فاطمه زمانی ، خبرگزاری دانا ، گروه سلامت ؛ با سرد شدن هوا و شیوع سرماخوردگی ، بسیاری از افراد برای تسکین درد و کاهش علائم سرماخوردگی به مصرف انواع دمنوش های گیاهی و گرم روی می آورند.
با وجود اینکه هیچ دمنوشی نمی تواند به طور قطعی موجب درمان سرماخوردگی شود ، اما مصرف برخی از دمنوش ها گاهی بهتر از داروهای شیمیایی جواب می دهد و به کاهش علائم و کوتاه تر کردن دوره درمان کمک می کند.
در ادامه با برخی از این دمنوش ها آشنا خواهید شد:
آویشن
این دمنوش در بهبود تنگی نفس و سرفه مؤثر است. کافیست تا یک قاشق آویشن را روی دو فنجان و نیم آب جوش بریزید و بگذارید به مدت 10 دقیقه دم بکشد.
دمنوش رزماری
رزماری یک درمان عالی برای سرماخوردگی ، آنفولانزا ، برونشیت و سرفه محسوب می شود. این گیاه خاصیت ضد عفونی کنندگی دارد و به از بین بردن عفونت ریه و گلو کمک می کند. برای دم کردن این دمنوش کافیست تا مقدار یک قاشق چای خوری سرخالی از برگ های خشک گیاه رزماری را به ازای هر فنجان آب جوش اضافه کنید و پس از مدت 10 دقیقه دم نوش حاصل را صاف کرده و میل کنید.
دمنوش گل محمدی
آنتی اکسیدان ها و ویتامین ث موجود در این گیاه در تقویت سیستم ایمنی بدن نقش موثری دارد. هم چنین مصرف این دم نوش به هنگام سرماخوردگی ، التهاب بدن را کاهش می دهد.
برای تهیه ی دمنوش گل محمدی یک قاشق غذاخوری گلبرگ های خشک شده گل محمدی را به ازای هر فنجان آب جوش اضافه کنید و اجازه دهید 10 دقیقه دم بکشد. سپس آن را صاف کرده و با عسل میل یا نبات شیرین میل کنید. هم چنین می توانید گل محمدی را با رزماری یا آویشن ترکیب کنید و یک دمنوش عالی برای سرماخوردگی داشته باشید.
دمنوش میخک
استفاده از دم نوش میخک به هنگام سرماخوردگی به دلیل خاصیت آنتی باکتری قوی که دارد از رشد باکتری های بیماری زا در ریه و آنفلوانزا و سرماخوردگی جلوگیری می کند. به علاوه میخک تب بر است و به کاهش دمای بدن که در اثر التهاب به وجود می آید ، کمک میکند.
برای دم کردن دمنوش میخک مقدار یک قاشق چایخوری از میخک خرد شده را به ازای هر فنجان در آب جوش بریزید و اجازه دهید 15 دقیقه روی بخار دم بکشد. سپس دم نوش را صاف کرده و با عسل یا نبات میل کنید.
چای سفید
چای سفید درواقع همان غنچه های نشکفته گیاه چای است خواص آنتی اکسیدانی آن بسیار بیشتر از چای سبز است و در بالا بردن قدرت سیستم ایمنی بدن نقش موثری ایفاء میکند.
مصرف این دمنوش در فصل سرد سال از ابتلا به بیماری هایی چون سرماخوردگی و آنفلوانزا پیشگیری می کند. برای تهیه ی این دمنوش آب را تا دمای 80 درجه بجوشانید . سپس به ازای هر فنجان یک قاشق چای خوری چای سفید را به آب جوش اضافه کنید و به مدت 8 تا 10.دقیقه بگذارید تا دم بکشد. سپس دم نوش را صاف کرده و سپس میل کنید.
دمنوش اسطوخودوس
مصرف دمنوش باعث پاکسازی ریه و سیستم تنفسی میشود و در درمان سرفه ، گلودرد و سینوزیت بسیار مفید است.
برای تهیه این دمنوش به ازای هر فنجان یک قاشق چای خوری از گیاه اسطوخودوس را به آب جوش اضافه کنید و بگذارید ده دقیقه دم بکشد. برای ایجاد طعم بهتر می توانید یک برگ لیمو به آن اضافه کنید.
دمنوش زنجبیل
ویتامین ث ، کورکومین و فلاونوئید های موجود در زنجبیل ، آن را به یک انتی اکسیدان و ماده ی ضد التهاب و ضد باکتری قوی تبدیل کرده است که می تواند در درمان سرماخوردگی ، التهاب گلو و سرفه مؤثر باشد.
برای تهیه ی این دم نوش می توانید یک قاشق چای خوری سرخالی پودر زنجبیل یا دو تکه کوچک از ریشه آن را به آب جوش اضافه نموده و اجازه دهید به مدت 10 الی 15 دقیقه دم بکشد.
