هنگام جدایی چه اتفاقی برای فرد می‌افتد ؟

فاطمه سادات زاهدی ، کارشناس ارشد مشاوره ، خبرگزاری دانا ؛ همه ما کم‌وبیش وقتی در شرایطی نابسامانی گرفتار می‌شویم گوشمان روی هر توصیه‌ای بسته می‌شود و درنهایت راه خودمان را می‌رویم و کار خودمان را می‌کنیم. دلیل‌مان هم این است که هرکس توصیه‌ای می‌کند شرایط ما را نمی‌داند و به قول معروف نفسش از جای گرم بلند می‌شود و همین تعبیر می‌شود دلیل این که راه خودمان را برویم و به کاری که فکر می‌کنیم درست است ادامه بدهیم و هر تغییری در زندگی‌مان و تغییر مسیر نادرست به نظرمان غیرممکن برسد. از دست‌دادن همسر به هر شکل (جدایی یا فوت) براساس مطالعات روان‌شناسی یکی از دشوارترین بحران‌های طول زندگی هر فرد است، اما بسیاری از زوج‌ها به موقعیتی می‌رسند که از این بحران یا در نگاه عادی‌تر از این اتفاق استقبال می‌کنند.

در اکثر مواقع یک ازدواج یک شبه در مسیر طلاق قرار نمی‌گیرد .

احتمالاً ! ماه ها و حتی سال ها یکی یا هردوی همسران می‌دانستند که مشکلی این میان هست و شاید روزها به ارزیابی گزینه ترک ازدواج فکر کرده باشند ولی عاقبت یک روز یکی از زوج ها به این نتیجه می‌رسد که دیگر نمی‌تواند به این زندگی ادامه ادامه دهد و جسارت بیان این موضوع را پیدا می‌کند .

زوج دیگر با این که از مدت ها قبل نشانه ها را دیده و حتی در خیالش به زندگی جدا هم فکر کرده ولی اولین بار از مواجهه با این خبر دچار شوکه می‌َشود .

در اولین قدم فرد ترک کننده احساس گناه می‌کند و فرد ترک شده احساس خشم .

در مرحله ی بعد چه فرد ترک کننده و ترک شده احساسات تقریباً مشابهی را تجربه و مراحل یکسانی را طی می‌کنند که در ادامه به آن خواهیم پرداخت .

نکته ی مهم آن است که بدانید این احساسات و مراحل تقریباً برای همه ی افرادی که جدایی را پشت سر می‌گذارند مشابه است و برای به سلامت گذر کردن از این مرحله از زندگی ، نیاز به  طی کردن این مراحل است .

1-اولین  مرحله " بهت " است ؛  فرد همزمان احساس کرختی ، وحشت و آسودگی خاطر می‌کند .

بهت ناشی از طلاق که بعد از چند هفته به کرختی تبدیل می‌شود این فایده را دارد فرد کمتر احساسات منفی شدیدی را تجربه کند که مدام به او هجوم می‌آورد که رایج ترین آن "وحشت " ناشی از طرد شدن و تنهایی است .

این مرحله معمولاً چند روز تا چند هفته طول می‌کشد . بعد از احساس کرختی ناشی از بهت فرد احساس آرامش ، آزادی و هیجان آغاز زندگی جدید را می‌کند . اما این حس هم گذرا است و ممکن است بار دیگر فرد دچار بی قراری و پریشان خاطری شود .

مهم این است که بدانید همه ی این ها طبیعی و بخشی از فرایند بهبودی است .

2-در این مرحله فرد احساسات متناقضی را تجربه می‌کند ، گاهی باور ندارد این اتفاق برای او افتاده ، گاهی احساس تنهایی شدید می‌کند و گاهی احساس رضایت و آزادی .

فرد مجبور است علاوه بر تجربه این احساسات  متفاوت ، مسائل مهمی چون طی مراحل قانونی جدایی ، حل اختلافات مالی ، حضانت فرزندان و ...

و حل این مسائل در کنار تجربه این احساسات مسلماً فرساینده است و امکان دارد به خاطر هجوم احساسات فرد نتواند تصمیمات منطقی و کارآمدی بگیرد .

توصیه می‌شود در این مرحله از مشورت و کمک اعضای خانواده ، دوستان ، وکیل و روانشناس خانواده استفاده شود .