دانستنی‌ها؛
سینوس ها کیسه های بادی هستند که با متورم و ملتهب شدن بافت بینی امکان تخلیه شدن را نخواهند داشت و عواملی از قبیل هوای بسیار سرد، سرماخوردگی و آلودگی ها نیز مشکلات ناشی از آن را افزایش می دهند.
به گزارش گروه سلامت خبرگزاری دانا (داناخبر)، در این مطلب با مشکلات سینوزیت و روش های کنترل و درمان آن بیشتر آشنا می شویم:
سینوس چیست؟
سینوس ها کیسه های بادی هستند که زیر گونه ها، پشت پیشانی و ابروها و هر دو طرف بینی قرار دارند. سینوس سالم به وسیله یک لایه نازک از ماده مخاطی برای جلوگیری از ورود گرد و خاک، میکروب ها و دیگر آلودگی های هوا پوشیده شده است.
در حالت ایده آل موهای ریزی بین این ماده مخاطی وجود دارد که گرد و خاک، میکروب ها و سایر ذرات موجود در هوا را به خود جذب می کند و از طریق گلو به سمت معده هدایت می کند.
چه عواملی باعث بروز مشکلات سینوسی می شوند؟
درد و فشارهای ناشی از سینوس زمانی اتفاق می افتد که بافت بینی متورم و ملتهب شود و به سینوس ها اجازه تخلیه شدن را نمی دهد. تغییر دمای هوا، آلرژی ها، سیگار کشیدن، سرماخوردگی و تمام چیزهایی که از تخلیه شدن بینی شما جلوگیری می کنند، مشکلات سینوس شما را افزایش می دهند.
روش های مقابله و کنترل سینوزیت:
هوای مرطوب را تنفس کنید
دستگاه های بخور را در فضاهایی از منزل که زمان بیشتری را در آنجا سپری می کنید، روشن نگه دارید. هوای خشک باعث تحریک سینوس ها می شود اما مرطوب نگه داشتن هوا کمک زیادی به کاهش احتقان می کند. سعی کنید که 2 تا 4 مرتبه در روز بخور کنید زیرا تنفس بخار آب می تواند به شما کمک کند. یکی دیگر از روش های بخور به این ترتیب است که در حمام بنشینید و دوش آب گرم را باز کنید و در حالی که تمام فضا را بخار آب فراگرفته، نفس های عمیق بکشید.
سیگار کشیدن ممنوع، حتی برای اطرافیان!
بوی ناشی از مواد شوینده، رنگ ها، اسپری مو، عطرها و از همه مهم تر دود سیگار می توانند باعث تحریک سینوزیت شما شوند. به همین دلیل سعی کنید که برای نظافت منزل از مواد شوینده بدون رایحه و حاوی کمترین مواد شیمیایی استفاده کنید و به دوستان و یا افراد خانواده اجازه ندهید که در خانه به ویژه در اتاق خواب شما سیگار استعمال کنند.
نوشیدن آب
مصرف آب، آبمیوه و چای داغ بدون کافئین به حل مشکلات بیماری سینوزیت، بسیار کمک می کنند. نوشیدنی های حاوی کافئین باعث خشک شدن مجرای تنفسی شما می شود، در واقع این ماده به شدت برای سینوزیت مضر است.
بنابراین اگر به بیماری سینوزیت مبتلا هستید، نوشیدن 8 لیوان آب و یا نوشیدنی های بدون کافئین بسیار ضروری است.
شست و شوی بینی
شست و شوی مداوم بینی به تمیز و پاک نگه داشتن سینوس های شما کمک می کند. برای این منظور کافی است از سرم های مخصوص بینی برای نازکی مخاط های ضخیم شده استفاده کنید زیرا این مخاط ها دلیل عمده ایجاد سینوزیت هستند.
برای این کار کافی است که سر خود را روی سینه خم کنید، آب را از یک مجرای بینی وارد کنید و اجازه دهید تا از مجرای دیگر خارج شود. در حین انجام این کار دهان خود را باز نگه دارید و به هیچ عنوان از بینی نفس نکشید.
این سرم های مخصوص بینی را می توانید خودتان تهیه کنید. برای تهیه آن کافی است که حدود یک پیمانه آب جوشیده ولرم را با یک قاشق چایی خوری نمک مخلوط کنید.
اجتناب از آلرژی بینی
آلرژی بینی می تواند با متورم کردن بینی، باعث بسته شدن سینوس ها شود که درد و فشار زیادی را در این ناحیه باعث می شود. بنابراین افراد مبتلا به سینوزیت باید از موادی مانند موی حیوانات، گرد و غبار و گرده های گیاهان به شدت دوری کنند و به دنبال راهی برای درمان آن باشند.
