فاطمه زمانی ، خبرگزاری دانا ، گروه سلامت ؛ بوی بد پا عارضه ی ناخوشایندی است که می تواند برای ما و اطرافیان مان آزار دهنده باشد. بر خلاف صورت و دست ها ، پاها در تمام طول روز در کفش ها قرار دارند ، به همین دلیل تهویه نمی شوند و عرق و گرمای موجود در پا و کفش می تواند شرایط رشد باکتری های بسیار بدبو را فراهم سازد .
اگر شما هم به دنبال راهکاری برای مقابله و رهایی از این عارضه هستید ، ادامه ی مطلب را دنبال کنید:
پاکسازی پا
استفاده از اسکراب یا سنگ پا می تواند به حذف سلول های مرده پوست که باکتری ها در آن تغذیه می کنند ، کمک کند . بنابراین برای رفع بوی بد پا می توانید هر هفته 2-3 بار از سنگ پا استفاده کنید تا از تجمع و رشد این سلول ها جلوگیری نمایید.
خیساندن پا در آب نمک
یک کاسه یا تشتی از آب گرم تهیه کنید و نیم لیوان نمک اپسوم را در آن حل کنید. پاهارا به مدت 10 تا 20 دقیقه در آن خیس نمایید و سپس به طور کامل خشک کنید.
کفش مناسب
از کفش هایی با تهویه ی مناسب استفاده کنید. چرم طبیعی بیشتر از پلاستیک یا لاستیک قابلیت نفس کشیدن برای پا دارد. هم چنین کفش های سوراخ دار یا دارای موادی که برای تنفس پا و کفش طراحی شده است ، می تواند راهکار مناسبی برای مقابله و درمان بوی بد پا باشد.
جوش شیرین
دو قاشق چایخوری جوش شیرین را در کفش های خود بریزید تا به کاهش بوی آن کمک نماید. استفاده از دئودورانت با پایه جوش شیرین و اعمال آن ها به پاها یا کفش نیز می تواند بسیار مؤثر باشد.
تعویض جوراب
پوشیدن جوراب مخصوصا جواب های نخی ، پشمی یا ترکیب نخی و پشمی می تواند برای مقابله با بوی بد پا مؤثر باشد. برخی جوراب های ورزشی نیز منافذی دارند که به جریان هوا و جلوگیری از تعریق پاها کمک می کنند.
تغییر رژیم غذایی
برخی از پزشکان معتقدند که رژیم های غذایی سرشار از کربوهیدرات های تصفیه شده موجب تصفیه ی باکتری ها و قارچ ها می شود.
زمانی که این باکتری ها در پوست پا جمع می شوند ، دراثر تعریق در فضای محصور داخل کفش ، بوی بسیار بدی ایجاد می شود . با این حال می توانید با انجام اقداماتی مانند حذف کربوهیدرات های تصفیه شده ، مصرف کافی پروتئین ، چربی های مفید و سالم ، کربوهیدرات های پیچیده و مصرف غذاهای ضد التهاب تا حدی از بروز این مشکل جلوگیری نمایید.
ماسک پا
اگرچه کشف و مبارزه با علت این عارضه راهکار بهتری است ، اما گاهی اوقات اضافه نمودن یک خوشبو کننده برای مقابله با بوی بد پا کافی خواهد بود. شما می توانید از پوست مرکبات ، کیسه های چای ، اسطوخودوس یا گیاهان دارویی دیگر استفاده کنید و آن ها را در کفش خود خصوصا در اطراف انگشتان و ناحیه ی پاشنه قرار دهید و اجازه دهید یک شب بماند.
درمان های پزشکی
گاهی اوقات برخلاف تلاش های مفید و موثری که افراد برای کاهش بوی پاهایشان انجام می دهند ، اما نمی توانند آن را به طور کلی برطرف نمایند.در چنین مواقعی لازم است به یک پزشک جهت درمان مراجعه نمایید.
