چرا دهانمان بدمزه می‌شود؟

به گزارش خبرگزاری دانا، گروه سلامت؛ مزه بد دهان شما ممکن است نشانه یک چیز بی ضرر یا بر عکس، چیزی جدی باشد، چه مزه تلخ باشد یا ترش، فلزی و یا شیرین، دلایلی که در پشت آن وجود دارد ممکن است متعدد باشد، به همین دلیل که این ایده خوب است که آنچه را که طی چند روز گذشته خورده بودید، بررسی کنید، چطور احساسشان کرده اید و گاهی اوقات حتی به سابقه پزشکی خانواده تان رجوع کنید ، در بخش سلامت می خواهیم شما را با برخی از دلایلی که ممکن است باعث مزه بد در دهان شما شوند، آشنا کنیم.

مزه بد دهان نشانه چیست؟

1. ممکن است عفونت قارچی داشته باشید:

هم چنین برفک دهانی نیز نامیده می شود و بر دهان تاثیر می گذارد و لکه های سفید روی گلو و زبان ایجاد می کند،عفونت ناشی از باکتری به نام کاندیدا آلبیکانز است که به طور طبیعی در دهان شما زندگی می کند و توسط سیستم ایمنی تان کنترل می شود، اما اگر سیستم ایمنی شما تضعیف شود، این باکتری می تواند به سرعت باعث عفونت شود، جدا از تکه های سفید روی گلو، یک نشانه دیگر ، مزه عجیبی در دهان شما است.

2. مزه بد دهان ممکن است از نشانه بارداری باشد:

به غیر از حالت تهوع و خستگی، تعداد زیادی از زنان باردار از طعم فلزی دهان خود شکایت دارند، این به خاطر تغییرات هورمونی است که بدن شما در هنگام ایجاد زندگی جدید تجربه می کند ، هورمون ها می توانند حس بویایی و چشایی شما را تحت تاثیر قرار دهند و باعث شوند که شما از عطر و مزه مورد علاقه تان متنفر شوید، اما نگران نباشید، این معمولاً در سه ماهه سوم از بین می رود.

 

ممکن است باردار باشید

3. ممکن است بدنتان به روی بیشتری نیاز داشته باشد:

اگر شما یک رژیم غذایی کم زینک داشته باشید یا بدنتان مقدار مناسبی از روی را جذب نکند، ممکن است مزه عجیبی را در دهان خود تجربه کنید و دانشمندان هنوز در تلاش هستند که بدانند چرا، پس از این مطالعه، آن ها بر این باورند به این دلیل است که روی سطح گوستین را بالا می برد، این نوعی پروتئین است که حس چشایی را کنترل می کند.

4. ممکن است به خاطر آنفلانزا و یا سرماخوردگی معمولی باشد:

اگر مزه تلخی در زبان خود دارید که همراه با آنفولانزاو یا سرماخوردگی است نگران نباشید، این کاملاً طبیعی است، با توجه به گفته دانشمندان هر دو اینها دارای عفونت های شایعی هستند و آماده مقابله با آن ها با تولید پروتیین می باشند، در حالی که این کار ادامه دارد، ممکن است مزه تلخ و شیرین در دهان شما باقی بماند، علاوه بر این، اگر عفونت در بینی یا گلو شما باشد، ممکن است به خاطر باکتری که باعث انفلانزا می شوند مزه عجیبی داشته باشد.

5. مزه بد دهان می تواند دیابت باشد:

اگر بدن شما دچار مشکلاتی برای تنظیم قند خونباشد، ممکن است مزه شیرینی عجیب را در دهان خود تجربه کنید، طبق آنچه در سلامت نمناک گفته شده است تحقیقات نشان می دهند که به همین دلیل است که اگر شما از دیابت رنج می برید، این مسئله را تجربه می کنید، دلیل دیگر این است که برخی اوقات دیابت ممکن است مقدار روی را که جذب می کنید کاهش دهد و باعث می شود دهان شما احساس کند که چیزی تلخ و شیرین خورده است.

 

مزه بد دهان می تواند از نشانه های دیابت باشد

6 با مزه بد دهان ممکن است که سطح استرس شما بسیار بالا باشد:

اضطراب می تواند باعث زروستومیا یا دهان خشک شود که ناشی از مقادیر کم بزاق دهان شما است، بزاق نقش مهمی در سلامت ما از شروع هضم برای مبارزه با باکتری های بد در دهان ایفا می کند، بنابراین اگر در مقادیر لازم تولید نشود، مزه عجیبی را تجربه خواهید کرد، وقتی عصبی، نگران یا مضطرب هستید، تمایل دارید بزاق کمتری تولید کنید که توضیح آن مزه عجیب است.

7.می تواند به دلیل دارویی باشد که در حال مصرف آن هستید:

اگر نوع خاصی از داروها را مصرف می کنید، ممکن است مزه تلخ، شور یا حتی فلزی در دهانتان را تجربه کنید، با این حال، همانطور که مطالعات توضیح می دهند، این اثر جانبی بسیاری از داروها است - مانندآنتی بیوتیک ها، ضد التهاب ها و آن هایی که برای درمان فشار خون و آلرژی به کار می روند، حتی برخی از مولتی ویتامین ها هم می توانند این اثر را داشته باشند، خوشبختانه، تنها زمانی طول می کشد که شما دارو یا مکمل را پردازش کنید.

 

برای جلوگیری از طعم بد در دهان اغلب راهکار های کمی وجود دارد زیرا اگر مشکل سینوسی و یا در پی مصرف دارو باشد باید با پزشک خود درباره موارد جایگزین صحبت کنید اما روش هایی وجود دارند که می توانند نا به هنجاری چشایی را کاهش و یا به طور موقت از بین ببرند از جمله:

 جویدن آدامس های فاقد قند و نعنا

مسواک زدن روزی سه بار دندان ها

تست کردن غذاهای مختلف حاوی ترشی جات و ادویه جات

هیدراته ماندن بدن

استفاده از ظروف و وسایل آشپزی غیر فلزی

اجتناب از استعمال سیگار و جویدن تنباکو

و اما  راهکار های خانگی :

1. سرکه سیب:

سرکه سیب محلولی طبیعی و غنی از مواد مغذی است که pH موجود در دهان را متعادل می کند. این ماده به قلیایی شدن و همچنین خنثی کردن محیط اسیدی موجود در دهان کمک کرده و از طعم فلز در دهان می کاهد. بعلاوه طعم ترش آن باعث تحریک بزاق شده که به نوبه خود شستشوی طعم فلز را تسهیل می کند. برای استفاده کافی است 1 تا 2 قاشق غذاخوری سرکه سیب خام را به یک لیوان آب اضافه کنید و 2 بار در روز بنوشید و همچنین می توانید از آن برای سس سالاد یا ترشی استفاده کنید.

2. جوش شیرین :

جوش شیرین ترکیبی طبیعی است که به تنظیم pH کمک می کند بنابراین از عدم تعادل اسید و قلیایی در بدن جلوگیری می کند. از طرفی باعث می شود به از بین بردن اسید اضافی یا طعم فلزی موجود در دهان کمک کند. کافی است یک دوم قاشق چای خوریجوش شیرین را در یک لیوان آب گرم مخلوط کرده و از آن به عنوان دهان شویه و روزانه یکبار استفاده کنید. همچنین هنگام مسواک زدن می توانید مقدار کمی جوش شرین را روی مسواک بپاشید تا میزان اسیدیته در دهان کاهش یابد.

**توجه :جوش شیرین همچنین در از بین بردن پلاک و باکتری های مضر در دهان مؤثر می باشد.

3. آب نمک :

هنگامی که صحبت از حفظ بهداشت دهان و دندان می شود محلول شستشوی آب نمک  نقش مهمی را ایفا می کند. نمک از کلرید سدیم تشکیل شده است و باعث کاهش رشد باکتری ها در دهان و همچنین کمک به خنثی سازی اسید ها خواهد شد. کافی است یک قاشق چای خوری نمک را به یک فنجان آب ولرم اضافه کنید. کاملاً هم بزنید تا نمک حل شود. با استفاده از این محلول روزانه 2 یا 3 بار و مخصوصاً قبل از خواب، دهان خود را بشویید.

4. چای سبز :

چنانچه طعم فلز در دهان مربوط به مشکلات گوارشی باشد چای سبز می تواند به معالجه آن کمک کند. این نوشیدنی سالم به دلیل داشتن خاصیت ضد التهابی و آنتی اکسیدانی به مبارزه با عفونت های باکتریایی و کنترل التهاب کمک می کند. در حقیقت وجود کاتچین ها در چای سبز می تواند با طعم فلز موجود در دهان مقابله کند. کافی است یک قاشق چای خوری برگچای سبز را درون یک فنجان آب داغ ریخته و به مدت 10 دقیقه روی آن را بپوشانید تا دم بکشد و سپس از صافی رد کرده و کمی عسل به آن اضافه کنید و بنوشید. روزی 2 تا 3 فنجان چای سبز بنوشید. همچنین می توانید عصاره چای سبز را به صورت مکمل با دوز 250 تا 500 میلی گرم در روز مصرف کنید تا علائم طعم فلز در دهان فروکش کنند. با این وجود همیشه قبل از مصرف هرگونه مکمل با پزشک خود مشورتی داشته باشید.

5. دارچین :

دارچین می تواند با طعم ناخوشایند در دهان مقابله کند. چندین ترکیب و آنتی اکسیدان موجود دردارچین برای خلاص شدن از طعم فلزی موجود در دهان مفید هستند. بوی تند آن نیز در فعال شدن جوانه های چشایی نقش اساسی دارد. بعلاوه، دارچین به عنوان یک آنتی اسید طبیعی عمل و به دفع گاز معده کمک می کند.

برای تهیه خمیر آن یک قاشق چای خوری از پودردارچین و عسل ارگانیک را با هم مخلوط کنید. خمیر را روی زبان خود بمالید و به مدت 10 دقیقه صبر کنید. سپس دهانتان را کاملاً بشویید. این کار را دو بار در روز انجام دهید تا از شر طعم فلز در دهان خلاص شوید.

در روشی دیگر می توانید یک دوم قاشق چای خوری پودر دارچین را به یک فنجان آب اضافه کنید. آن را به جوش بیاورید و از صافی رد کنید، این محلول را 2 یا 3 بار در روز بنوشید و یا می توانید بعد از خوردن وعده غذایی یک تکه کوچک چوب دارچین را بجوید.

6. روغن مالی :

سموم اضافی در بدن یکی دیگر از دلایل مهم طعم فلز در دهان می باشد. روغن مالی یک تکنیک سنتی آیورودا است که می تواند به خلاص شدن از شر سموم و همچنین باکتری های بو در دهان کمک کند. کافی است صبح هنگامی که از خواب برخاستید یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل را در دهان خود بریزید و آن را در کل دهان خود بچرخانید. این کار را به مدت 15 تا 20 دقیقه ادامه دهید تا روغن شیری رنگ شود سپس آن را بیرون ریخته و دهان خود را با آب بشویید.

**توجه:روغن را غرغره یا بلع نکنید.

7. لیمو :

برای مقابله با طعم ناخوشایند در دهان، لیمو یکی دیگر از داروهای خانگی عالی است. اسید سیتریک موجود در لیمو ترشح بزاق را تحریک می کند و به خلاصی از طعم فلز در دهان کمک و حتی برای حفظ سلامتی دهان با رشد باکتری ها نیز مبارزه خواهد کرد. کا

فی است آب نصف یک عدد لیمو را به یک لیوان آب ولرم اضافه کنید. از آن برای شستشوی دهان خود روزانه 2 یا 3 بار استفاده کنید. همچنین می توانید لیمو ترش را بجوید یا آب آن را به سالادها یا سوپ اضافه کنید.

8. نعناع:

اگر سینوس و عفونت های تنفسی فوقانی دلیل طعم فلز در دهان هستند، می توانید با توجه به اثرات ضد باکتری طبیعی نعناع این مشکل را درمان کنید. نعناعمانع از رشد باکتری ها در دهان می شود، در نتیجه از بوی بد دهان پیشگیری می کند. کافی است از روغن نعناع استفاده کنید تا دستگاه گوارش را آرام و علائم ریفلاکس را کاهش دهد.

در روشی دیگر می توانید تعدادی از برگ های نعناع تازه خرد شده را به یک کاسه آب گرم اضافه کنید. روی آن را بپوشانید و به مدت یک ساعت صبرکنید پس از آن، از صافی رد کرده و یک لیوان از این محلول را در طول روز بنوشید یا این که 5 تا 6 برگ نعناع تازه 2 یا 3 بار در روز بجوید.

حتی می توانید یک فنجان چای نعناع نیز تهیه کنید، آن را خنک کنید و سپس از آن برای شستشو دهان روزانه یک بار استفاده کنید.

سایر نکات :

برای خلاصی از طعم بد در دهان می توانید ...

_ چند روز نوشیدن قهوه را از برنامه روزانه خود حذف کنید.

_ مصرف غذاهای سرخ شده و تند که باعث ریفلاکس می شوند را محدود کنید.

_ غذای کمتری مصرف کرده و آن را کاملاً بجوید و به آرامی بخورید تا از شر سو هاضمه خلاص شوید.