فاطمه زمانی، خبرگزاری دانا، گروه سلامت؛ بی حسی پا احساس شایع و آزار دهنده‌ای است که بسیاری از ما آن را پس از نشستن‌های طولانی مدت تجربه می‌کنیم. با اینکه اغلب این عارضه گذراست و با استراحت برطرف میشود، اما گاهی اوقات می‌تواند نشانه‌ی یک بیماری جدّی تلقّی شود و برای بهبود آن باید از راه‌های درمانی استفاده نمود. با ما همراه باشید تا با برخی از مهم‌ترین علل بی حسی پا و راه‌های درمان آن بیشتر آشنا شوید:
برخی از مهم‌ترین علل بی حسی پا
بیرون زدگی دیسک یا دیسکوپاتی
یکی از اصلی‌ترین علل بروز بی حسی دست و پا به دلیل بیرون زدگی دیسک یا همان دیسکوپاتی است. به گفته محققان ابتلای فرد به دیسک موجب میشود که با علائمی از جمله درد و بی حسی پا، ضعف یک دست یا پا و درد در بخش پایینی کمر مواجه شود. این عارضه ممکن است در هر سنی رخ دهد، اما بروز این مشکل معمولا در میانسالانی که فعالیت‌های سخت و سنگین انجام می‌دهند، بیشتر است.
دیابت
از دیگر علل رایج در بی حسی دست و پا نوروپاتی یا اختلال ناشی از آسیب عصب در نتیجه بیماری دیابت و افزایش سطح قند خون فرد است. به طور معمول این مشکل از ناحیه پای بیمار آغاز شده و می‌توان آن را اولین نشانه از ابتلای فرد به دیابت در نظر گرفت.
فقر ویتامین
مصرف برخی از ویتامین‌ها از جمله ویتامین ب ۱۲ و‌ای برای حفظ سلامت اعصاب مفید است. از این رو هرگونه کمبود آن‌ها می‌تواند منجر به نوروپاتی محیطی و در نتیجه بی حسی در اندام هایی، چون دست و پا شود
عفونت
عفونت ناشی از تحریک اعصاب در اثر تحت فشار قرار گیری یا ناشی از بیماری‌ها نیز قادر به ایجاد بیماری نوروپاتی محیطی میشود که خود می‌تواند به بی حسی دست و پا منجر شود.
بیماری‌های خود ایمنی
برخی از بیماری‌های خود ایمنی از جمله سندروم گیلن باره، لوپوس، ام اس و آرتریت روماتوئید نیز به دلیل حمله سیستم ایمنی بدن به خود قادر به ایجاد نوروپاتی خواهند بود.
دیگر علل بی حسی پا
مسمومیت با فلزات سنگین
بیماری مادرزادی
آسیب دیدگی
سندروم گیر افتادگی عصب
راه‌های درمان
با توجه به علل بی شماری که برای حسی پا وجود دارد، درمان این عارضه به علت به وجود آورنده آن بستگی دارد. به عنوان مثال مدیریت سطح قند خون گام مهمی در جلوگیری از آسیب بیشتر و درمان بیماری محسوب میشود. مکمل‌های ویتامین نیز می‌توانند نوروپاتی محیطی را در افراد مبتلا به کمبود ویتامین اصلاح کنند.
توصیه‌های سبک زندگی شامل کنترل وزن، اجتناب از قرارگیری در معرض سموم، پیروی از یک برنامه ورزشی تحت نظارت پزشک، حفظ رژیم غذایی متعادل و ترک سیگار می‌توانند خونرسانی را در رگ‌های خونی افزایش داده و به پیشگیری از بی حسی پا کمک میکند.
درمان‌های خانگی بی حسی پا
اگر فردی به دنبال تسکین فوری است، راه‌های طبیعی بسیاری وجود دارد که به طور موقت بی حسی پا را تسکین دهد. این روش‌های درمانی عبارتند از:
سرما درمانی
در برخی شرایط مثل سندروم تونل تارسال یا صدمات، کمپرس یخ در ناحیه آسیب دیده می‌تواند بی حسی و درد را کاهش دهد. البته فراموش نکنید کیسه یخ را بیش از ۲۰ دقیقه در یک زمان روی آن نگذارید.
گرما درمانی
برای برخی از افراد استفاده از کمپرس حرارتی در ناحیه بی حس جریان خون را افزایش داده و به طور همزمان عضلات را شل میکند. به همین دلیل اغلب گرما درمانی در رفع علت بی حس شدن پا‌ها از زانو به پایین نقش موثری دارد. این موارد می‌تواند شامل گرمای خشک از پد‌های گرمایشی یا گرمای مرطوب از حوله‌های بخار پز یا بسته‌های گرم کننده مرطوب باشد. حمام یا دوش آب گرم نیز در این دسته درمانی قرار می‌گیرد.
حمام پا
نمک اپسوم سرشار از منزیم است که گردش خون را افزایش میدهد. به همین دلیل خیساندن پا در آن در تسکین علائم و رفع علت بی حس شدن پا‌ها از زانو به پایین نقش سازنده دارد.
ماساژ درمانی
به گفته محققان ماساژ پا گردش خون را افزایش میدهد، به تحریک اعصاب کمک میکند و عملکرد آن هارا بهبود می‌بخشد.
