در عصر دانایی با دانا خبر      دانایی؛ توانایی است      توانا بود هرکه دانا بود               ز دانش دل پیر برنا بود      دانا خبر نخستین مرجع اخبار علمی - آموزشی در ایران      دانا خبر گزارشگر هر تحول علمی در ایران و جهان      دانایی محوری زیربنای توسعه و پیشرفت ایران اسلامی      دانایی کلید موفقیت در هزاره سوم      گزارش کامل هر تحول علمی را در دانا خبر ببینید      
کد خبر: ۱۲۸۰۲۰۳
تاریخ انتشار: ۲۲ فروردين ۱۴۰۱ - ۱۹:۴۵
پذیرش پایان یک رابطه ....
نویسنده: فاطمه سادات زاهدی
گاهی اوقات پذیریش پایان یک رابطه دشوار است . ما برای رها کردن کامل تلاش می کنیم اما این پذیرش برای ماه ها یا سال ها طول می کشد . گاهی پایان یک رابطه آنقدر ناگهانی رخ می دهد که ما در تلاش هستیم تا آنچه را که اتفاق افتاده است بفهمیم و قبول کنیم.

فاطمه سادات زاهدی ، کارشناس ارشد مشاوره ، خبرگزاری دانا ؛ گاهی اوقات  پذیریش  پایان یک رابطه دشوار است . ما برای رها کردن کامل تلاش می کنیم اما این پذیرش برای ماه ها یا سال ها طول می کشد . گاهی پایان یک رابطه آنقدر ناگهانی رخ می دهد که ما در تلاش هستیم تا آنچه را که اتفاق افتاده است بفهمیم و قبول کنیم.

*اگر نمی توانیم از فکر کردن به رابطه دست بکشیم و خواب و انجام روتین روزانه زندگی مان تحت تأثیر این افکار است

*اگر نمی توانیم  بفهمیم چرا رابطه مان تمام شده است

اگر تمایل به ارتباط با او داریم  و یا با او تماس می گیریم  

اگر خود و ارزش هایمان را زیر سوال می بریم

و اگر همچنان نسبت به رابطه احساس خشم داریم

این علایم نشان می دهد که هنوز پایان رابطه ی خود را نپذیرفته ایم .

این که هنوز خاتمه ی رابطه را نپذیرفته ایم ، می تواند باعث ناراحتی شده و حتی ممکن است باعث شود که احساس کنیم نمی توانیم به رابطه ی بعدی یا سایر بخش های زندگی خود برویم .

در ادامه چند راه وجود دارد که می توانیم خودمان را رها کرده و به جلو حرکت کنیم ، با ما همراه باشید .

بپذیرید که ممکن است پاسخ روشنی دریافت نکنید

گاهی اوقات وقتی یک رابطه به پایان می رسد ، طرف مقابل نمی تواند یا نمی خواهد مستقیماً به سؤالات ما پاسخ دهد . واقعیت این است که ما باید در درون خودمان به این توافق برسیم که تمام شده است !

از تلاش برای اینکه طرف مقابل این پایان رابطه را به شما بدهد ، دست بردارید . این کار ، به شما قدرت می دهد و بلافاصله احساس رهایی می کنید .

تصویر بزرگتر را ببینید

هنگامی که سعی کنیم شریک عاطفی خود را همان طور که هست درک کنیم ، متوجه خواهیم شد که چرا رابطه را به این شکل پایان داده است . از زاویه دید و پتانسیل های او به رابطه نگاه کنید تا اتفاق پیش آمده را درک کنید .

کمک بگیرید

هرچند که به تنهایی پشت سر گذاشتن مشکلات نشانی از قدرت است ، اما بیان نیاز به کمک دیگران ، نیز می تواند نشانه ای از قدرت و جسارت باشد . با دوستان و اعضای خانواده ای که به آنها اعتماد دارید و با یک روانشناس و مشاور خبره و متعهد ارتباط برقرار کنید .

برای پذیرش پایان رابطه یک مسیر مشخص وجود ندارد که شما را به خط پایان برساند و ممکن است در طول مسیر با دست اندازهایی نیز مواجه شوید .

با این حال ، وقتی به این پذیرش می رسید ، پیچیدگی روابط گذشته تان پایان می یابد و به شما اجازه می دهد تا روابط جدید را کشف کنید و به طور واقعی تر لذت ببرید .

 

 

ارسال نظر