فاطمه زمانی ، خبرگزاری دانا ، گروه سبک زندگی ؛ هنر درمانی ، تلفیقی از تکنیک های روان درمانی و فرآیندهای خلاقانه ای است که سلامت روان و بهزیستی افراد را بهبود می بخشد و در حل مسائل ، رشد روانی ، اجتماعی و کاهش اختلالات روانی افراد گام بر می دارد.
محققان تفاوت عمده ی هنر درمانی با سایر روش های درمانی را در این می دانند که به ما امکان ابراز احساسات و برقراری ارتباط با محیط اطراف مان را با روشی به جز استفاده از کلمات و جملات میسّر می کند و می تواند به عنوان راهی مناسب برای ابراز درونیات مان مورداستفاده قرار گیرد.
مزایای هنر درمانی
هنر درمانی به افراد کمک می کند تا خودرا ابراز کنند ، احساسات شان را کشف ، وسواس ها و عادت های نامناسب خودرا ترک کنند و اعتماد به نفس شان را بهبود بخشند.
با استفاده از هنر درمانی می توان به اختلالات روانی و عاطفی کودکان پی برد و بر شادکامی و خلاقیت آنان افزود.
فعالیت های هنری علاوه بر ایجاد مهارت های روان شناختی افراد ، علایق آن ها را برای ایجاد تعادل در زندگی و کاستن از اضطراب افزایش می دهد و در عین حال با برقراری ارتباط مؤثر با تیم درمانگر ، به آنان کمک می کند تا علت تنش و اضطراب را در افراد بشناسند و با ایجاد همدلی و تعامل در او برای درمان وی اقدام کنند.
از طرفی هنر درمانی می تواند به درمان بیماری های جسمی نیز کمک کند. مثلا افراد مبتلا به سرطان که فشار ها ، استرس و غم زیادی را متحمل می شوند ، هنر به این دسته از افراد کمک می کند تا احساسات شان را ابراز کنند و بیماری شان را بهبود بخشند.
به یاد داشته باشید که تأثیر گذاری هنر درمانی بزرگ و کوچک نمی شناسد و موجب آرامش می شود. پس ، از انجام آن نترسید و دل به دریای هنر بزنید.
تقویت قدرت تصمیم گیری
بر اساس تحقیقات صورت گرفته ، هنر درمانی مهارت های حل مسأله و تفکر انتقادی را تقویت کرده و امکان تجربه ایده های جدید ، خلاقیت و شکوفا شدن استعدادهارا فراهم می کند.
مهم ترین تأثیرات هنر درمانی بر سلامت روان
افزایش تمرکز و حافظه
افزایش اعتماد به نفس
ایجاد آرامش
ایجاد خلاقیت
بهبود رفتارهای اجتماعی
افزایش امید و انگیزه برای زندگی
نقش هنر درمانی در درمان اختلالات روانی
درمان اختلال پس از سانحه
در اختلال استرس پس از سانحه ، مجموعه ای از علائم در پی مواجهه با حوادث آسیب زای زندگی پدیدار می شود و فرد به صورت ترس و درماندگی به این تجربه پاسخ می دهد.
هنر درمانی در این اختلال به فرد کمک می کند تا با به دست آوردن آرامش مجدد ، تقویت اعتماد به نفس ، کاهش استرس و اضطراب و تخلیه هیجانات ، به درمان اختلال خود بپردازد و علائم بیماری اش را کاهش دهد.
درمان افسردگی خفیف
تحربیات ثابت کرده است هنر درمانی می تواند موجب بروز احساسات ما شود و با ایجاد تغییر در درون مان ، آرامش و شادابی را برای ما به ارمغان آورد.
درمان اوتیسم
در درمان اوتیسم نیز می توان از هنر درمانی بهره برد. چراکه به بهبود علائم کمک می کند و از طرفی باعث بهبود روابط اجتماعی در این کودکان می شود.
