فاطمه زمانی ، خبرگزاری دانا ، گروه سلامت ؛ بخار درمانی نوعی روش درمانی است که با وارد کردن هوای گرم و مرطوب به ریه ها و بینی انجام میشود و به سلامت پوست و بدن کمک می کند. امروزه از این تکنیک برای بهبود طیف وسیعی از بیماری های پوستی استفاده میشود.
برخی از مزایای بخار درمانی
رهایی از استرس و اضطراب
بخار درمانی یک راهکار عالی برای از بین بردن استرس است و به آرام سازی ذهن و بدن کمک میکند.
حفظ سلامت پوست
بخار درمانی به پاکسازی عمیق پوست و باز کردن منافذ پوست کمک میکند و از تجمع آلودگی و گرد و غبار بر روی پوست و آکنه جلوگیری می کند.
تنفس عمیق
بخار درمانی یک فرآیند مؤثر برای بهبود گرفتگی های ناشی از سینوس ، سرماخوردگی ، برونشیت ، آنفولانزا ، سینوزیت ، آسم ، آلرژی یا عفونت های تنفسی به شمار می رود. در این روش هوای مرطوب و گرم از طریق بینی و گلو به ریه ها وارد میشود که به باز شدن سینوس ها ، تسکین احتقان بینی ، آبریزش بینی و عطسه کمک میکند.
تسکین سردرد
بخار ناشی از استنشاق باعث آرامش غشاهای مخاطی شما شده و با پاکسازی احتقان بینی منجر به کاهش سردرد میشود. هم چنین استنشاق بخار باعث مرطوب شدن سوراخ بینی ، رقیق شدن مخاط و برطرف شدن هرگونه انسداد میشود.
دفع سموم
بخار گرم باعث تعریق بدن میشود و به بیرون راندن سموم از بدن کمک می کند. در حقیقت نشستن در اتاق بخار به مدت پانزده دقیقه ، می تواند بدن را از مواد زائد بدن پاکسازی کند.
تسکین درد عضلات
بخار درمانی می تواند خستگی و سفتی عضلات بعد از ورزش را از بین ببرد. به همین دلیل است که ورزشکاران حرفه ای بعد از تمرین به حمام بخار یا سونا میروند. علاوه بر آن ، حمام بخار رگ های خونی را گشاد میکند و جریان خون به عضلات را افزایش می دهد.
