فاطمه زمانی ، خبرگزاری دانا ، گروه سلامت ؛ شنبلیله یکی از پر مصرف ترین گیاهان خوراکی است که اغلب مردم از آن به عنوان ادویه ، ماده معطر کننده و مکمل استفاده می کنند. این گیاه طبعی گرم و خشک دارد و به دلیل مواد مغذی و ارزش غذایی بالایی که در آن نهفته شده است ، در درمان بسیاری از بیماری ها مفید خواهد بود.
برخی از خواص شنبلیله
تقویت عملکرد مغز
شنبلیله علاوه بر اینکه به سلامت مغز کمک می کند ، برای افزایش یادگیری و حافظه نیز بسیار مفید است. ضمن اینکه مصرف شنبلیله با تقویت عملکرد مغز خطر ابتلا به پارکینسون و آلزایمر را نیز کاهش می دهد.
کاهش کلسترول خون
اگر با مشکلاتی مثل چربی خون و کلسترول بالا دست و پنجه نرم می کنید ، بهتر است شنبلیله را در رژیم غذایی خود جای دهید. فلاونوئید نارینجنین که در شنبلیله به وفور یافت می شود ، می تواند به کاهش چربی و کلسترول بد خون کمک کند.
سلامت دستگاه گوارش
شنبلیله به دلیل وجود انواع آنتی اکسیدان های قوی و مقادیر غنی از فیبر می تواند به هضم آسان تر غذا ، درمان اختلالات گوارشی ، کاهش دردهای معده و دفع سموم موجود در بدن کمک شایانی کند.
درمان دیابت
برگ شنبلیله حاوی مقادیر غنی از گالاکتومانان است به همین دلیل باعث میشود جذب گلوکز در خون کاهش یابد . علاوه بر این مصرف شنبلیله می تواند به افزایش تولید انسولین در بدن کمک کند و به همین جهت شنبلیله یک گزینه ی مناسب برای افراد دیابتی به شمار می رود.
درمان کم خونی
پودر شنبلیله سرشار از آهن است. به همین دلیل می تواند هموگلوبین موجود در گلبول های قرمز خون را افزایش دهد.
کاهش دردهای قاعدگی
شنبلیله به عنوان یک ماده قوی برای تسکین درد های ناشی از قاعدگی مورد استفاده قرار می گیرد و مصرف آن می تواند باعث کاهش علائم قاعدگی نظیر نوسانات خلقی ، افسردگی ، دردهای شدید و گرفتگی عضلات شود.
سهولت در زایمان
شنبلیله باعث تشدید دردهای زایمان تحریک انقباضات رحم میشود.از این رو می تواند زایمان طبیعی را در خانم ها تسریع کند. البته توصیه میشود خانم های باردار پس از مشورت با پزشک ، از این گیاه مصرف کنند. چراکه ممکن است مصرف بالای آن باعث سقط جنین شود.
تقویت سلامت موها
پودر شنبلیله می تواند برای از بین بردن سوره سر مفید باشد و باعث حفظ رنگ طبیعی موها و براق شدن آن ها شود. اگر شما موهای خشکی دارید ، می توانید از پودر شنبلیله به عنوان مرطوب کننده طبیعی برای درمان خشکی موها و بازسازی موهای آسیب دیده استفاده کنید. هم چنین ویتامین های موجود در این گیاه می تواند به تقویت ریشه موها و جلوگیری ریزش مو ها کمک کند.
