پرخوری، شامل بلع مقدار زیادی از غذا به طور نامعمول همراه با ناتوانی در کنترل غذا خوردن است که به میزان دوبار درهفته و شش ماه تکرار می شود.
فاطمه زمانی، خبرگزاری دانا؛ گروه سلامت ؛ امروزه دامنه اعتیاد وسیع تر از تصورات بشر گسترش پیداکرده و به تمامی رفتار های تکرار شونده مشکل آفرین اطلاق می شود.
یکی از اختلالاتی که جوامع امروز را شدیدا نگران کرده است،اعتیاد در خوردن یا همان پرخوری است.
پرخوری، شامل بلع مقدار زیادی از غذا به طور نامعمول همراه با ناتوانی در کنترل غذا خوردن است که به میزان دوبار درهفته و شش ماه تکرار می شود.
اگرچه پرخوری محدود به افراد چاق نمی شود اما می توان گفت در این افراد بیشتر شایع است.
در دنیای کنونی که زنان همپای مردان در بیرون از منزل فعالیت می کنند مصرف غذاهای فست فود افزایش پیدا کرده و زمینه ی چاقی و پرخوری را فراهم آورده است.
تحقیقات نشان داده است؛ پرخوری، عملکرد جسمی و روانی را تغییر می دهد و کیفیت زندگی افراد را دچار اختلال می کند.
بسیاری از افراد پرخور، مقابله با افکار، تصاویر و عواطف پریشان آور را به مراتب آسان تر از پرخوری می پندارند. اینگونه افراد، عادت کرده اند حالات عاطفی خودرا باخوردن کنترل کنند و بر آن ها سرپوش گذارند.
علائم پرخوری چیست؟
محققان، اشتیاق شدید به خوردن را یکی از نشانه های بارز این اختلال می دانند.
هم چنین، خودن مقدار زیادی غذا به طور مرتب، داشتن احساس استرس و تنش، ناتوانی در کنترل گرسنگی، داشتن احساس انزجار، ناراحتی و گناه بعد از پرخوری و عدم احساس رضایت پس از خوردن از دیگر علائمی است که این اختلال را در افراد نشان می دهد.
پرخوری افراد را در معرض چه خطراتی قرار می دهد؟
به گفته پزشکان ،پرخوری، یکی از اختلالات خطرناکی است که افراد را در معرض ابتلا به بیماری های گوناگونی چون چون،آسم، دیابت، کلسترول بالا، افسردگی، سرطان، بیماری های قلبی و عروقی، و بیماری های گوارشی قرار می دهد.
نقش ورزش در پیشگیری و کنترل پرخوری یکی از روش های مؤثر و مفید در کنترل و غلبه براین بیماری، ورزش کردن و فعالیت های بدنی است.
ورزش کردن علاوه بر کاهش وزن، خلق وخوی را بهبود می دهد و استرس را در اینگونه افراد کاهش می‌دهد.
به توصیه پزشکان، مدیریت در خوردن و داشتن برنامه غذایی مشخص، ورزش کردن و جلوگیری از رژیم های غذایی سخت و کنترل استرس ، مناسب ترین راه حل در رفع این معضل است.
