فاطمه زمانی ، خبرگزاری دانا، گروه سلامت ؛ سفید شدن مو در دوران میانسالی و پیری ، فرآیندی طبیعی است. اما گاهی اوقات ممکن است افراد در سنین جوانی نیز این پدیده را تجربه کنند. با وجود اینکه مختلفی در ایجاد این رخداد نقش دارند ، اما بسیاری از متخصصان وراثت را مهم ترین عامل در سفید شدن موها می دانند.
مهم ترین عوامل سفید شدن موها در جوانی
ژنتیک
ژنتیک یکی از مهم ترین علل در سفید شدن موها در جوانی است. تاکنون راه حلی برای تغییر رنگ ژنتیکی موها کشف نشده است. بنابراین اگر از سفید شدن موهایتان ناراضی هستید ، باید از رنگ های طبیعی یا شیمیایی برای رنگ دهی به موهایتان استفاده کنید.
اختلالات هورمونی
از دیگر دلایل تغییر رنگ موها در جوانی می توان به اختلالات هورمونی اشاره کرد. برای مثال اگر غده تیروئید یا هیپوفیز عملکرد درست و متعادل خودرا از دست بدهد ، احتمالا رنگدانه های مو از بین می روند و شما در سنین پایین سفیدی مو را تجربه خواهید کرد.
استرس
اگر فردی در معرض فشارهای عصبی ، استرس های طولانی مدت و شوک عصبی قرار گیرد ، ممکن است به سفید شدن موها دچار شود. درواقع استرس و فشارهای عصبی روی فولیکول ها و رنگدانه های مو تأثیر می گذارند و باعث میشوند که فعالیت طبیعی نداشته باشند. هم چنین استرس روی خون رسانی به ریشه های مو تأثیر منفی می گذارد که نتیجه این موضوع نیز سفیدی زودرس موها خواهد بود.
رژیم غذایی و سبک زندگی
اگر از آن دسته از افرادی هستید که موهای خودرا با شامپو های نامناسب و آب داغ می شویید ، باید منتظر انواع آسیب ها در موهایتان باشید. هم چنین مصرف غذاهای ناسالم مانند فست فودها و غذاهای چرب نیز باعث می شود که موهای شما از منابع غذایی محروم شوند ، به مرور رنگدانه های خودرا از دست بدهند و سفید شوند.
مصرف داروهای خاص
سفیدی موها ممکن است از عوارض مصرف برخی داروهای خاص باشد. ممکن است پس از قطع دارو ، سفیدی موها متوقف شده یا در مواردی از بین برود ، اما در بیشتر موارد سفیدی موها حتی پس از قطع دارو ها نیز از بین نخواهد رفت.
راه های پیشگیری از سفید شدن موها
استفاده از روغن های گیاهی و حیوانی
مصرف موضعی یا خوراکی برخی روغن های گیاهی و حیوانی باعث تقویت فولیکول های مو و جلوگیری از سفیدی آن ها میشود.البته توجه داشته باشید که این روغن ها زمانی اثر گذار هستند که موهای فرد هنوز سفید نشده است.
درمان یا کنترل بیماری ها
درصورتی که سفیدی موها در اثر بیماری ایجاد شده باشد ، با درمان و کنترل بیماری می توانید آن را برطرف نمایید. معمولا کنترل مشکلات تیروئیدی و هیپوفیز تعلق باعث برطرف شدن سفیدی موها خواهد شد. علاوه بر آن درمان بعضی از بیماری های هورمونی یا کمبود ویتامین ها باعث تقویت فولیکول های مو و جلوگیری از سفیدی موها خواهد شد.
ورزش منظم
ورزش کردن باعث تنظیم فرآیند خون رسانی به بخش های مختلف شده و این موضوع به تقویت ریشه موها کمک زیادی میکند. درنتیجه این أمر مواد مغذی به اندازه ی کافی به فولیکول های مو میرسد و زمان سفید شدن آن ها تا حدّ زیادی به تعویق می افتد. علاوه بر این ، ماساژ دادن موها با روغن های تقویت کننده به بهبود جریان خون و حفظ رنگدانه های مو کمک میکند.
رژیم غذایی نامناسب
مصرف مواد غذایی حاوی ید، مس و سلنیوم با تقویت موها سدّ محکمی در برابر عوامل آسیب زننده به رنگ دانه های مو میسازد و رنگ طبیعی آن هارا به مدت طولانی تری حفظ میکند.
شلغم ، اسفناج ، قارچ ، عدس ، بادام ، جگر ، گاو و تخمه آفتاب گردان از جمله مواد غذایی هستند که مس به وفور در آن ها یافت میشود. برای رساندن ید به موها نیز باید از مواد غذایی نظیر موز ، اسفناج، ماهی و هویج استفاده کرد. ماهی سالمون ، گندم ، سویا ، گردو ، ذرت و صدف خوراکی مواد غذایی هستند که سلنیوم مورد نیاز موهارا تأمین می کنند.
مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین گروه ب و پروتئین
پروتئین و ویتامین های گروه ب به تولید ملانین و حفظ رنگدانه های پوست کمک زیادی می کنند و از سفید شدن زودرس موها جلوگیری می کنند. مرغ ، بوقلمون ، سویا ، سفیده تخم مرغ از جمله مواد غذایی سرشار از پروتئین هستند که بروز نشانه های پیری را در فرد به تعویق می اندازند. هم چنین انواع غلات ، تخم مرغ ، مرغ ، سبزیجات ، گوشت و موز حاوی ویتامین های مختلف ب هستند که روند تولید ملانین را تسریع کرده و رنگ طبیعی موهارا برای مدت بیشتری حفظ می کنند.
آب فراوان
مصرف آب فراوان با حفظ رطوبت موها و آبرسانی به آن ها ، سلامت فولیکول های مو را حفظ کرده و جلوی از دست رفتن رنگدانه های طبیعی مو را می گیرد.
آیا درمانی برای سفید شدن موها وجود دارد ؟
تاکنون هیچ درمان قطعی برای جلوگیری از موهای سفید وجود ندارد. ممکن است روش هایی باعث تیره تر شدن موهای سفید شوند ، اما این راهکارها دائمی نیستند و با رشد مجدد موها ، همان موهای سفید رخ نشان میدهند.
