را ببخشیم؟

مسئله ای که موجب رنجش آدم‌ها از یکدیگر می شود
این است که غالبا ما آدم‌ها توقع داریم طرف مقابلمان باید به تمام وقایع از دید ما نگاه کنند در صورتی که درون هر آدمی دنیای متفاوتی وجود دارد که با پذیرش این تفاوت‌ها بدون تردید روابط شکل مناسب تری خواهند داشت.
برای اینکه این موضوع را بهتر درک کنید تصور کنید که انسان ها درون حبابی مختص خود زندگی می کنند که هر کدام از این حباب ها دارای ویژگی هایی منحصر به فرد هستند به طور مثال یکی از حباب ها طوفانی است و دیگری آرام؛ بنابراین هر انسان از زاویه ی دید خود به قضیه نگاه می کند و همین عامل موجب می شود نتوانیم به درستی از اشتباه دیگران بگذریم.
بدیهی است که نبخشیدن انسان‌ها، برای همیشه افکار ناراحتی و کینه توزی را به همراه دارد. بخشش، به معنای آمادگی برای رهایی از رنج های گذشته و تصمیمی است برای پایان دادن به مشکلاتی که از گذشته تا به حال همراه خود آورده ایم. فرآیند بخشش، روندی تدریجی است، هنگامی که می بخشید نه تنها عزت نفستان را افزایش می دهید بلکه احساس آرامشی درون شما به جریان می افتدد چرا که بخشش می تواند ذهن را از هر گونه خشم رها کند.
روانشناسان معتقد هستند که افرادی که می توانند ببخشند، افسردگی، خشم و استرس کمتری دارند و امیدشان به آینده هم بیشتر است. همچنین سیستم ایمنی بدنشان قوی تر است و نشاط و شادابی بیشتری را تجربه می کنند و هم چنین افرادی که قدرت بخشش دیگران را دارند توانایی و انرژی بیشتری دارند و اشتهای بهتر و الگوهای خواب بهتری هم دارند؛ فراموش نکنید که باید بتوانید خودتان را هم ببخشید. برای بعضی افراد بخشیدن دیگران راحت تر از بخشیدن خودشان است اما توجه داشته باشید که اگر نتوانید خودتان را ببخشید، اعتماد به نفستان را از دست می دهید و همواره احساس گناه می کنید.