فاطمه زمانی ، خبرگزاری دانا ، گروه سبک زندگی ؛ رضایتمندی در ازدواج یکی از مهم ترین عواملی است که بر کیفیت زندگی زناشویی تأثیر می گذارد و سلامت روانی زوجین را تعیین می کند.
رضایت زناشویی یعنی توافق زوجین در مورد علایق و فعالیت های مشترک . یعنی به طور مکرر و علنی ابراز علاقه کردن و اعتماد متقابل داشتن . به عبارت دیگر رضایت زناشویی می تواند انعکاسی از میزان شادی افراد از روابط زناشویی یا نگرشی لذت بخش و مثبت باشد که زن و شوهر به جنبه های مختلف زندگی دارند.
درمقابل نبود این رضایتمندی می تواند زمینه ی بروز بسیاری از مشکلات و اختلافات را فراهم کرده، و حتی در بسیاری از موارد زوجین را تا پای میز طلاق بکشاند.
نشانه های رضایتمندی در ازدواج
تداوم داشتن عشق
یکی از هنر هایی که زوجین پس از آغاز زندگی مشترک و با وجود تمام مشکلات و.گرفتاری های روزمره باید از آن بهره مند باشند ، حفظ رابطه ی صمیمی و عاشقانه است. تجربیات ثابت کرده است غرق شدن در تربیت کودک یا کار و در پی آن توجه نکردن به عواطف و احساسات طرف مقابل به صورت خاموش میزان رضایت زن و مرد را از زندگی زناشویی کاهش می دهد و باعث به وجود آمدن اختلافات و تنش های مختلف در رابطه زناشویی میشود.
داشتن رویکرد حل مسأله برای حل تعارض ها
داشتن رویکرد حل مسأله بدین ممعناست که افراد موقع برخورد با چالش ها و مشکلات زندگی ، به جای گم کردن خود در هیجانات منفی و احساسات بتوانند ذهن خودرا کاملا آرام کرده و به دنبال بهترین راه حل برای حل کردن مشکل خود باشند.
تحقیقات نشان داده است افرادی که در حل مسائل و مشکلات زناشویی خود دارای توانایی کمتری هستند ، به سرعت درگیر عواطف و هیجاناتی مثل غم و.خشم می شوند و دیگر این توانایی را ندارند که به آسانی از اختلافات و مشکلات زندگی خود عبور کنند. این مسأله می تواند هرنوع تعارض بسیار کوچک را به یک بحران بزرگ تبدیل کند و باعث نارضایتی زناشویی شود.
برخورداری از قدرت پذیرش
این أمر بسیار حائز اهمیت است که بعد از ازدواج ، طرفین بتوانند شریک زندگی خودرا به عنوان یک شخص نمونه و منحصر بفرد در نظر بگیرند و اورا با تمام ویژگی های مثبت و.منفی که دارد ، قبول کنند. زوجین باید بدانند که بعد از ازدواج نمی توانند همسر خودرا تغییر دهند و از او فردی با ویژگی هایی که خود او دوست دارند ، بسازند. ضمن اینکه تلاش زوجین برای تغییر همسر ، خود باعث بوجود آمدن اختلاف و تنش در زندگی مشترک و عدم رضایت زناشویی می شود.
پایبندی و تعهد کافی
یکی از مهم ترین عواملی که در داشتن یک زندگی رضایت بخش و موفق به افراد کمک می کند ، تعهد زوجین نسبت به یکدیگر است. این مسأله با ایجاد حس امنیت و اعتماد متقابل ، بنیان زندگی مشترک را محکم کرده و باعث رضایتمندی بیشتر زوجین در زندگی مشترک می شود.
راهکارهایی برای افزایش رضایت از زندگی زناشویی
توجه کردن و ابراز علاقه ، شوخی کردن ، خندیدن ، لبخند زدن ، قدردانی از همسر و داشتن فعالیت های مشترک لذت بخش .
توافق داشتن با همسر و اطاعت از درخواست های معقول.
پرداختن به روابط جسمانی مثبت مثل لمس کردن و درآغوش گرفتن.
به همسرتان اجازه دهید درباره ی مسائل مشکل ساز صحبت کند.
صریح باشید و زمان و.مکان مناسبی را برای بیان مشکل انتخاب کنید.
به صحبت های همسرتان با دقت گوش دهید و با حرکت اعضای صورت ، همدلی خودرا با احساسات طرف مقابل نشان دهید.
هنگام گوش کردن تماس چشمی با همسرتان را حفظ کنید.
بدون قید و شرط به همسرتان محبت کنید.
درمورد افکار و احساسات خود بیشتر با همسرتان صحبت کنید.
