همدلی را بهتر بشناسیم

فاطمه سادات زاهدی ، خبرگزاری دانا ، گروه سبک زندگی ؛ همدلی یعنی چه ؟ ذهنمان را جای دور نفرستیم . در همین زندگی روزانه و دور و برمان کمی دقت کنیم ، به جواب خواهیم رسید . همدلی یعنی اینکه بفهمیم طرف مقابل از چه دردی رنج می‌کشد ، خود را جای او بگذاریم .

همدلی رابطه ی ما را با خانواده مستحکم می‌کند ، اجازه می‌دهد آنها را درک کنیم و آنها نیز ما را بفهمند . همدلی کردن یعنی درک احساسات و هیجانات دیگران و دیدن دنیا از دریچه چشمان آنان .

همدلی دو جز شناختی و یک جز عاطفی دارد . اجزای شناختی همدلی عبارتند از :

1- توانایی در شناسایی و نام‌گذاری حالات دیگران .

2- توانایی در حدس زدن دیدگاه اشخاص دیگر .

جز عاطفی آن عبارت است از : توانایی در نشان دادن پاسخ عاطفی مناسب ، به منظور برقراری روابط همدلانه .

فرد باید بتواند خود را به جای دیگران بگذارد ، امور را از دیدگاه آنها ببیند و از خود بپرسد اگر من جای او و در شرایط او بودم ، چه احساسی داشتم؟ شرایط لازم برای انجام چنین کاری خودآگاهی است .

وقتی ما بتوانیم خودمان را با تمام کمبودها و توانایی هایمان بشناسیم، آنگاه دیگران را با همان وضعیتی که هستند با تمام نقاط ضعف و قوتشان می پذیریم و به آنها احترام می گذاریم.

از دیگر شرایط لازم برای ایجاد همدلی بین افراد، اعتماد متقابل است. به عبارت دیگر اعتماد متقابل هنگامی ایجاد می شود که طرفین درگیر در ارتباط، نسبت به همدیگر یکدلی، آسایش و امنیت خاطر داشته باشند و این اعتماد حاصل نمی شود، مگر با شناخت تفاوت های فردی و احترام گذاشتن به آن.