پروین سپهری، روانشانس بالینی در گفتگو با خبرنگار گروه سلامت خبرگزاری دانا با توجه به مشکلات رایج روحی و روانی بازنشتگان بیان کرد: سیستم بدنی این افراد به انجام کارهای از قبیل بیدار شدن ، مصرف صبحانه، ورزش و.... در یک ساعت مشخص عادت کرده است که بازنشستگی و از کار افتادگی موجب ایجاد اختلال در این رفتارها می‌شود.
وی افزود: تخریب انگیزه، اختلال در حافظه و ضعف در تکلم از علایم افسردگی های بعد ار دوران بازنشستگی است.
سپهری، کارشناس انجمن آلزایمر ایران با بیان اینکه افسردگی زنگ خطر بیماری آلزایمر است عنوان کرد: اعضای خانواده این افراد باید برای ارتقا کیفیت زندگی میانسالان خود تلاش کنند و در صورت امکان زمینه فعالیت آن ها را برای شغل‌های ساده و آسان دیگر و یا در موسسات خیریه فراهم کنند.
وی با اشاره به اینکه افراد میانسال باید از ذهن خود به صورت مداوم استفاده کنند گفت: ورزش، داشتن برنامه غذایی سالم و معاشرت با خانواده و هم سالان ذهن را فعالی می‌کند البته این افراد باید در انجام کارهای روزمره از دو دوست خود استفاده کنند به عنوان مثال برای شانه کردن مو ابتدا با دست راست و سپس با دست چپ انجام دهند تا تمام مغز فعال باشد.
سپهری ادامه داد: حل جدول، مطالعه کتاب،توجه به اعداد، مصرف میوه های تیره، روغن زیتون،پرهیز از مصرف سیگار و مشروبات الکی از سایر راه کارهای استفاده از ذهن و حافظه است.
این روانشناس بالینی به خانواده و همراهان این افراد توصیه کرد و افزود: میانسالان و برخی از افراد بازنشسته بسیار کم حوصله هستند و کاری جز دخالت در امور منزل و کارهای افراد خانواده ندارند بنابراین به همراهان این افراد توصیه می‌شود یک برنامه مشخص و منظم برای میانسالان خود تعیین کنند برای مثال آن ها را به باشگاه ببرند و یا اجازه دهند در یک ساعت مشخص به هم صحبتی با هم سالان خود در پارک مشغول شوند و به طور مرتب فشار خون و کلسترول این افراد را بررسی کنند.
وی با توجه به اینکه این افراد بعد از دوران کهولت و بازنشستگی به صورت مداوم از گذشته های بسیار دور یاد می کنند و هم چنان در گذشته خود به سر می برند گفت: باید حرفای این افراد را گوش داد حتی اگر بارها تکرار شده باشد زیرا از این طریق آنان تخلیه روانی می‌شوند و باید آنها را در کارهای مورد علاقه‌شان مثل تمیز کردن سبزی، اتو کشیدن لباس و آبیاری به گیاهان مشغول کرد.
سپهری، کارشناس انجمن آلزایمر ایران در بخش دیگری از سخنانش با اشاره به تفاوت افسردگی و آلزایمر اظهار کرد: افرادی که دچار افسردگی شده‌اند تنها 2 الی 3 تست کم‌تر از افراد عادی پاسخ می‌دهند و بیشتر مشغول گلایه و شکایت کردن هستند و مداوم فراموش می کنند اجسام را کجا گداشته‌اند اما در آلزایمر علایم بسیار شدید بروز می‌یابد و افراد دچار مشکلات ذهنی، کاهش انگیزه، تغییر در شخصیت، ناتوانی در انجام فعالیت های روزانه و....می‌شوند.
وی ادامه داد: ضربه به سر، تداخل دارویی و زمینه ژنتیکی باعث بروز بیماری آلزایمر می‌شود.
این روانشناس بالینی در پایان خاطر نشان کرد: احتمال ابتلا به افسردگی و آلزایمر در افراد 65 ساله حدود 5 درصد است اما باید دانست آلزایمر در افرادی که زمینه افسردگی دارند بیشتر دیده شده است.
