آسیب های ناشی از سردی و آلودگی هوا بر بیماری انسداد ریه

به گزارش گروه سلامت خبرگزاری دانا (داناخبر)، در این مطلب با چالش های بیماری مزمن انسداد ریه و چگونگی جلوگیری از آسیب های ناشی از سردی و آلودگی هوا بر این بیماری بیشتر آشنا می شویم:

ویروس های سرماخوردگی و آنفولانزا از جمله ویروس های تنفسی هستند که در آب و هوای سرد انتقال پیدا می کنند. نیمی از افرادی که مبتلا به انسداد مزمن ریوی هستند، اگر دچار عفونت ویروسی و یا باکتریایی از قبیل سرماخوردگی یا آنفولانزا شوند، بیماری انسداد ریه در وی تشدید می شود.

با واکسیناسیون به موقع خطر ابتلا به بیماری هایی از قبیل آنفولانزا که در تشدید بیماری انسداد ریه نقش بسزایی را ایفا می کند، کاهش دهید.

علاوه بر این موضوع با دوری کردن از افراد مبتلا به این نوع بیماری ها، شست و شوی مرتب دست ها با آب و صابون و اجتناب از دست زدن به چشم، بینی و دهان از انتقال میکروب ها از این طریق جلوگیری کنید.

قبل از ترک منزل حتما به آب و هوای خارج از منزل توجه داشته باشید و اگر هوا بیش از اندازه سرد و آلوده بود سعی کنید که اقدام به ترک منزل نکنید.

اگر که مجبور به ترک منزل بودید، از لباس های گرم، کلاه، دستکش و ماسک استفاده کنید. با استفاده از ماسک و شال گردن اطراف صورت و دهان خود را کامل بپوشانید.

از دیگر عواملی که باعث تشدید علایم بیماری انسداد ریه می شوند می توان به دود سیگار، گرد و غبار و گازهای شیمیایی اشاره کرد.

سرمای هوا همراه با آلودگی هوا بزرگترین سم برای این بیماری محسوب می شود بنابراین مصرف غذاهایی شامل ویتامین E و D را به شما پیشنهاد می کنیم. این ویتامین ها می توانند اثرات مسموم کننده گازهای آلاینده را خنثی کنند.

علاوه بر این ویتامین ها می توانید با تجویز پزشک متخصص خود از مکمل های ویتامین E و D استفاده کنید و علاوه بر این ویتامین ها مصرف غذاهایی که حاوی آنتی اکسیدان های سلنیوم و بتاکاروتن هستند را نیز توصیه می شود. سبزیجاتی از قبیل کدو تنبل، فلفل، اسفناج و کلم حاوی بتاکاروتن هستند و سلنیوم را نیز می توان در غذاهای دریایی، مرغ و غلات سبوس دار پیدا کرد.

ویتامین C نیز در دفع سربی که وارد بدن شما شده است، کمک بسیاری می کند. پس به طور کلی با مصرف سبزیجات،میوه ها و لبینات بیشتر از اثرات مخرب هوای آلوده بر روی این بیماری و سلامتی جلوگیری کنید.