فاطمه زمانی ، خبرگزاری دانا ، گروه سلامت ؛ با آغاز فصل گرما و آمدن روزهای داغ و گرم تابستان ، نوشیدنی های خنک نیز طرفداران بسیاری پیدا کرده است . نوشیدنی های خنک تابستانی علاوه بر رفع عطش ، خستگی را نیز از وجودتان بیرون برده و حال تان را خوب می کند.
نوشیدنی های مناسب فصل گرما
شربت خاکشیر
معمولا نوشابه ها به طور موقت عطش شمارا برطرف و در عین حال کالری و قند زیادی به بدن تان تحمیل می کنند. اما در عوض نوشیدنی سالمی مانند خاکشیر آب بدن تان را به طور طبیعی تأمین و عطش تان را برطرف می کند. باید بدانید که خاکشیر دوستدار دستگاه گوارش و سرشار از ویتامین ث نیز هست.
شربت سکنجبین
از نوشیدنی های دیگری که اغلب قدیمی ها از آن استفاده می کنند ، شربت سکنجبین است.این شربت دارای طبیعتی سرد و خنک بوده و به صفرابر مشهور است . هنگامی که شربت سکنجبین را با یخ خنک کرده و به همراه خیار رنده شده بنوشید ، تشنگی را رفع و از التهاب ناشی از گرما می کاهد.
شربت بهار نارنج
شربت بهار نارنج برای افرادی که مشاغل پر استرس دارند و گرمای تابستان آن ها را عصبی می کند ، بسیار مناسب است. بهار نارنج آرامش بخش است . سردرد های عصبی و میگرنی را کاهش می دهد و تپش نامنظم قلب و اضطراب را از بین می برد.
شربت کاسنی
عرق کاسنی از جمله نوشیدنی های گیاهی است که علاوه بر افزایش میزان تحمل بدن در برابر گرما ، به پاکسازی اخلاط نامناسب از بدن کمک کرده و میزان تعریق بدن را افزایش می دهد.
شربت تخم شربتی
یکی از نوشیدنی های مورد علاقه ایرانی ها که برای رفع تشنگی فوق العاده است ، تخم شربتی است. شاید باورتان نشود که این دانه های ریز 5 تا 6 برابر کلسیم بیشتری نسبت به شیر دارند . به همین دلیل توصیه می کنیم به جای نوشیدنی های گازدار از این نوشیدنی سالم استفاده کنید.
لیموناد
تمام نوشیدنی هایی که از لیمو تهیه میشوند را لیموناد می گویند. اما شما می توانید شکر ، عسل یا هر ماده ی شیرین کننده ای به آن اضافه کنید و از نوشیدن آن لذت ببرید.
