با دنبال کردن این روش ها، چین و چروک پوست را برای همیشه فراموش کنید

خواب مداوم در برخی از وضعیت های خاص، منجر به ایجاد خطوط خواب می شود. این خطوط چین و چروک هایی هستند که روی سطح پوست حک می شوند و وقتی از خواب بلند می شوید، از بین نمی رود. به عنوان مثال، خوابیدن روی یک پهلو، باعث افزایش چین و چروک روی گونه ها و چانه می شود، در حالی که خوابیدن روی صورت باعث چین و چروک ابرو می شود به همین دلیل برای کاهش ایجاد خطوط بر روی پوست، به پشت بخوابید.

تا می توانید ماهی بخورید

ماهی ها منابع بسیار خوبی از پروتئین و اسیدهای چرب مخصوصا امگا3 محسوب می شوند که این خواص به رشد سلول های پوست و جوانسازی آن کمک و از ایجاد چروک های زودرس نیز جلوگیری می کند.

عینک بزنید

اگر چشمان شما ضعیف و یا دچار دوبینی است و یا در هنگام مطالعه به چشمان خود فشار زیادی را وارد می کنید و چشمان خود را تنگ می کنید باید بدانید که این موضوع در نهایت باعث ایجاد چین و چروک و شیارهایی در اطراف چشم  شما می شود. بنابراین در هنگام مطالعه از عینک مناسب چشم خود استفاده کنید و در روزهای آفتابی نیز حتما عینک آفتابی بزنید.

استفاده از کرم های ضدپیری

کرم های ضد پیری، حاوی «آلفا هیدروکسی اسید» هستند. این اسیدهای میوه موجب از بین رفتن سلول های مرده پوست می شوند و به طور محسوسی شاهد کاهش چروک های صورت به خصوص دور چشم خواهید بود. اما اگر پوست خشکی دارید، ممکن است این مواد باعث خشکی بیشتر آن شود پس قبل از استفاده حتما با پزشک متخصص پوست مشورت کنید.

صورت خود را زیاد نشویید

اکثر متخصصان پوست بر این باورند که آب موجب از بین رفتن رطوبت و چربی های طبیعی پوست که محافظت علیه چین و چروک ها را به عهده دارند، می شود. در ضمن، اگر صابون شما حاوی مرطوب کننده های محافظ پوست نیست، به جای صابون از پاک کننده های صورت استفاده کنید.

به جای قهوه از کاکائو بیشتر استفاده کنید

در مطالعات انجام شده، محققان به این نتیجه دست یافته اند که نوشیدنی های حاوی کاکائو از قبیل هات چاکلت حاوی میزان بسیار بالایی از دو آنتی اکسیدان (اپیکتاچین و کاتچین) است که از پوست ما در برابر نور خورشید محافظت می کند، باعث بهبود جریان خون به سلول های پوستی می شود و در نتیجه آبرسانی به سطح پوست بالا رفته و پوست شما صاف تر و درخشان تر به نظر می رسد.   

سویا 

سویا در کاهش تخریب پوستی ناشی از نور آفتاب بسیار موثر بوده است لذا طی تحقیقات انجام شده، محققان در کسانی که به مدت شش ماه از رژیم غذایی حاوی سویا، ماهی، ویتامین ها و گوجه فرنگی استفاده می کردند، شاهد بهبود ساختمان پوست آنها و برخورداری از پوستی لطیف تر بودند.