برخی از رفتارها و عادت های روزانه ما هستند که ممکن است به خودی خود بد نباشند اما زمانی که بخش خاصی از بدن هدف آنها باشد، ماجرا تفاوت خواهد کرد. اگر می دانستید که خوردن یک چیپس، پاستیل یا آبنبات ساده چه عواقبی را برای دندان های شما به همراه دارند، برای همیشه از مصرف آنها خودداری می کردید.
به گزارش گروه سلامت خبرگزاری دانا ( داناخبر )، عادت های کوچک و به ظاهر ساده ای در برنامه روزانه زندگی اکثر ما وجود دارد که یک خطر جدی برای سلامت دندان ها محسوب می شوند. در این مطلب با این عادت ها و عواقب آنها بیشتر آشنا می شویم:
- شیر خوردن شبانه کودکان
عادت دادن نوزاد به خوردن شیر شبانه می تواند اثرات نامطلوبی بر سلامت دهان و دندان او داشته باشد. اگر مادر موقع خوابیدن به کودک خود شیر دهد و نوزاد در همان حالت به خواب برود.در نتیجه تجمع شیر در اطراف دندان ها موجب ایجاد پوسیدگی های شدید می شود.
- ساییدن دندان ها
به هنگام خواب زمانی که به طور ناخودآگاه دندان ها روی هم ساییده می شوند، اصطلاحا به آن دندان قروچه می گویند که ممکن است در حالت بیداری هم اتفاق بیافتد. معمولا زمانی که فردی استرس دارد یا در حال انجام کاری با تمرکز بالا است بدون فکر دندان های خود را روی هم ساییده یا فشار می دهد و به همین دلیل ناخودآگاه بودن، کنترل آن کار دشواری است.
- بریدن با دندان ها
گاهی اوقات برای بریدن پاکت سس یا نوار چسب عجله دارید و به هیچ ابزاری دسترسی ندارید، با دندان آن را گرفته و پاره می کنید. متاسفانه این کار می تواند باعث ترک خوردن یا حتی لب پر شدن دندان ها شود چون برخلاف تصور نیروی بسیار زیادی را به دندان های ظریف جلویی وارد می کند.
- تخمه شکستن
تخمه شکستن، عادت لذت بخشی است که می تواند دندان های جلویی شما را به شکل باورنکردنی تخریب کند. تخمه شکستن مداوم و طلانی مدت آسیب های کوچک و نامحسوسی به دندان ها وارد می کند که در طولانی مدت اثر تجمعی آنها باعث سایش شدید مینا و پریدگی لبه دندان ها می شود.
- چیپس خوردن
اکثر افراد تصور می کنند که مواد غذایی نشاسته ای به این دلیل که شیرین نیستند باعث پوسیدگی دندان ها نمی شوند اما این تصور کاملا اشتباهی است. باکتری های موجود در حفره دهان می توانند این مواد غذایی را به قندهای ساده تبدیل کرده و از آنها اسیدی بسازند که مینا دندان را حل می کند.
اسید ایجاد شده تا 20 دقیقه می تواند روی دندان تاثیرگذار باشد و اگر ماده غذایی چسبناک باشد و دور دندان ها چسبیده باشد این مدت بیشتر هم می شود. چیپس به دلیل ماهیت خوراکی خود به راحتی به مدت طولانی اطراف دندان ها باقی مانده و می تواند باعث پوسیدگی دندانی شود. بنابراین اگر چیپس خوردید فورا دندان های خود را مسواک کنید و با نخ دندان تمیز کنید.
- آبنبات
آبنبات ها حتی از نوع سرماخوردگی که در داروخانه ها فروخته می شوند از برخی جهات مضر هستند. در واقع این ماده خوراکی مملو از شکر هستند و می توانند باعث پوسیدگی دندان ها شوند. علاوه بر این داخل آبنبات ماده ای شیرین و چسبناکی وجود دارد که در اطراف دندان ها چسبیده و به این راحتی پاک نمی شود. در نتیجه احتمال پوسیدگی دندانی افزایش می یابد.
علاوه بر تمامی این موارد آب نبات خوراکی سفت و سختی است و برخی از افرد آن را با دندان خرد می کنند و با این حال احتمال دارد دندان های ترمیم شده یا دیواره های ضعیف دچار شکستگی یا ترک خوردگی شوند.
- مداد جویدن
این عادت بسیار مخرب معمولا به هنگام تمرکز روی مطالعه یا انجام کاری رخ می دهد که می تواند باعث ترک خوردن یا پریدن لبه دندان شود. وقتی موقع کار نیاز به جویدن چیزی دارید، آدامس های بدون قند بهترین گزینه هستند چون با تحریک ترشح بزاق دهان، دندان ها را در برابر اسید تولید شده توسط باکتری ها محافظت خواهد کرد.
- جویدن یخ
یخ ماده ای کاملا طبیعی و بدون قند است و در گرمای تابستان حس خوبی دارد، بنابراین خیلی ها تصور می کنند که خوردن آن ضرری ندارد اما واقعیت این است که جویدن و خرد کردن تکه های سخت و یخ زده می تواند باعث ترک خرودن یا لب پر شدن دندان های شما شود. اما با ادامه این عادت بسیار مضر ممکن است که باعث تحریک عصب دندان شده و به دندان درد منتهی شود.
- پاستیل خوردن
هر چه ماده خوراکی چسبناک تر باشد، سخت تر از روی دندان ها جدا شده و به دلیل تماس بیشتر خطر پوسیدگی را افزایش می دهد. یکی از آنها همین پاستیل های خوشمزه و خوش آب و رنگی است که همه دوست دارند.
- سیگار کشیدن
درباره ضرر و زیان های سیگار بسیار صحبت شده است که یک از اصلی ترین عوارض آن به حفره دهان مربوط می شود. دود ناشی از توتون و تنباکو مقاومت بافت های حفره دهان را کاهش می دهد، رنگ دندان ها را تغییر می دهد، باعث تشدید التهاب لثه و تخریب استخوان شده و در نهایت خطر ابتلا به سرطان های حفره دهان را به شدت افزایش می دهد.
