فاطمه زمانی ، خبرگزاری دانا ، گروه سبک زندگی ؛ افسردگی یکی از شایع ترین بیماری های روانی است که اگر نادیده گرفته شود و به موقع درمان نشود ، می تواند عواقب جبران ناپذیری را به دنبال داشته باشد.
معمولا افراد مبتلا به افسردگی به راحتی قابل شناسایی هستند. بیشتر اوقات در خود فرورفته ، ناراحت ، بی حوصله و در مواقعی پرخاشگرند. نسبت به خود ، اطرافیان و آینده باور منفی دارند که می توان این باورهارا به خوبی در بین صحبت هایشان مشاهده نمود.
اما درباره افراد مبتلا به افسردگی پنهان اوضاع کاملا متفاوت است و نمی توان به سادگی و از روی ظاهر به افسردگی چنین افرادی پی برد.
مشکل اینجاست که مبتلایان به افسردگی پنهان ، در پنهان کردن احساسات واقعی خود ماهر هستند. به گونه ای که ممکن است در گروه های اجتماعی ظاهر شوند ، درحالی که به افسردگی پنهان دچار باشند.
علائم و نشانه های افسردگی پنهان
شاد و اجتماعی بودن در عین پنهان کردن بیماری
معمولا افراد مبتلا به افسردگی پنهان ، ممکن است به دلیل ترس و شرم خود سعی در پنهان کردن بیماری خود از دیگران داشته باشند. درواقع فرد مبتلا به این بیماری چنان مهارتی دارد که می تواند احساساتش را از دیگران مخفی کند و در جمع به صورت فردی برونگرا ، اجتماعی یا شوخ طبع ظاهر شود.
ابراز احساسات به شکلی اغراق آمیز و شدید
این افراد می کوشند تا احساسات ناشی از افسردگی خودرا به شدت کنترل کنند و به همین خاطر ، عواطف و احساسات دیگرشان به شدت غلیظ و پرشور ابراز می شود.
اختلال در خوردن
عادت های غیر طبیعی در غذا خوردن و تغییرات اشتها مانند افزایش یا کاهش اشتها از علائم افسردگی پنهان است که می توان با مراجعه به پزشک این مشکل را برطرف نمود.
اهمیت ندادن به مسائل
بی میلی و بی تفاوتی نسبت به مسائلی که در گذشته از اهمیت زیادی برای فرد برخوردار بوده است ، نیز از نشانه های افسردگی به صورت پنهان است. افراد مبتلا به افسردگی پنهان از نشان دادن واکنش نسبت به محبت و نگرانی دیگران معذب می شوند و لزومی برای شاد بودن به معنای واقعی در زندگی شان نمی بینند.
خستگی مفرط و اختلالات خواب
یکی از رایج ترین علائم افسردگی پنهان ، خستگی مفرط و دائمی فرد مبتلا است. افراد مبتلا به این نوع اختلال ، خواب کافی نداشته و از اختلالات زیادی رنج می برند.ممکن است در شب بیش از حد معمول بخوابند ، ولی در روز با احساس خستگی مفرط و بی خوابی زیادی مواجه می شوند.
درخواست کمک و پس گرفتن درخواست
مبتلایان به افسردگی پنهان ، تلاش زیادی برای مخفی نگه داشتن مشکل خود از دیگران می کنند. اما گاهی اوقات ، این مقاومت در پنهان کاری را کنار می گذارند و حتی ممکن است قدمی برای رفع مشکل خود بردارند و برای دیدار با مشاور یا درمانگر پا پیش گذارند. اما این اقدام تداومی ندارد و فرد پس از مطرح کردن مشکلاتش ، به سرعت پشیمان می شود و احساس می کند که زیاده روی کرده است. بیشتر افراد مبتلا به این افسردگی چنین رفتاری دارند و تمایلی به پیگیری بیماری ندارند ، ضمن اینکه احساس می کنند هیچ کس نباید ضعف شان را ببیند.
درمان
در صورتی که به افسردگی پنهان مبتلا هستید و به هر دلیل از صحبت کردن در مورد بیماری خود ، دغدغه ها یا نگرانی هایتان بیم دارید، بهره مندی از یک مشاوره ، گوش دادن دقیق و همدلانه به صحبت ها ، درک و پذیرش عمیق بدون قضاوت و ارائه راه کارهای مناسب از جمله خدماتی است که در این جلسه می توانید به آن ها دست یابید.
به علاوه می توانید از روش های دیگری چون روان درمانی ، دارو درمانی و تغییر در سبک زندگی برای درمان این اختلال بهره گیرید.
