۱۱ نکته علمی برای تربیت کودکانی شاد

به گزارش گروه سلامت خبرگزاری دانا، یکی از بزرگ‌ترین هدایایی که والدین می‌توانند به کودکان خود بدهند توانایی و استعداد شاد بودن است. مطلب زیر به شما کمک می‌کند تا چگونه این حس رضایتمندی پایداررا در کودک خود به وجود بیاورید. 

کودکان موفق معمولا کودکان شادی هستند، اما در راستای این هدف تمام وقت او را با حجم زیادی از برنامه‌های مختلف پر نکنید. به طور مثال وقفه‌ای در زمان بازی و یا درس به او بدهید و اجازه دهید تا در این زمان آزادانه بازی کند و تخیلاتشان آن‌ها را هدایت کند، مثلا سر فرصت حشره شکار کند، آدم برفی بسازد و یا مورچه‌ای را دنبال کند و... این‌ها موجب افزایش حس تخیل شده و باعث می‌شود تا دنیا را خودش کشف کند. 

بهتر است که شما هم کمی از برنامه‌ها و مشغله‌های خود کم کنید و کودک خود را در زمان تفریح همراهی کنید. 

کودک دوست دارد که عضو باارزشی از یک اجتماع باشد، شما والدین می‌توانید با ایجاد موقعیت‌های مناسب این احساس را در او به‌وجود آورید. برای مثال اسباب بازی‌هایی که دیگر نیازی به آن‌ها ندارند را جمع کنید و از او بخواهید تا به خانواده‌های نیازمند بدهد. 

کودکان می‌توانند لذت کمک کردن به دیگران را در سنین پایین تجربه کنند. 

با کودک خود بازی کنید، به دوچرخه سواری بروید، با این کار نه تنها قدرت کودک خود را تقویت کرده‌اید بلکه موجب شادی و خنده او نیز می‌شوید. در واقع این قبیل فعالیت‌های فیزیکی موجب می‌شود تا انرژی آن‌ها به طریق سالم تخلیه شود و استرس را در آن‌ها کاهش دهد. شایان به ذکر است که بگوییم چناچه کودکتان را در انجام کاری که به آن علاقه دارد تشویق کنید، برای ایجاد شادی در او روشی مناسبی را به کار گرفته‌اید. 

برای کودک خود شعرهای خنده دار بخوانید و لطیفه تعریف کنید، خندیدن نه تنها برای کودکتان بلکه برای خود شما هم بسیار مفید است. در واقع زمانی که می‌خندید نگرانی و اضطراب آزاد می‌شود و اکسیژن بیشتری دریافت می‌کنید. 

به جمله‌های کوتاهی از قبیل (کارت خوب است) یا (من این کارت را دوست داشتم) اکتفا نکنید، به جزییات هم اشاره کنید. مثلا بگویید: روشی که برای کشیدن نقاشی خود استفاده کرده‌ای را بسیار می‌پسندم، این طرز برخورد بسیار پر معنادار‌تر از آن است که خیلی رسمی به پشتش بزنید و بگویید آفرین. 

در تشویق کودک خود افراط نکنید، سعی کنید فرزندتان این مساله را درک کند که رضایت و خشنودی واقعی در انجام و اتمام یک کار است. انگیزه آن‌ها را برای انجام صحیح تکالیف پیش ببرید نه برای گرفتن جوایز بیشتر. 

از میان وعده‌های حاوی مواد مغذی که صرفا شکم پر کن نباشد استفاده کنید، خوب غذا خوردن از بهانه گیری و تغییرات رفتاری ناگهانی کم می‌کند و موجب می‌شود تا احساس سلامتی و تندرستی در او ایجاد شود. میان وعده‌های مفید عبارتند از: میوه، سالاد، کره و مربا با نان کامل گندم، شیر وبیسکوییت و ماست کم چرب. 

برای یک کودک هیچ چیزی به اندازه خنده شیرین و گفتن یک دوست دارم ساده، اطمینان بخش نیست. در حالی که می‌خندید او را در آغوش بگیرید و به خاطر داشته باشید که  این کار برای کودک خوب است و والدین مفید است. 

اگر می‌خواهید شنونده خوبی برای فرزندتان باشید؟ تمام حواستان را به کودک بدهید. زمانی که کودکتان با شما صحبت می‌کند، همه کار‌هایتان را کنار بگذارید و تمام توجه‌ خود را به او بدهید. از قطع کردن صحبت او پرهیز کنید حتی اگر تمام آن‌ها را قبلا شنیده‌اید. 

زمان‌های طلایی برای گوش کردن به حرف‌های کودکتان با توجه کامل، یکی هنگام رانندگی است که کودکتان همراه شماست و زمان مناسب دیگر، شب در رختخوابش است. 

همه می‌خواهند که فرزندشان هر کاری را به بهترین شکل ممکن انجام دهد. اما زمانی که کاری را به او می‌سپارید از دور مراقبش باشید اما مداخله‌ای نکنید زیرا دخالت شما ناخواسته اعتماد به نفس او را تضعیف می‌کند. چنانچه ما محل‌هایی که کودک فراموش کرده تمیز کند، دوباره تمیز کنیم در واقع به کودکمان گفته‌ایم که به اندازه کافی آن کار را درست انجام نداده و متاسفانه کودکان به راحتی باور می‌کنند که به اندازه کافی شایستگی ندارند. 

هر مهارتی که کودک شما به دست می‌آورد، گامی به سمت استقلال اوست. این مهارت‌ها می‌تواند بستن بند کفش، بلند شدن از زمین در هنگام زمین خوردن و عبور ایمن از خیابان باشد، انجام این کار‌ها به کودک کمک می‌کند که احساس خوبی نسبت به خودش داشته باشد. زمانی که او با مشکلی روبرو می‌شود، مثل اذیت شدن توسط همبازی‌هایش و یا شکست در چیدن تکه‌های پازل شما می‌توانید در ابتدا راه حلی که به ذهن خودش می‌آید را بپرسید و بعد شما راهنماییش کنید که چه کارهایی به حل این مشکل کمک می‌کند و اگر همچنان به کمک شما احتیاج داشت به او این اطمینان را بدهید که کمکش خواهید کرد اما نه در‌‌ همان مرحله اول. 

آیا فرزند شما کتاب خواندن را دوست دارد؟ از او بخواهید زمانی که آشپزی می‌کنید، برایتان کتاب بخواند. زمانی که شما در کارهای مورد علاقه کودک خود شریک می‌شوید و نشان می‌دهید که تحت تاثیر انجام آن قرار گرفته‌اید، مرحله دیگری از ایجاد اعتماد به نفس را در او به وجود آورده‌اید./پایان پیام