فاطمه زمانی ، خبرگزاری دانا ، گروه سلامت ؛ رژیم غذایی یک زن در دوران بارداری از اهمیت ویژه ای برخوردار است. زیرا نه تنها برای مادر غذا محسوب می شود ، بلکه برای رشد جنین نیز اهمیت دارد. رژیم غذایی یک زن باردار باید متعادل باشد و مواد غذایی در آن به کار رود که به مادر و جنین آسیب نرساند.
معمولا زنان در دوران بارداری ، تمایل زیادی به خوردن غذاهای تند و ترش دارند. اگرچه مطالعات انجام شده در مورد تأثیر مصرف فلفل ها در دوران بارداری کم است ، اما بیشتر نتایج حاصل از ان ها نشان می دهد که بانوان باردار باید از مصرف بیش از حد این مواد اجتناب نمایند.
عوارض مصرف غذای تند در دوران بارداری
سوزش سر دل
سوزش سر دل یکی از شایع ترین مشکلات گوارشی دوران بارداری است که معمولا از سه ماهه دوم تشدید می شود و در سه ماهه سوم به اوج خود می رسد.خوردن غذای تند و پر ادویه در دوران بارداری می تواند باعث سوزش سر معده و بازگشت اسید در ماه های آخر بارداری شود. علت آن است که با پیشرفت بارداری و رشد بیشتر جنین در رحم شما ، فشاری که به معده وارد می شود ، افزایش می یابد. درنتیجه اسید معده به داخل مری بر می گردد و باعث رفلاکس اسید و سوزش سر دل می شود.
تحریک رحم
اگرچه غذای تند معمولا در دوران بارداری بی خطر است ، اما خوردن مقدار زیاد آن با داشتن دستگاه گوارش حساس می تواند عوارض جانبی جدی تری برای خانم های باردار داشته باشد.
در بعضی از خانم ها ، غذای تند می تواند باعث تحریک رحم و تحریک روده شود. غذای تند معمولا سریع تر از غذای بدون ادویه از دستگاه گوارش عبور می کند و حتی ممکن است باعث اسهال ، اسیدیته یا گاز شکم شود.
مهم ترین علامت رحم تحریک پذیر ، احساس گرفتگی یا پیچش در عضلات رحم یا عضلات قسمت تحتانی شکم است که در موارد نادر می تواند انقباضاتی را ایجاد کند که منجر به گشاد شدن دهانه رحم می شود. اگر به دنبال خوردن غذای تند در بارداری ، احساس کردید که نسبت به آن ها حساسیت دارید و دچار گرفتگی شکم می شوید ، بهتر است از خوردن هرگونه غذای تند یا فست فود در بارداری اجتناب کنید.
تهوع صبحگاهی
تهوع بارداری به دلیل تغییرات سطح هورمونی بدن در مراحل اولیه بارداری بسیار شایع است. خوردن غذای تند در بارداری می تواند این عارضه را تشدید کند. به همین علت زنانی که دچار تهوع شدید هستند ، می بایست خوردن غذای تند در بارداری را به کلی فراموش کنند. این افراد حتی در سه ماهه اول بارداری نیز می توانند به سراغ غذاهای تند بروند ، چراکه تهوع بارداری در این زمان شدیدتر از ماه های آخر بارداری است.
آلرژی
خوردن فلفل می تواند در برخی از مادران علائم آلرژی ایجاد کند ، حتی اگر آن ها به خوردن فلفل تند قبل از بارداری حساسیت نداشته باشند. اگر خوردن فلفل تند قبل از بارداری نیز باعث حساسیت شما می شود ، باید بدانید که در دوران بارداری این وضعیت تشدید خواهد شد. هم چنین اگر پیش از بارداری ، هرگونه علائم مربوط به آلرژی غذایی را داشته اید ، بهتر است فکر خوردن فلفل تند را در بارداری از سرتان خارج کنید.
