فاطمه زمانی ، خبرگزاری دانا ، گروه سلامت ؛ ید یکی از ضروری ترین مواد معدنی برای بدن است که کمبود آن می تواند سلامت انسان را به خطر اندازد و زمینه ی ابتلا به بیماری های مختلفی را در انسان فراهم کند. اما از آن جایی که بدن قادر به ساختن ید نیست ، تنها با مصرف مواد غذایی ید دار می توانیم نیاز بدن به این ماده ی ضروری را تأمین کنیم و از آثار سوء کمبود آن جلوگیری کنیم.
ده علامت کمبود ید در بدن
تورم گردن
تورم گردن یا گواتر شایع ترین علامتی است که به دنبال کمبود ید در بدن ایجاد می شود و از بزرگ شدن غده ی تیروئید خبر می دهد.
افزایش وزن بدون دلیل
افزایش وزن یکی از علامت های مهم دیگری است که در اثر کمبود ید ایجاد می شود . از آن جایی که هورمون های تیروئیدی به کنترل سرعت متابولیسم کمک می کنند ، پایین بودن سطح آن ها موجب می شود که در زمان استراحت کالری کمتری سوزانده شود و در نتیجه به افزایش وزن منجر می گردد.
قاعدگی های نامنظم و سنگین
قاعدگی های نامنظم و سنگین نیز مانند سایر علائم کمبود ید ممکن است به دلیل پایین بودن سطح هورمون های تیروئیدی ایجاد شود.
مشکلات دوران بارداری
عدم مصرف ید در دوران بارداری و شیردهی می تواند عوارض جانبی را برای مادر و نوزاد به همراه داشته باشد. مادرها کم کاری تیروئید را با علائمی چون گواتر ، خستگی ، احساس سرما و ضعف نشان می دهند. هم چنین کمبود ید در نوزادان نیز موجب اختلال در رشد جسمی و مغزی آنان می شود و احتمال سقط جنین را افزایش می دهد.
اختلال در یادگیری
با توجه به نقش هورمون های تیروئیدی در رشد سلول های مغزی ، کمبود ید می تواند از رشد مغز بکاهد و توانایی حافظه و یادگیری را مختل کند.
تغییر در ضربان قلب
کمبود شدید ید می تواند منجر به غیرعادی شدن ضربان قلب شود و احساس ضعف و بی حالی و سرگیجه را در فرد مبتلا به دنبال داشته باشد.
احساس سرما
از آن جایی که ید برای تولید هورمون های تیروئید لازم است ، کمبود آن می تواند به کاهش هورمون های تیروئیدی ، کند شدن سرعت متابولیسم، تولید گرمای کمتر و ایجاد سرما در بدن منجر گردد.
ضعف و خستگی
ضعف و خستگی یکی از علائم شایع کمبود ید به شمار می رود. برخی از مطالعات نشان می دهد تقریبا هشتاد درصد از افراد مبتلا به کم کاری تیروئید از احساس ضعف و خستگی رنج می برند.
ریزش موها
هورمون های تیروئید به رشد فولیکول های مو کمک می کنند . با پایین بودن سطح هورمون های تیروئیدی ، رشد فولیکول های مو متوقف می شود و به مرور زمان به ریزش مو دچار خواهید شد.
خشکی پوست
خشکی پوست و پوسته پوسته شدن هم می تواند یکی از علائم شایع کمبود ید محسوب شود. تحقیقات نشان می دهد بیش از هفتاد درصد از افراد مبتلا به کم کاری تیروئید به خشکی پوست مبتلا هستند.
