فاطمه زمانی ، خبرگزاری دانا ، گروه سلامت ؛ تپش قلب ، که به آن ضربان غیر عادی قلب نیز اطلاق میشود ، عارضه ی شایعی است که اغلب ما آن را بارها تجربه کرده ایم. تپش قلب در بیشتر موارد نشانه ی بیماری خاصی نیست و جای نگرانی ندارد.اما درموارد نادری ممکن است نشان دهنده ی مشکلی در قلب باشد که باید آن را جدی بگیرید.
علل تپش قلب
استرس ، ورزش ، سیگار کشیدن ، مصرف کافئین ، دارو یا در موارد خاص برخی بیماری ها همه از جمله دلایل تپش قلب اند. تپش قلب ناگهانی معمولا منشأ قلبی دارد. اگر دلیل تپش قلب بیماری قلبی باشد ، منجر به سرگیجه و تنگی نفس می شود و زمان دقیق آغاز و پایان آن مشخص نیست.
چه افرادی در خطر ابتلا به تپش قلب هستند ؟
پرکاری تیروئید
مصرف داروهای محرک مثل داروهای آسم و سرماخوردگی
شدت استرس و اضطراب یا سایر مشکلات روانی
سابقه ی ابتلا به سایر بیماری های قلبی
آیا تپش قلب ناگهانی خطرناک است ؟
تپش قلب هنگامی خطرناک است که معمولا در حالت نشسته بدون اینکه هیچ مشکل و استرسی داشته باشید ، به آن دچار شوید و همزمان با آن ممکن است افت فشار خون پیدا کنید. به علاوه درصورتی که تپش قلب همراه با درد قفسه سینه یا احساس سرگیجه ، تاری دید یا اختلال در تعادل باشد ، باید سریعا به پزشک مراجعه کنید.
چگونه تپش قلب خود را بهبود بخشید ؟
اصل درمان این عارضه بر حذف عامل به وجود آورنده ( دارو ، دخانیات ، الکل ، قهوه و چای ) تکیه دارد. ناگفته نماند تشخیص و درمان بیماری های همراه مثل پرکاری تیروئید ، افت قند خون ، علائم یائسگی ، اضطراب و هم چنین رعایت عادات مناسب زندگی و تغذیه ، کاهش استرس و انجام فعالیت های ورزشی می تواند به بهبود بیماری منجر شود.
روش های آرام کردن تپش قلب
بنشینید و نفس عمیق بکشید.
استرس خود را کنترل کنید.
از نوشیدن قهوه بپرهیزید.(در برخی افراد ، نوشیدنی های کافئین دار مانند قهوه ، چای ، نوشابه ) و حتی شکلات سیاه باعث بروز یا تشدید آن میشود.
در حفظ وزن طبیعی تلاش کنید.
فشارخون و سطح کلسترول را تحت کنترل نگه دارید.
پیاده روی یا دوچرخه سواری کنید.
از داروهای بدون نسخه با احتیاط استفاده کنید (برخی داروهای سرماخوردگی و سرفه حاوی محرک هایی هستند که ممکن است موجب بالا رفتن ضربان قلب شوند.)
