فاطمه زمانی ، خبرگزاری دانا ، گروه سلامت ؛ با وجود اینکه برخی از نوشیدنی ها ، جزو نوشیدنی های سالم محسوب می شوند ، اما صرفا سالم بودن آن ها باعث نمی شود که تصور کنید مصرف شان در دوران بارداری بلامانع و بی خطر است.
از مصرف کدام نوشیدنی ها در دوران بارداری اجتناب کنیم ؟
شیر و آب میوه های پاستوریزه نشده
از مصرف انواع شیر و آب میوه های پاستوریزه نشده در دوران بارداری کاملا پرهیز کنید. چراکه ممکن است این نوشیدنی ها حاوی باکتری هایی باشند که به سیستم عصبی جنین آسیب می رسانند.
قهوه
قهوه به دلیل مقادیر فراوانی از کافئین ، خصوصا در سه ماهه نخست بارداری می تواند منجر به سقط جنین شود و سلامت جنین را به خطر بیاندازد. مصرف مداوم آن باعث تنگ تر شدن عروق خونی می شود و جریان خون را در بدن کاهش می دهد. به علاوه ترکیبات موجود در کافئین جذب آهن را کاهش داده و رشد جنین را مختل می کند. پس بهتر است قهوه را از برنامه ی غذایی تان در این دوران حذف یا لااقل در مقدار مصرفی آن تجدید نظر کنید.
نوشابه ها
برخی از افراد نوشیدن نوشابه را یکی از لذت بخش ترین کارهای دنیا می پندارند ، غافل از اینکه این نوشیدنی خطرناک دارای ترکیبات مضری است که می تواند خطراتی را برای مصرف کننده به دنبال داشته باشد.
اثرات مصرف نوشابه در دوران بارداری
مصرف نوشابه در زمان بارداری ، علاوه بر اینکه ممکن است برای مادر عوارضی داشته باشد ، باعث می شود نوزاد در معرض چاقی کودکی قرار بگیرد که در این صورت امکان ابتلا به بیماری های قلبی ، دیابت و.. در آینده برای وی وجود خواهد داشت.
قند و مواد افزودنی
نوشابه به دلیل مواد نگهدارنده و افزودنی های مصنوعی که دارد ، می تواند عوارض بسیاری را برای بانوان به دنبال داشته باشد. شکر مخصوصا شکر سفید فرآوری شده ، در صورتی که به مقدار زیادی مصرف شود ، باعث اضافه وزن ، عدم تعادل هورمون ها ، تغییرات خلقی و مشکلاتی در بارداری می شود.
رنگ های مصنوعی
اگرچه درصد کمی از ترکیبات مصنوعی موجود در نوشابه به سلامت کودک شما آسیب نمی رساند ، اما محققان مصرف نوشابه دارای رنگ های مصنوعی را توصیه نمی کنند. به علاوه وجود شیرین کننده های مصنوعی چون ساخارین در برخی از نوشابه ها می تواند به نقص تولد در نوزادان منجر شود.
کافئین
یکی از دلائل اصلی که باید از خوردن نوشابه در دوران بارداری اجتناب کنید ، وجود مقادیر زیادی کافئین در نوشابه است که می تواند منجر به سقط جنین شود. از این رو ضروری است که مصرف نوشابه را در این دوران قطع یا محدود کنید.
پوکی استخوان
مصرف نوشابه می تواند موجب از بین رفتن بافت استخوانی و پوکی استخوان شود. هم چنین مصرف این نوشیدنی مضرَ می تواند موجب افزایش رفلاکس شود و زمینه ی چاقی و پوسیدگی دندان را برای جنین در بزرگسالی فراهم کند.
فاقد ارزش غذایی
نوشابه با این که بسیار خوشمزه است ، اما در حقیقت هیچ ارزش غذایی ندارد.درواقع مصرف این نوشیدنی در دوران بارداری نه تنها کالری به بدن اضافه نمی کند ، بلکه هیچ نوع ماده ی مغذی را به جنین نمی رساند.
