به طور معمول دمنوش ها از میوه های خشک شده ، گیاهان و ادویه ها به دست می آیند و دارای مقادیر زیادی مواد معدنی و ویتامین های گوناگون هستند. به همین دلیل یک گزینه ی عالی برای تقویت سلامت و سیستم ایمنی بدن به شمار می روند.
فاطمه زمانی ، خبرگزاری دانا ، گروه سلامت ؛ امروزه بسیاری از افراد برای تقویت سیستم ایمنی بدن شان ، مصرف نوشیدنی ها و دمنوش های گیاهی را به استفاده از داروهای شیمیایی ترجیح می دهند. به طور معمول دمنوش ها از میوه های خشک شده ، گیاهان و ادویه ها به دست می آیند و دارای مقادیر زیادی مواد معدنی و ویتامین های گوناگون هستند. به همین دلیل یک گزینه ی عالی برای تقویت سلامت و سیستم ایمنی بدن به شمار می روند.
کدام نوشیدنی ها و دم نوش ها سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند ؟
دمنوش آویشن
از دمنوش آویشن به عنوان یکی از نوشیدنی های قدیمی و مفید برای تقویت سیستم ایمنی بدن یاد می شود. درحال حاضر مصرف دمنوش آویشن به علت دارا بودن خواص فوق العاده و ترکیبات مفیدی چون ویتامین ث ، ویتامین آ ، فولات ، نیاسین ، سدیم ، آهن ، مس ، منگنز و..مورد استقبال بسیاری از افراد قرار گرفته است.
دمنوش عناب
عناب سرشار از زینک ، ویتامین ث ، پتاسیم و آهن است. به همین دلیل سیستم ایمنی بدن را تقویت و از ابتلا به سرماخوردگی پیشگیری می کند.
دمنوش آویشن و شیرین بیان
آویشن علاوه بر خواص ضد التهابی ، دارای خواص آنتی بیوتیک و انتی سپتیک است و به درمان عفونت های تنفسی ، گلودرد ، سرفه و سردرد کمک میکند. شیرین بیان نیز سرشار از ویتامین ای ، پتاسیم و منزیم است و بدن را در برابر بیماری های گوارشی تقویت می کند.
دمنوش مریم گلی
یکی از انواع دمنوش برای تقویت سیستم ایمنی بدن ، دم نوش مریم گلی است. این گیاه آنتی اکسیدانی بسیار قوی است و می تواند از سلامتی محافظت کند. برای تهیه ی این دمنوش می توانید یک قاشق چای خوری از آن را با آب جوش دم کنید و سه بار در روز مصرف کنید. البته اگر مبتلا به تشنج هستید ، نباید از این دمنوش مصرف کنید.
دمنوش مرزنجوش
مرزنجوش دارای خواص ضد التهابی ، ضد میکروبی و آنتی اکسیدانی است و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. برای بهره مندی از خواص این دمنوش می توانید یک قاشق چای خوری از برگ این گیاه را در 250 سی سی آب جوش دم کنید و روزانه یک تا دو فنجان از آن را میل کنید.
نوشیدنی سرکه سیب و زنجبیل
زنجبیل سرشار از آنتی اکسیدان و ماده ای ضد التهابی است. به همین دلیل در طب سنتی از آن به عنوان تقویت کننده سیستم ایمنی بدن استفاده میشود. سرکه سیب نیز با پیشگیری از اضافه وزن ، سیستم ایمنی را تقویت و از بروز بیماری های مختلف جلوگیری میکند.
