اغلب زوجین بعد از طلاق با طیف وسیعی از احساسات آزار دهنده مواجه می شوند که افسردگی یکی از مهم ترین آن به شمار می رود.
فاطمه زمانی ، خبرگزاری دانا ، گروه سبک زندگی ؛ پایان یک رابطه ی عاطفی می تواند به شدت سلامت روح و روان زوجین را تحت تأثیر قرار دهد و آشفتگی روحی عظیمی را در آنان ایجاد کند.
اغلب زوجین بعد از طلاق با طیف وسیعی از احساسات آزار دهنده مواجه می شوند که افسردگی یکی از مهم ترین آن به شمار می رود.
به گفته ی محققان افسردگی بعد از طلاق یکی از مهم ترین آسیب هایی است که برخی از زوجین پس از طلاق آن را تجربه می کنند. بنابراین لازم است که این نشانه ها و علائم را بشناسید و برای درمان آن اقدام کنید. چراکه در صورت عدم درمان ممکن است این اختلال سال ها به طول بیانجامد و به اختلالات دیگر تبدیل شود.
افسردگی بعد از طلاق چه نشانه هایی دارد؟
بی اشتهایی
تغییر اشتها و کاهش تمایل به غذا خوردن حتی برای آن دسته از غذاهایی که یک زمان جزو محبوب ترین غذاهای زندگی تان بوده اند ، از اتفاقاتی است که در اثر افسردگی پس از جدایی رخ می دهد. البته در بعضی از افراد ، این اتفاق برعکس است و باعث پرخوری و افزایش وزن ناگهانی می شود.
حساس و زودرنج شدن
این اتفاق بیشتر برای کسانی می افتد که بعد از طلاق مجددا تصمیم می گیرند با خانواده ی خود زندگی کنند. آن ها بعد از شنیدن هر حرفی حتی بدون منظور ، احساس سربار بودن کرده و به سرعت رنجیده خاطر می شوند.
گریه کردن بدون دلیل
بعد از جدایی بسیاری از افراد به دلیل احساس تنهایی و پوچی و احساس بی انگیزگی ، بدون دلیل گریه می کنند و گاهی ممکن است کنترل اشک های خودرا از دست بدهند و در حضور دیگران بی قرار شوند.
احساس ناامیدی و ترس از آینده
بسیاری از افرادی که پس از جدایی دچار اضطراب و افسردگی می شوند ، احساس ترس از آینده دارند. به گفت ی برخی از محققان این احساس ناامیدی بیشتر در زنان دیده می شود . زیرا از طرز فکر اطرافیان می ترسند. اما این طرز فکر کاملا غلط است ، چراکه هردو جنس مرد و زن از طلاق آسیب می بینند.
اختلالات خواب
بسیاری از افراد بعد از طلاق گمان می کنند که زندگی آن ها به پوچی و تباهی رسیده و دلیلی برای ادامه ی زندگی ندارند. بسیاری از آن ها با قرص های خواب آور مدام می خوابند و دیگر تلاشی برای بهتر شدن اوضاع از خود نشان نمی دهند.
دشواری در تمرکز
از دست دادن تمرکز و حواس پرتی از دیگر علائمی است که در افراد مبتلا به افسردگی دیده می شود.
کج خلقی و عصبانیت
این نشانه که بیشتر در مردان ظهور می کند ، موجب می شود فرد پس از طلاق در برابر کوچک ترین حرف های اطرافیان احساس عصبانیت کند و پرخاشگر شود.
راه های تشخیص
مشاهده ی علائم افسردگی در طول سه ماه پس از جدایی و طلاق
داشتن علائمی که بالاتر از حد انتظار هستند و در روند عادی زندگی اختلال ایجاد می کنند.
داشتن علائمی که حاصل اختلالات روحی دیگر یا مربوط به استفاده از مواد مخدر نیستند.
چگونه می توان افسردگی بعد از طلاق را درمان کرد؟
مراجعه به روانشناس
مراجعه کردن به روانشناس و در میان گذاشتن احساسات خود با او اولین قدمی است که باید بردارید . مشاوره ی افسردگی می تواند به شما در درمان و کنار آمدن با طلاق کمک کند.
درباره ی احساسات تان صحبت کنید
دریافت حس همدردی و حمایت از جانب دیگران باعث ایجاد آرامش روانی در شما خواهد شد. پس سعی کنید به هر طریقی که می توانید احساسات تان را بیان کنید و از سرکوب آن ها بپرهیزید.
