اگر مدام قهر می‌کنید، اجرای این قوانین را فراموش نکنید

فاطمه سادات زاهدی ،کارشناس ارشد مشاوره ،  خبرگزاری دانا ، گروه سبک زندگی ؛ همه ما در زندگی اجتماعی و زناشویی در موقعیت هایی قرار می گیریم که شرایط مطابق میل مان نیست و در این مواقع واکنش های مختلفی  از خود بروز می دهیم که یکی از این واکنش ها قهر کردن است .

قهر کردن نوعی خشم است که می‌تواند به روابط زوجیِ زوجین آسیب جدی و اساسی وارد نماید  .

قهر کردن نیز مانند هر رفتار دیگری که از آدمی سر می‌زند دارای قوانین خاص خودش می‌باشد که در زیر به برخی از آن ها اشاره می‌کنیم .

1-در هر مشاجره ای که بین همسران پیش می‌آید که نهایتاً منجر به قهر کردن می‌شود ، اجازه ی توهین به خانواده های یک دیگر را نداریم .

2-حق نداریم مسائل و مشکلات کهنه و قدیمی را دوباره مطرح کنیم ، در هر دعوا فقط راجع به همان موضوع جدیدی که باعث کدورت و اختلاف شده است ، بحث می‌کنیم .

3-بعد از هر دعوایی که منجر به قهر کردن می‌شود ، شام و نهار نپختن ( ویژه ی خانم ها ) و شام و نهار نخوردن ( ویژه ی هر دو زوج ) نداریم ، همه ی اعضای خانواده مثل حالت عادی باید برای غذا خوردن حاضر شوند و فرزندان حق هیچ‌گونه دخالت و پشتیبانی از یکی از والدین را ندارند . ( فرزندان را وارد بازی و دعوای خود نمی‌کنیم و اجازه ی ورود به آنها نمی‌دهیم ) .

4-سلام و خداحافظی در هر صورتی لازم است حتی اگر باهم قهر هستیم .

5-هیچ یک از زوج حق عوض کردن جای خواب خود را ندارند و اجازه ندارد که رختخواب خود را از همسرش جدا نماید .

6-اگر یکی از زوجین برای آَشتی پیش قدم شد ، وظیفه ی زوج دیگر است که برای او هدیه بخرد . ( این کار باعث ایجاد حس برد –برد در رابطه می‌شود ) و طعم تلخ منت کشی را کم تر می‌کند .

7-به هیچ عنوان اجازه نداریم اشتباه فعلی طرف مقابل را تعمیم دهیم . مثلاً بگوییم تو همیشه به من بی توجه هستی یا تو همیشه بی فکر هستی و جملاتی نظیر این ها . گفتن این جملات ممنوع است ، زیرا استفاده از این جمله دعوا را به اوج می‌رساند .

8-قانون 5-5 را در  موقع صحبت کردن  به این صورت مدنظر قرار دهیم که به یکدیگر فرصت بدهیم که هرکسی راجع به دیدگاه خودش نسبت به مسأله ی مورد بحث ، پنج دقیقه صحبت کند ، در این مدت طرف مقابل باید فقط شنونده باشند و اجازه بدهد طرف اول صحبت پنج دقیقه خود را  صحبت کند و  او از هرگونه ابراز کلامی و غیر کلامی خودداری کند و بعد از پایان پنج دقیقه نفر اول ، نفر دوم پنج دقیقه زمان پاسخگویی به موارد مطرح شده دارد و اگر احیاناً بعد از اتمام این پنج دقیقه نیز حرف و نکته ای باقی ماند باید به فردا موکول شود تا در فرصتی مناسب و به دور از تشنج و تنش سر و ته بحث مشخص شود .