این روزها با وجود شرایط کرونایی و سخت، کودکان از بازی و سرگرمی های مثل پارک رفتن و رفت و آمدهای خانوادگی محروم شده اند و بیش از پیش، دچار پرخاشگری می‌شوند و نمی‌توانند به درستی آن را ابراز کنند.
به گزارش خبرگزاری دانا، گروه سبک زندگی؛ پرخاشگری، از
جمله احساس ناخوشایندی می باشد که کنترل نکردن آن می تواند عواقب نامطلوبی را به دنبال داشته باشد ازاین جهت والدین باید تلاش کنند تا پرخاشگری در کودکشان
را از همان ابتدای سنین کودکی کنترل کنند. 
۱- بازی های ساختن و خراب کردن
معمولا کودکان وقتی خشمگین می شوند تمایل دارند وسیله ای را پرتاب کنند و این کار سبب آرامش درونی و بیرونی آنها می شود. بهتر است برای کودکتان بازی‌هایی فراهم کنید که می توانند وسیله ای را بسازند و سپس آن را تخریب کنند بازی هایی مثل متصل کردن اشکال مختلف به همدیگر، لگو و غیره، از این قبیل بازی ها می باشد که سبب می شود تا حدودی خشونت فرزندتان کنترل شود و علاوه بر آن آسیبی به محیط دیگری وارد نکند.
۲- بازی های پر سر و صدا
کودکان، از نوزادی به صداهای مختلف واکنش نشان می دهند و این موضوع می تواند در سنین بالاتر در کنترل خشم موثر باشد و مهارت شنیداری و موسیقیایی آن ها را تقویت کند
بازی هایی مثل طبل زدن و ... از این دسته بازی ها هستند.
۳-گل بازی
کودکان، از اینکه یک ایده ای نو در سر دارند و آن را به تصویر می‌کشند خوشحال می شوند، گل و خمیر بازی از این دسته بازی هاست که علاوه بر اینکه بر پرورش خلاقیت کودک اثر می گذارد می تواند خشم آن ها را به درستی کنترل کند، وسواس به خرج ندهید و اجازه بدهید کودکتان، از درست کردن لذت ببرد و آن ها را تحسین کنید.
۴-حباب بازی
شاید تعجب کنید اما حباب بازی از بازی هایی ساده ای است که در کنترل خشم دخالت دارد چرا که کودکان برای ساختن حباب مجبور هستند تنفسی آرام، طولانی و آهسته داشته باشند و همین سبب آرامش درونی آن ها می شود ناگفته نماند که این بازی برای کودکان ۳ تا ۵ ساله مناسب است.
۵- بازی با بادکنک
هنگامی که کودکتان خشمگین است بادکنکی در اختیارش قرار بدهید و از او بخواهید بادکنک را باد کند، خواهید دید که نفس هایش را با خشونت وارد بادکنک می کند؛ لازم است کودک را متوجه ی این کار کنید و هنگامی که بادکنک را باد کرد به او بگویید بادکنک را بترکاند و یا همینطوری بادکنک را رها کند تا بادش خارج شود سپس کودکتان خشمی را که در حال تخلیه است خواهد دید.
۶-پاره کردن
روزنامه یا برگه هایی که نیازی به آن ندارید به کودک بدهید تا آن ها را به هر شیوه ای که تمایل دارد ریز ریز کند، آن ها را به هوا بریزد و با صدای بلند فریاد بکشد، فراموش نکنید که کودک باید در انتهای بازی خودش کاغذهای باطله را جمع کند.
۷-پاکوبی
پا کوبیدن بر روی زمین می تواند موثر باشد
مراقب کودک باشید و زمینی نرم برای او فراهم کنید تا آسیبی نبیند.
۸-لاک پشت ماورا
این بازی قصه درمانی است؛ برای کودک توضیح دهید که بچه لاک پشتی در گذشته زندگی می کرده که همانند تو زود عصبانی می شده، یک روز پدر بزرگ لاک پشت او را صدا می زند و به او الگوهایی را یاد می دهد سپس مراحل را به او توضیح دهید:
مرحله اول)هنگامی که کودک عصبانی می شود و با همان حالت صحنه را ترک کند و مقداری فکر کند که باید آرام شود و خود را کنترل کند.
مرحله دوم) چند نفس عمیق بکشد و در مرحله بعد به او آموزش دهید که دستش را روی شکمش بگذارد، 3 ثانیه نفسش را حبس کند و سپس با سه شماره هوای درون ریه هایش را خارج کند.
مرحله چهار)فکر کند که در آن صحنه چه کاری می‌توانسته انجام دهد.
مرحله پنج) ببازگشت کودک است.
این بازی نیز در کنترل خشم و پرخاشگری کودکان بسیار موثر است.
این روزها با
وجود شرایط کرونایی و سخت، کودکان از بازی و سرگرمی های مثل پارک رفتن و رفت و
آمدهای خانوادگی محروم شده اند و بیش از پیش، دچار پرخاشگری می‌شوند و نمی‌توانند
به درستی آن را ابراز کنند.
راه هایی برای
کنترل خشم وجود دارد که به والدین کمک می‌کند تا کودکی آرام تر داشته باشند. در
همین راستا یکی از مهم ترین عامل هایی که به آرامش کودک کمک می‌کند
"والدین" می باشند. در صورتی که والدین با پرخاشگری کودک مواجه می‌شوند،
به جای اینکه از خود پرخاشگری نشان بدهند باید به کودک راه صحیح تخلیه و کنترل خشم
را آموزش دهند و در گام بعدی تلاش کنند که نحوه ی ارتباط و تعامل با دیگران را به
کودک خود یاد بدهند.
از آن جایی که
کودکان، به بازی کردن علاقه دارند، می توان گفت بازی بهترین گزینه برای کنترل خشم
آنها می باشد و والدین می‌توانند با شناخت بازی هایی که در کنترل خشم کودک موثر
هستند به آن ها کمک کنید.
ما در این مطلب
قصد داریم انواع بازی‌ها را به شما آموزش دهیم، بازی‌هایی که ساده هستند و شاید هرگز
به ذهنتان خطور نکرده که می تواند در کنترل خشم فرزند و تخلیه ی هیجانی او موثر
باشد.
۱- بازی های ساختن و خراب کردن
معمولا کودکان وقتی خشمگین می شوند تمایل دارند وسیله ای را پرتاب کنند و این کار سبب آرامش درونی و بیرونی آنها می شود. بهتر است برای کودکتان بازی‌هایی فراهم کنید که می توانند وسیله ای را بسازند و سپس آن را تخریب کنند بازی هایی مثل متصل کردن اشکال مختلف به همدیگر، لگو و غیره، از این قبیل بازی ها می باشد که سبب می شود تا حدودی خشونت فرزندتان کنترل شود و علاوه بر آن آسیبی به محیط دیگری وارد نکند.
۲- بازی های پر سر و صدا
کودکان، از نوزادی به صداهای مختلف واکنش نشان می دهند و این موضوع می تواند در سنین بالاتر در کنترل خشم موثر باشد و مهارت شنیداری و موسیقیایی آن ها را تقویت کند
بازی هایی مثل طبل زدن و ... از این دسته بازی ها هستند.
۳-گل بازی
کودکان، از اینکه یک ایده ای نو در سر دارند و آن را به تصویر می‌کشند خوشحال می شوند، گل و خمیر بازی از این دسته بازی هاست که علاوه بر اینکه بر پرورش خلاقیت کودک اثر می گذارد می تواند خشم آن ها را به درستی کنترل کند، وسواس به خرج ندهید و اجازه بدهید کودکتان، از درست کردن لذت ببرد و آن ها را تحسین کنید.
۴-حباب بازی
شاید تعجب کنید اما حباب بازی از بازی هایی ساده ای است که در کنترل خشم دخالت دارد چرا که کودکان برای ساختن حباب مجبور هستند تنفسی آرام، طولانی و آهسته داشته باشند و همین سبب آرامش درونی آن ها می شود ناگفته نماند که این بازی برای کودکان ۳ تا ۵ ساله مناسب است.
۵- بازی با بادکنک
هنگامی که کودکتان خشمگین است بادکنکی در اختیارش قرار بدهید و از او بخواهید بادکنک را باد کند، خواهید دید که نفس هایش را با خشونت وارد بادکنک می کند؛ لازم است کودک را متوجه ی این کار کنید و هنگامی که بادکنک را باد کرد به او بگویید بادکنک را بترکاند و یا همینطوری بادکنک را رها کند تا بادش خارج شود سپس کودکتان خشمی را که در حال تخلیه است خواهد دید.
۶-پاره کردن
روزنامه یا برگه هایی که نیازی به آن ندارید به کودک بدهید تا آن ها را به هر شیوه ای که تمایل دارد ریز ریز کند، آن ها را به هوا بریزد و با صدای بلند فریاد بکشد، فراموش نکنید که کودک باید در انتهای بازی خودش کاغذهای باطله را جمع کند.
۷-پاکوبی
پا کوبیدن بر روی زمین می تواند موثر باشد
مراقب کودک باشید و زمینی نرم برای او فراهم کنید تا آسیبی نبیند.
۸-لاک پشت ماورا
این بازی قصه درمانی است؛ برای کودک توضیح دهید که بچه لاک پشتی در گذشته زندگی می کرده که همانند تو زود عصبانی می شده، یک روز پدر بزرگ لاک پشت او را صدا می زند و به او الگوهایی را یاد می دهد سپس مراحل را به او توضیح دهید:
مرحله اول)هنگامی که کودک عصبانی می شود و با همان حالت صحنه را ترک کند و مقداری فکر کند که باید آرام شود و خود را کنترل کند.
مرحله دوم) چند نفس عمیق بکشد و در مرحله بعد به او آموزش دهید که دستش را روی شکمش بگذارد، 3 ثانیه نفسش را حبس کند و سپس با سه شماره هوای درون ریه هایش را خارج کند.
مرحله چهار)فکر کند که در آن صحنه چه کاری می‌توانسته انجام دهد.
مرحله پنج) ببازگشت کودک است.
این بازی نیز در کنترل خشم و پرخاشگری کودکان بسیار موثر است.
