فاطمه زمانی ، خبرگزاری دانا ، گروه سلامت ؛ پلاک ها نوعی پوشش هستند که از پروتئین های بزاقی ، قند ها ، اسیدها ، مواد سمی و باکتری ها تشکیل شده و روی دندان هارا می پوشانند.
درصورت عدم بهبودی ، پلاک دندان می تواند به جرم دندان تبدیل شود و روند پوسیدگی ، التهاب لثه ها و بیماری های دهان و دندان را سرعت بخشد.
راه های پیشگیری
دندان پزشکان رعایت بهداشت دهان و دندان را مهم ترین راهکار پیشگیری از بیماری های دهان و دندان می دانند.
هم چنین استفاده از دهان شویه متناسب با سن ، اولین اقدام بهداشتی است که توصیه می شود به طور مرتب انجام گیرد.
علاوه بر این مراجعه سالانه به دندانپزشک و در صورت نیاز ، جرم گیری گام بعدی برای از بین بردن پلاک دندان به شمار می آید.
راه حل های طبیعی برای از بین بردن پلاک دندان
بی کربنات سدیم یا جوش شیرین
دندانپزشکان استفاده از بی کربنات سدیم دوبار در هفته توصیه می کنند.
در هنگام استفاده ، بیکربنات سدیم را روی مسواک خیس بگذارید و به روش معمول دندان ها را مسواک بزنید.
مزیت دیگر این ماده ، سفید کنندگی دندان هاست. البته نباید در استفاده از آن افراط کنید زیرا حالت سایندگی دارد.
مسواک بین دندانی
این نوع مسواک ها حالتی دارند که به خوبی فضای بین دندان هارا که به وسیله ی مسواک های معمولی تمیز نمیشود ، پاک میکنند.
نخ دندان
نخ دندان باعث افزایش فضای بسیار باریک بین دندان ها می شود و در صورتی که به خوبی استفاده شود ، می تواند تمیز کردن دندان ها را تکمیل کند.
تمیز کننده ی زبان
این وسیله شبیه مسواک است و استفاده روزانه از آن می تواند از تشکیل پلاک دندانی جلوگیری کند.
کافی است تا مسواک را به آرامی روی زبان بکشید تا ذره های غذا ، باکتری ها و دیگر ترکیبات بزاقی از بین برود.
اما در صورت بروز پلاک روی دندان ها حتما به دندانپزشک مراجعه نمایید تا درمان مناسب و توصیه های لازم برای حفظ سلامت دندان ها صورت گیرد.
تحقیقات نشان می دهد وقتی از نخ دندان استفاده می کنید ، همه ی پلاک ها از بین نمی روند و ممکن است پلاک هایی که به نخ دندان چسبیده اند در دهان باقی بمانند ، در حالی که اگر بعد از استفاده از نخ دندان مسواک بزنید ، همه ی این پلاک ها از بین می روند.
اثرات صحیح مسواک زدن
به گفته ی پزشکان افرادی که در بهداشت دهان و دندان ضعیف عمل می کنند ، نسبت به کسانی که به طور منظم مسواک می زنند ، 70% بیشتر از سایر افراد در معرض خطر بیماری های قلبی و عروقی قرار دارند.
مسواک نزدن و عدم رعایت بهداشت دهان و دندان می تواند حفره هایی را در دندان ایجاد و موجب التهاب لثه و بوی بد دندان شود.
اگر مواد غذایی از دهان پاک نشوند ، به مرور روی دندان هارا جرم می گیرد و حذف آن ها با سختی روبه رو می شود . در این جاست که باید به دندانپزشک مراجعه کرد تا روی دندان هارا پاک کند.
طریقه صحیح مسواک زدن
به خاطر داشته باشید برای هر بار مسواک زدن باید 3 دقیقه وقت گذاشت .
توجه نمایید که موی مسواک نباید خیلی سفت یا خیلی نرم باشد. زیرا سفتی مسواک باعث آسیب رساندن به لثه ها می شود.
هم چنین باید مسواک را از روی لثه ها به انتهای دندان بکشید ؛ برای مسواک زدن از فک بالا شروع کنید و بر روی دندان فشار نیاورید زیرا این کار می تواند موجب شل شدن دندان ها شود.
