خوشمزه ترین مواد غذایی که با آفتاب سوختگی مقابله می کنند

به گزارش گروه سلامت خبرگزاری دانا ( داناخبر )، یکی از روش های مقابله با آفتاب سوختگی، پیشگیری از آن است که برای این کار می توانید در کنار کرم های ضدآفتاب از برخی مواد غذایی کمک بگیرید که در این مطلب با چند ماده غذایی که با عوارض ناشی از آفتاب سوختگی مقابله می کنند بیشتر آشنا می شویم:

سیب زمینی سرشار از کربوهیدرات است و اگر قصد کاهش وزن دارید باید از آن دوری و از مصرف آن خودداری کنید. اما در مورد آفتاب سوختگی، ترکیبات نشاسته ای آن سوزش ناشی از این عارضه را رفع می کند.

برای درمان سوزش ناشی از آفتاب سوختگی می توانید سیب زمینی خام را به صورت حلقه حلقه برش بزنید و بر روی نواحی دردناک ناشی از آفتاب سوختگی قرار بدهید. برای تاثیر بیشتر می توانید حلقه های سیب زمینی را در آب یخ قرار داده و بعد از آن استفاده کنید.

زمانی که تمام بدن شما درگیر سوزش ناشی از آفتاب سوختگی است، بلغور جو دوسر یکی از موثرترین داروهای درمانی برای این عارضه است.

برای این کار کافی است که بلغور خشک شده جودوسر را بکوبید و آن را در پارچه توری تمیز و یا گاز استریل قرار دهید و آن را در داخل آب سرد فرو کنید و روی نقاط سوخته پوست قرار دهید و هر 2 تا 4 ساعت این کار را تکرار کنید.

چای سبز دارای ترکیباتی است که از پوست در برابر اشعه های مضر نور خورشید محافظت می کند و علاوه بر این در تسکین درد ناشی از آفتاب سوختگی نیز کمک بسیاری می کند. از این رو اکثر متخصصان نوشیدن روزانه حداقل دو فنجان چای سبز را در روز توصیه می کنند.

اما برای درمان آفتاب سوختگی پوست تنها کافی است که یک دستمال را مقداری به چای سبز آغشته کنید و به مدت 20 دقیقه در محل آسیب دیده بگذارید و این کار را هر 2 ساعت تکرار کنید تا تمام سوزش و خرابی پوست ترمیم شود.

این میوه منبع غنی از اسیدالاجیک محسوب می شود که از پوست در برابر آسیب های ناشی از اشعه های  UVA و UVB نور خورشید محافظت می کند. 

خواص ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی این میوه می تواند در تسکین درد ناشی از آفتاب سوختگی بسیار موثر باشد و اثرات ناشی از این عارضه را رفع کند.

خیار یک میوه با طبع سرد است که می توان از آن برای این روزهای داغ تابستان استفاده کرد. 

برای آنکه خیار را به یک کرم ضدآفتاب یا کرم سوختگی تبدیل کنید کافی است تازه ترین نوع آن را خریداری کنید سپس خیارها را پوست کنده و آب آنها را بگیرید. این آب خیار اگر با کمی گلیسیرین و گلاب ترکیب شود، یکی از بهترین کرم های طبیعی سوختگی را به همراه خواهد داشت که چند ساعته می تواند پوست شما را کاملا ترمیم کند.

اسید استیک موجود در سرکه سفید خاصیت ضدالتهابی بسیار قوی دارد. مخلوط یک فنجان سرکه سفید یا سرکه سیب در یک وان آب سرد می تواند درد ناشی از آفتاب سوختگی را تسکین دهد.

گوجه فرنگی یکی از سبزی های خوشمزه ای است که در بسیاری از غذاها می توان از آن استفاده کرد. در واقع گوجه دارای ویتامین هایی است که به راحتی پوست را شفاف کرده و در مقابل آفتاب محافظت می کند.

برای آنکه از فواید گوجه بهره مند شوید بهترین کار استفاده از آن در سالاد یا هر خوراکی دیگری است تا با این کار مقدار لیکوپن را در بدن افزایش دهید.

آلوئه ورا یکی از گیاهان پر خاصیتی است که در سلامت پوست نقش بسزایی را ایفا می کند و در تسکین عوارض ناشی از آفتاب سوختگی اثرات بسیاری دارد.

برای این منظور کافی است که برگ آن را از وسط نصف کرده و مایع درون آن را بر روی نواحی آفتاب سوخته پوست اعمال کنید.

کاهو نیز جزو سبزیجاتی است که تاثیر فوق العاده ای در مقابله با اثرات آفتاب سوختگی دارد و موجب تسکین درد ناشی از آن می شود.

برای درمان آفتاب سوختگی، کاهو را در آب بجوشانید و مایع حاصل از آن را برای چند ساعتی در یخچال نگه دارید تا خنک شود. سپس پنبه را داخل مایع غوطه ور کرده و به آرامی روی پوست تحریک شده فشار دهید.

مخلوط یک فنجان شیر بدون چربی با 4 فنجان آب و تکه های یخ تاثیر فوق العاده ای برای درمان زخم های ناشی از آفتاب سوختگی دارد که باید آن را با پنبه روی زخم ها بمالید و هر 2 تا 4 ساعت تکرار کنید.

شکلات تلخ نوعی آنتی اکسیدان قوی و غنی از فلاوونویید است که از پوست در برابر آفتاب سوختگی و سرطان محافظت می کند.

فلاوونویید، نور ماورای بنفش را به خود جذب می کند و التهاب را کاهش می دهد. در صورت مصرف روزی تنها 56 گرم شکلات تلخ خطر بروز سرطان را کاهش می دهد.