فاطمه زمانی ، خبرگزاری دانا ، گروه سلامت ؛ گرفتگی صدا عارضه ی رایج و غالبا کوتاه مدتی است که گاهی اوقات به آن دچار می شویم. علاوه بر استفاده زیاد از تارهای صوتی ، این مشکل ممکن است به دلیل دیگری از جمله التهاب حنجره ، رفلاکس معده ، حساسیت ، مصرف زیاد نوشیدنی های کافئین دار ، سیگار کشیدن ، استشمام تحریک کننده های سیستم تنفسی ، زندگی در مکان های به شدت خشک و سرفه ی پیوسته نیز بروز پیدا کند.
نخستین گام برای درمان گرفتگی صدا اجتناب از حرف زدن است. حتی بهتر است با صدای پایین هم صحبت نکنید و به تارهای صوتی و حنجره تان استراحت بدهید.
اگر می خواهید از درمان های خانگی برای بهبود این عارضه استفاده کنید ، ما به شما گیاه درمانی را توصیه می کنیم:
از کدام گیاهان برای بهبود گرفتگی صدا استفاده کنیم ؟
هل
در طب سنتی هندی از هل برای درمان گرفتگی صدا استفاده می شود. هل تورم را کاهش می دهد و غشای مخاطی را نرم می سازد. کافیست تا دانه های خرد شده آن را با یک قاشق سوپ خوری عسل مخلوط و هر روز آن را میل کنید.
هم چنین می توانید یک قاشق سوپ خوری از هل و دارچین را در یک لیوان آب داغ مخلوط کنید ، از صافی بگذرانید و دست کم دوبار در روز قرقره کنید.
نارون قرمز
نارون قرمز گیاهی شگفت انگیز است که غشای مخاطی را پوشش می دهد و طی چند روز گرفتگی صدا را از بین می برد. برای این منظور باید دو قاشق سوپ خوری پودر نارون را به دو فنجان آب داغ اضافه کنید و بگذارید برای پنج دقیقه دم بکشد. نوشیدن این چای تا سه بار در روز سودمند خواهد بود. البته زنان باردار و شیرده باید از مصرف آن اجتناب کنند . چراکه می تواند سلامت آنان را به خطر بیندازد.
سرکه سیب
به دلیل خاصیت ضد عفونی کنندگی و ضد میکروبی که در این ماده نهفته شده است، می توان از آن برای درمان عفونت التهاب حنجره که یکی از دلایل اصلی گرفتگی صداست ، استفاده کرد و درد و ناراحتی ناشی از گرفتگی صدا را تسکین داد.
کافیست تا یک قاشق چای خوری سرکه سیب پالایش نشده را در یک لیوان آب گرم حل کنید و در روز چند بار آن را بنوشید. هم چنین می توانید از محلول سرکه سیب و آب به میزان برابر برای قرقره استفاده کنید و دستکم روزی دوبار آن را تکرار کنید.
زنجبیل
زنجبیل یکی از مؤثر ترین داروهای گیاهی برای درمان گرفتگی صداست، برای غشاء مخاطی حنجره مفید است ، التهاب را تسکین می دهد وبه جلوگیری از عفونت دستگاه تنفسی کمک می کند.کافیست تا تکه های نازک و خام زنجبیل را به شکل منظم میل کنید و برای تغییر مزه آن هم می توانید نمک و آبلیمو به آن اضافه کنید. هم چنین می توانید یک قاشق سوپ خوری زنجبیل خرد شده را در یک فنجان آب به مدت ده دقیقه بجوشانید ، آن را از صافی بگذرانید و به آن عسل اضافه کنید.
لیمو ترش
لیمو ترش یکی از درمان های رایجی است که برای گرفتگی صدا استفاده می شود. لیمو گلو را مرطوب نگه می دارد و درد و تورم آن را کاهش می دهد.برای این منظور باید یک قاشق سوپ خوری عسل و آب لیمو را در یک فنجان آب ولرم حل کنید و چند بار در روز از آن میل کنید. هم چنین می توانید آب نصف لیمو ترش را در نصف فنجان آب گرم رقیق کرده و آن را دستکم دوبار در روز قرقره کنید.
سیر
سیر مانع تورم می شود ، درد را کاهش می دهد و به درمان سرعت می بخشد.یک حبه سیر را دونیم کنید و هر تکه را در یک طرف دهان بگذارید. درحالی که به آرامی آن را می جوید ، آب سیر را بمکید تا التهاب تسکین یابد و بهبودی سریع حاصل شود. در ضمن می توانید چند قطره روغن سیر را به یک 1/4 فنجان آب گرم اضافه و روزی سه بار آن را قرقره کنید.
