همه ما آدم ها با شروع سال جدید کلی برای برای آن سال در نظر داریم ، اما هنوز به اواسط سال نرسیده همه ی آنها به دست فراموشی سپرده می‌شوند.
فاطمه سادات زاهدی ، کارشناس ارشد مشاوره، خبرگزاری دانا ،در این نوشتار قصد داریم توصیه هایی را برای ماندگار و عملی شدن اهداف سال 1400 باهم مرور کنیم .
همه ی ما آدم ها با شروع سال
جدید کلی برای برای آن سال در نظر داریم ،
اما هنوز به اواسط سال نرسیده همه ی آنها به دست فراموشی سپرده می‌شوند .
در
این نوشتار قصد داریم توصیه هایی را برای ماندگار و عملی شدن اهداف سال 1400 باهم
مرور کنیم .
هدف‌هایتان را هر آنچه که هست، روی کاغذ بنویسید. نوشتن علاوه بر
اینکه معجزه می‌کند باعث می‌شود شما میزان
پیشرفت خود در رسیدن به اهداف را به صورت عینی مشاهده کنید .
انرژی‌های منفی را از خود دور کنید. روابط سمی، آهنگ‌ها و فیلم ها و
هر آنچه که باعث ناراحتی شما می‌شود را از خود دور کنید .
غیبت نکنید ... به جای نفرت، عشق بدهید.
ورزش کنید. ( نه برای تناسب اندام بلکه برای حسّ خوب آن ، نیازی هم
نیست که حتماً به باشگاه بروید . از هوای
لطیف بهاری استفاده کنید و فرصت پیاده روی با رعایت پروتوکل ها در بوستان های خلوت
را از خود دریغ نکنید .
شب‌ها قبل از خواب نعمت‌هایی که بخاطر آنها شکرگزار هستید، به یاد
آورید و با لبخند به خواب بروید و با انرژی مثبت به خواب بروید .
در مورد ظاهر دیگران نظر منفی ندهید (جوش زدن، چاق شدن و...) همه در
خانه‌شان آینه دارند و می‌توانند همه ی آنچه شما از آنها انتقاد می‌کنید را ببینند پس لطفا در سال جدید با هم مهربان باشید و نقاط مثبت و برجسته ی همدیگر را
یادآور شوید .
نه فقط با دیگران ، بلکه با خود هم مهربان باشید و خود را بسیار دوست
داشته باشید که در جهان هستی تنها یک نمونه از شما وجود دارد، پس منحصر به فرد
هستید و منحصر به فرد باقی خواهید ماند ، پس قدر خود را بدانید و مراقب جسم و روحتان باشید .
کمتر خرید کنید، اگر به چیزی واقعاً احتیاج ندارید از خرید آن
خودداری کنید و به جای آن پول هایتان را برای روز مبادا پس انداز کنید .
از موفقیت دیگران خوشحال شوید و به آنها شادباش بگویید و سعی نکنید با بعضی
حرف‌ها آنها را ناراحت و دلسرد کنید و یا موفقیتشان را به کامشان تلخ و زهر کنید .
امسال را سال تغییرات مهم و
اساسی در زندگی خود نام گذاری کنید و برای رسیدن به این هدف ، با فراگرفتن یک هنر
یا یک مهارت در سال جدید، روی خود سرمایه‌گذاری و برای رسیدن به آن تلاش کنید .
به سلامتي خود بیشتر توجه کنید .
اگر لازم است چکاپی انجام دهید و دستورات بهداشتی و سلامتی را بدون وسواس و نگرانی
دنبال کنید و مراقب حال جسم و روح خود
باشید . اگر نیاز است در این مسیر همگام با مشاوری خبره ومتعهد گام بردارید .
هرماه یک کتاب جدید بخوانید و هنگام انجام کارهای روزانه به پادکست‌ها
و کتاب‌های صوتی گوش کنید. امسال فرصت مناسبی است تا کتاب های در
کتابخانه ی شخصی تان سال هاست که خاک می‌خورد را
گردگیری کرده و شروع به خواندش کنید حتی با یک صفحه در روز شروع کنید تا
انگیزه کافی برای مطالعه چند کتاب در هفته
پیدا کنید .
سعی کنید بیشتر پیاده‌روی کنید.
اگر مجبور به خروج از خانه شدید به جای استفاده از ماشین شخصی با آژانس و اسنپ ،
برای رسیدن به مسیری که مدنظر دارید پیاده روی کنید . برای این کار کافیست کمی
زودتر از منزل خارج شوید تا به موقع به قرار برسید .
با کسانی که دوستشان دارید،در ارتباط باشید و برایشان وقت بگذارید .
حتماً نباید برای بودن با آدم ها حضوری در کنارشان باشید گاهی با یک پیامک ، تلفن
و یا تماس تصویری می‌توانید اوقات خوشی را برای خود و سایر خلق کنید .
