بهبود روابط همسران

فاطمه سادات زاهدی ، کارشناس ارشد مشاوره ، خبرگزاری دانا ، گروه سلامت و سبک زندگی ؛ رابطه با همسر به عنوان یکی از روابط مهم فرد که می تواند کلیه ابعاد شخصی و اجتماعی زندگی همسران را تحت الشعاع قرار دهد ، می بایست از سلامت کافی برخوردار بوده و کیفیت زندگی مشترک بیش از پیش مورد توجه قرار گیرد . لذا در این یادداشت  به اختصار و به صورت نکات کلیدی به برخی از نکات می پردازیم .

دوستون اصلی و زیر بنای زندگی مشترک : اعتماد و احترام به تفاوت ها است .

اعتماد به معنای احساس امنیت و اطمینان از رابطه با یک فرد و احساس آرامش از بودن در کنار وی می باشد . اینکه یک همسر فارغ از : طرد شدن ، مورد قضاوت اشتباه قرار گرفتن ، مورد خیانت واقع شدن ، مورد حمایت نبودن و تحت سوء استفاده قرار گرفتن و ... در کنار دیگری احساس خوشایند و آرامش بخش امنیت را تجربه نماید .

همه انسان ها از نظر ابعاد مختلف با یکدیگر متفاوت هستند از جمله تفاوت های اساسی : ویژگی های ارثی صفات شخصیتی طبقه اقتصادی و اجتماعی ، فرهنگی و ... ( ویژگی های تربیتی ، سن ، شغل ، ارزش های شخصی ، عقاید مذهبی و سیاسی ، آرزوها ، نیازها و انتظارات ) ...

وجود تفاوت های زیاد در ابعاد مختلف ؛ باعث می شود همسران در ارتباط خود دچار مشکلات و چالش های فراوانی در زندگی مشترک گردند .

زوج هایی با توانایی پذیرش و احترام به تفاوت ها و داشتن مهارت حل مساله ، بدون اصرار به تغییر طرف مقابل ، قادر به بهبود روابط خود و داشتن یک زندگی سالم و دارای تفاهم و توافق می گردند .

در شروع رابطه با هدف ازدواج ، به امید تغییر خود و یا دیگری ازدواج نکنید ، زیرا تغییر مثبت ، طی یک فرایند و به صورت تدریجی  و با گذشت زمان بسیار ، همراه و با داشتن انگیزه مناسب فرد ، صورت می پذیرد . تغییراتی که بر اساس فشار  و اجبار و ترس از طرف مقابل ایجاد می شود نه تنها ممکن است پایدار نبوده بلکه باعث احساس منفی عاطفی نسبت به دیگری نیز می گردد .

شما و همسرتان دو فرد مستقل هستید به استقلال او و خود احترام بگذارید . به حیطه های شخصی او وارد نشوید و حریم شخصی وی را نیز رعایت نمایید .

تنهایی یک حس طبیعی بشر است و ازدواج آن را کاملاً از بین نمی برد .

همسر شما نمی تواند همه آرزوها و کمبودهای شما را براورده سازد . توانایی های خود را بشناسید و شخصاً برای حل مشکلات خود قدم بردارید .

از همسر خود در زمینه هایی که توانایی کمک به شما را دارد کمک بخواهید نه غیر از آن .

هر مسأله را فقط از  دید خود تعبیر نکنید بلکه جهت پرهیز از پیش داوری ، سوء تعبیر و اشتباه در قضاوت از وی سؤال کرده و نظر همسرتان را دقیقاً  جویا شوید . ( از قضاوت زود هنگام و پیش داوری در مورد رفتار ، افکار و احساسات او پرهیز کنید ) .

زندگی خصوصی شما یک راز مشترک است برای هرکسی آن را بازگو نکنید .

نیازهای عاطفی و جنسی و شیوه های مورد نظر وی را بشناسید و در حد توانتان برآورده سازید .

ازدواج همراه با برخی محدوودیت هاست ، محدودیت هایی که حقوق واقعی شما را  از بین نمی برند را بپذیرید .

رابطه همسران با یکدیگر بیشتر اوقات تحت تأثیر روابط احساسی است  تا روابط منطقی ، لذا لازم است  به احساسات همسر خود احترام گذاشته و نیازهای عاطفی او را  براورده سازید . ( در درون هر انسان یک کودک ، یک بالغ و یک والد وجود دارد . روابط همسران با یکدیگر اغلب روابط کودک – کودک است ) .

برای یک مساله بی نهایت راه حل وجود دارد . در صورت نیاز از روانشناسان خانواده کمک بگیرید .