امروزه عدم صراحت در بیان و قاطعیت یکی از مشکلاتی است بسیاری از افراد جامعه را درگیر خود کرده است.
فاطمه زمانی ، خبرگزاری دانا، گروه سبک زندگی ؛ شادابی ، نشاط و احساس خوشبختی یکی از موهبت های الهی است که در سایه تندرستی و سلامت روان به انسان ها عطا شده است.
برخورداری از سلامت روان یکی از مهم ترین عناصری است که نحوه تفکر ، احساس و عملکرد افراد را در مواجهه با موقعیت های زندگی نشان می دهد.
بنابراین جرأت ورزی را می توان یکی از مهارت های مهمی است که سلامت روان افراد را تضمین می کند.
افراد جرأت مند چه ویژگی هایی دارند ؟
امروزه عدم صراحت در بیان و قاطعیت یکی از مشکلاتی است بسیاری از افراد جامعه را درگیر خود کرده است.
جرأت ورزی ، مهارتی است که شخص را قادر می سازد تا بدون هرگونه اضطرابی روی پاهای خود بایستد ، احساسات واقعی خودرا صادقانه ابراز کند و با توجه به حقوق دیگران ، حق خودرا بگیرد.
محققان بر این باورند جرأت ورزی نه تنها آموختنی است ، بلکه می تواند به عنوان عنصری کلیدی و پپیشگیرانه سلامت روان کودکان و نوجوانان را تضمین کند.
فردی که با جرأت است از ابراز احساسات واقعی خود هیچ ابایی ندارد ، می تواند خودرا از معرض سوء استفاده مصون بدارد و طیف وسیعی از افکار و باور ها و خواسته هایش را ابراز نماید ، بدون آنکه به حقوق دیگران لطمه ای بزند و احساس اضطراب و گناه کند.
جرأت ورزی به افراد کمک می کند تا بتوانند با دشواری های زندگی روزمره مقابله کنند و با موقعیت های سخت کنار آیند.
فرد با جرات از اعتماد به نفس کافی برخوردار است ، افکار و نگرشی مثبت نسبت به خود و دیگران دارد و رفتارش با دیگران صادقانه و صریح است.
پژوهش ها نشان می دهد رفتار جرأت مندانه می تواند مهارت های دیگری چون ابراز وجود ، عزت نفس و تعاملات و مهارت های ارتباطی را بهبود بخشد.
فقدان جرأت ورزی چه آسیب هایی را به دنبال دارد؟
روان شناسان معتقدند افراد کم جرأت نمی توانند به صورت سازنده و مؤثر با دیگران تعامل داشته باشند و در نتیجه با شکست های متعددی در زندگی مواجه می شوند.
این گونه افراد احساساتی همچون عدم اعتماد و استرس و اضطراب را در روابط اجتماعی خود تجربه می کنند و به اختلالات روانی فراوانی دچار می گردند.
نقش جرأت ورزی در دوره نوجوانی
محققان نوجوانی را دوره ی بحران ها و مواجهه با هیجانات مختلف می دانند.
این دوره با انتقال به بزرگسالی و افزایش استرس و افسردگی همراه است.
ترس از رویارویی با موقعیت های اجتماعی از مشکلات شایع این دوران است که پیامدهای منفی را به دنبال دارد.
در این دوران ، نوجوان با کاهش وابستگی خود به خانواده ، با تعاملات اجتماعی متنوعی مواجه می شود که لازم است مهارت های اجتماعی مختلفی را به کار گیرد.
در این میان ، جرأت ورزی یکی از مؤثر ترین مهارت هایی است که موجب می شود تا نوجوان اختلالات رفتاری خودرا کاهش دهد و در عین حال مهارت هایی چون اعتماد به نفس ، استقلال و فشارهای روانی ناشی از همسالان و محیط را در خود افزایش دهد و روابط اجتماعی مؤثر خود با دیگران را ارتقاء بخشد.
جرأت ورزی قدرتی به نوجوان می دهد تا عزت نفس خودرا حفظ کرده و از تحقیر و توهین دیگران پرهیز کند.
نوجوان کم جرأت به جای تمرکز بر رفتار و تشخیص درستی یا نادرستی آن بر عواقب زیانبار رفتار خود متمرکز می شود و در نتیجه چنان اضطرابی آنان را فرا میگیرد که عملا جرأت انجام رفتار صحیح و مطلوب را از آن ها سلب می کند.
