کودک را به عجله کردن مجبور نکنید، زود باش.. دیر شد... ما همه منتظر تو هستیم ...
فاطمه
ترکاشوند، کارشناس ارشد مشاوره ، خبرگزاری دانا ؛ استرس و تنش بیش از حد در خانه
از تکالیف و فعالیتهای زیاد ، دعوا و ... می تواند اثری منفی روی کودک شما داشته
باشد. مفهوم این کلمات و جملات برای کودک این است که من بلد نیستم ( عدم اعتماد به
نفس) من موفق نمی شوم( عدم اعتماد به نفس) من خوب نیستم( عدم عزت نفس) تصور کنید
همسر شما یکی از جملات را ده بار تکرار کند و هر بار صدایش را بالاتر ببرد شما چه می
کنید؟؟! این جملات باعث نمی شود کودک کارهایش را زودتر انجام دهد بلکه در او
اضطراب و خشم به وجود می آید. خيلي از والدين درك درستي از استرس فرزندانشان پيدا
نكرده اند و گاهاً با رفتارهاي متناقضي كه با کودک دارند به استرس‌شان دامن مي‌زنند. برخي
تغييرات رفتاري كوتاه مدت که از علائم تنش در کودک به حساب می آیند مانند نوسانات خلقي،
فعاليت‌هاي بي‌هدف، تغيير در الگوي خواب، شب‌ادراري ، برخي علائم فيزيكي مثل دل‌درد
و سردرد، مشكلات در تمركز در انجام تكاليف مدرسه و صرف ساعت‌هاي طولاني در انزوا و
تنهايي را می توان نام برد که نشانگر اوضاع نامطلوب در وضعيت رواني كودك است. به این
دلیل تجربه استرس كودكان با والدينشان بسيار متفاوت است و اين تفاوت اثرات خلقي و
رفتاري متفاوتي در كودكان ايجاد مي‌كند. فرزندان شما بیشتر از آنچه تصور می کنید شبیه شما
می شوند. تنش ها و اضطراب هاي شما به فرزندانتان منتقل می شود. نه فقط به خاطر
ژنهایتان، به خاطر رفتارهایتان. اگر نتوانید اضطراب و تنش هاي خودتان را مدیریت
کنید نمی توانید فرزندانی تربیت کنید که آرام باشند. اما برای کاهش این تنش به
عنوان مثال می توانید هر روز حتی برای چند دقیقه هم که شده یک کاری را به منظور تفریح
انجام دهید، مثلاً یک داستان را با هم بخوانید ، پیاده روی کنید، یک برنامه
تلویزیونی محبوب را کنار هم ببینید، نشست های خانوادگی را برای بحث درباره مشکلات
تشکیل دهید ، همچنین باید مراقب باشید که در حضور کودکان برای بیان ناراحتی و
عصبانیت خود جر و بحث نکنید و صدای خود را بالا نبرید.برای وعده های غذایی ، انجام
تکلیف، زمان سکوت و آرامش و خواب زمان هایی را تعیین کنید و آنها را به اموری عادی
تبدیل کنید، به کودک خود کمک کنید عادتی خاص برای خوابیدن داشته باشد که می تواند
شامل دوش گرفتن و یا خواندن یک داستان
باشد. باید ضمن حفظ انعطاف پذیري تلاش کنید روتین هاي زندگی کودك را حفظ کنید، با وجود این روتین ها آینده براي کودك پیش بینی شده تر می
شود. و این مسئله می تواند اضطراب و تنش را در او کاهش دهد و روشهای بهتری برای
کنترل اضطراب خود ابداع کند و علاوه بر این وقتی در خانواده روتین ها وجود داشته
باشند، نیاز به بحث و کشمکش براي انجام کارهای مختلف نخواهد بود. اگر کودك روتین
هاي قبل از خواب را بشناسد به احتمال کمتري هر شب با والدینش سر مسواك زدن جرو بحث
خواهد کرد.
«در آخر
این نکته را مدنظر قرار دهیم که رفتارهای ما بیش از گفته های ما بر کودک اثر می
گذارد»
