یکی از رایج‌ترین بیماری‌هایی که اغلب مردم به ویژه در زمستان آن را تجربه می‌کنند، سرماخوردگی، آنفولانزا یا سایر بیماری‌های دستگاه تنفسی است. سرماخوردگی جزو بیماری‌های واگیردار بوده و بخش‌های فوقانی دستگاه تنفس را درگیر می‌کند. این بیماری خود را با سردرد و عطسه بروز داده و فرد را دچار خستگی می‌کند.
نگار خلیلی، پایگاه خبری دانا، سرویس دانش و فناوری؛ برای همین هم فرد در انجام فعالیت‌های روتین خود دچار مشکل شده و به دنبال روشی برای درمان سریع سرماخوردگی می‌گردد. با حضور یک فرد مبتلا به سرماخوردگی در یک جمع، زمینه برای گسترش این بیماری فراهم می‌شود. برای درمان سرماخوردگی روشهای متفاوتی وجود دارد. هر چند که بهترین کار برای درمان چنین بیماری، استراحت و درمان سرماخوردگی در خانه است. اگرچه در صورت شدت یافتن علائم سرماخوردگی بهتر است به یک دکتر گوش و حلق و بینی مراجعه کنید.
معجزه برای درمان سرماخوردگی با میانبرهای خانگی!
سرما خوردگی (cold)، نوعی عفونت ویروسی با علائم و نشانه‌های خاص است. عامل اصلی ابتلا به سرماخوردگی، ویروس و میکروب‌های موجود در محیط هستند. این ویروس‌ها تا چندین روز و یا ساعت در محیط زنده مانده و بیماری را به افراد دیگر منتقل می‌کنند. تقریبا 200 نوع ویروس مختلف برای سرماخوردگی شناسایی شده که رینوویروس (rhinovirus)، رایج‌ترین آن‌ها است. بیشترین تاثیرگذاری این ویروس‌ها روی اندام‌های تنفسی همچون نای، بینی، سینوس‌‌ها و گلو است. حالت سخت‌تر و عفونی سرماخوردگی، آنفولانزا است که بر اثر حمله ویروس‌های مسبب این بیماری به بدن بیمار حمله می‌کند.
سرعت انتقال ویروس سرماخوردگی بسیار زیاد است و از طریق عطسه، تنفس، سرفه یا تماس شخص بیمار با دیگران، منتقل می‌شود. پس ساده‌ترین راهکار درمانی برای سرماخوردگی، رعایت بهداشت و نکات ایمنی توسط فرد بیمار و اطرافیان او است. رعایت این نکات، از انتشار ویروس سرماخوردگی در محیط جلوگیری می‌کند.
به طور کلی، سرماخوردگی را می‌توان یک بیماری ساده و قابل درمان در منزل دانست هرچند که اما گاهی اوقات شدت این بیماری در افراد بیشتر شده و فرد باید توسط پزشک معاینه گردد. ابتدایی‌ترین روش درمان علائم سرماخوردگی، استراحت کردن در خانه است. چون بدن در اثر حمله ویروس‌ها ضعیف شده و فرد مبتلا نیاز به تجدید قوا دارد.
البته باید در کنار استراحت خانگی، از روش های درمان سرماخوردگی در خانه هم استفاده کرد. چون بکارگیری این روش‌ها بسیار راحت بوده و موجب کوتاه‌تر شدن طول دوران بیماری می‌شود. با چند راهکار و معجزه برای درمان سرماخوردگی خانگی می‌توان خیلی زود دوره نقاهت این بیماری را گذراند.
اغلب افراد تجربه ابتلا به سرماخوردگی را دارند. حتی شاید افرادی باشند که در طول سال، سه الی چهار دفعه ابتلا به این بیماری را تجربه کنند. چون قدرت شیوع سرماخوردگی بسیار زیاد است و احتمال ابتلا به این بیماری، برای تمام سنین وجود دارد. اما نکته مثبتی که در خصوص سرماخوردگی وجود دارد، تنوع روشهای درمان آن است.
سرماخوردگی را می‌توان با انواع مختلفی از روشهای دارویی، طب سنتی و خانگی درمان کرد. اینکه کدام روش را برای خلاص شدن از شر این بیماری انتخاب کنید، بستگی به قدرت بدنی و انتخاب شما دارد. درمان سرماخوردگی بزرگسال با روش های درمانی سرماخوردگی کودکان متفاوت است و مهم‌ترین دلیل آن، تفاوت در ماهیت این بیماری‌ها و میزان درگیری مبتلا با توجه به سن و ایمنی بدن است.
افرادی که تحمل درد زیاد را ندارند، روش سریع استفاده از داروهای بدون نسخه را ترجیح می‌دهند. ولی نمی‌توان منکر عوارض جانبی شد که استفاده از داروهای شیمیایی در بلند مدت ایجاد می‌کنند. برای همین پیشنهاد می‌شود که به جای دارو، از روش های درمان سرماخوردگی در خانه استفاده کنید. اما بهترین دارو برای سرماخوردگی یا بهترین روش های درمان سرماخوردگی در منزل چیست؟ در ادامه به آن‌ها خواهیم پرداخت.
غرغره کردن چای
ساده ترین روش خانگی برای درمان سرماخوردگی، غرغره کردن است. انجام این کار موجب نرم شدن گلو و تسکین علائم آنفولانزا می‌شود. محلول انتخابی باید آب نمک و ترکیب عسل با آب یا سرکه سیب باشد. البته انتخاب محلول بستگی به علائم فرد بیمار دارد.
مثلا برای درمان سریع سوزش گلو، غرغره کردن چای حاوی تانین پیشنهاد می‌شود تا غشای دیواره مجاری سفت شود. در این روش باید نصف قاشق چای خوری نمک را در یک فنجان آب داغ حل کرده و اجازه دهید تا کمی سرد شود. سپس این محلول را روزانه چهار بار غرغره کنید.
عسل بهترین معجزه برای درمان سرماخوردگی
عسل خاصیت ضد ویروسی و شفابخشی دارد. مصرف این ماده خوراکی در دوران سرماخوردگی، به درمان سوزش گلو در خانه کمک می‌کند. چون عسل حاوی آنتی اکسیدان‌هایی است که به بدن برای به مبارزه با ویروس‌ها و باکتری‌های عامل بیماری کمک می‌کند.
در این روش درمانی باید یک قاشق غذاخوری عسل را در یک لیوان چای یا شیر گرم حل کنید. سپس محول درست شده را قبل از رفتن به رختخواب میل بفرمایید. دقت داشته باشید که مایعات گرم برای سرماخوردگی بسیار مفید هستند، اگر مایعات گرم با عسل ترکیب شوند، بسیار موثرتر هستند.
استراحت کردن و گرم نگهداشتن بدن
هنگام سرماخوردگی، بدن فرد بیمار ضعیف شده و توانایی لازم برای مقابله با ویروس را ندارد. در چنین شرایطی باید با گرم نگه داشتن بدن و استراحت کردن، به بدن اجازه تجدید قوا بدهید. چون بدن انرژی لازم برای انجام فعالیت‌های روزانه را ندارد. پس باید این انرژی را بازیافته و از آن برای مبارزه با ویروس استفاده کند.
دوش آب گرم و حمام بخار
خشکی مجاری تنفسی، از علائم رایج در دوران سرماخوردگی است. پس در دوران سرماخوردگی باید از محیط‌های مرطوب همچون حمام استفاده کرد. چند دقیقه قبل از رفتن به حمام، شیر آب گرم را باز کنید تا فضای داخلی آن از بخار پر شود. برای چند دقیقه در میان این رطوبت قرار گرفته و سپس یک دوش آب گرم بگیرید. انجام این کار به آرامش بیمار و مرطوب شدن مجاری تنفسی آن کمک می‌کند.
آب پرتقال یا لیمو شیرین برای درمان سرماخوردگی
برای درمان سرماخوردگی چه بخوریم؟ اولین پاسخ به این سوال، پرتقال و خوراکی‌های حاوی ویتامین C است. بدن فرد مبتلا به سرماخوردگی، درگیر ویروس‌های عامل بیماری شده و ضعیف است. به همین دلیل باید از خوراکی‌هایی استفاده کرد که حاوی مواد مغذی و ویتامین باشد. آب لیمو شیرین و پرتقال، سرشار از مواد مغذی و آنتی اکسیدان است.
این آنتی اکسیدان‌ها موجب تقویت بدن شده و به مبارزه با ویروس‌های سرماخوردگی کمک می‌کند. استفاده از آب لیمو ترش در سالاد یا دم‌نوش های گیاهی برای درمان سرماخوردگی موثر است. چون ویتامین C بدن را تامین کرده و واکنش‌های ایمنی بدن در مقابل ویروس را تقویت می‌کند.
درمان سرماخوردگی با پیاز و عسل
خارج شدن مخاط انباشته شده در قفسه سینه و مجاری بینی فرد سرما خورده، به درمان سرماخوردگی کمک می‌کند. برای انجام این کار به موادی نیاز داریم که خاصیت خلط آوری داشته باشد. پیاز علاوه بر داشتن این ویژگی، خاصیت ضد التهابی و ضد میکروبی هم دارد. پس به شل شدن این مخاط و خروج آن از بدن بیمار، سرعت می‌بخشد. همچنین درمان سرماخوردگی با عسل نیز به مراتب در روش های سنتی درمانی توصیه شده است.
برای درمان سرماخوردگی با پیاز باید پوست آن را کنده و برش بزنید. مقداری عسل را بر روی برش‌های پیاز بریزید تا کاملا سطح آن پوشانده شود. این ترکیب را یک شب تا صبح در جای خنک و داخل یک ظرف دردار قرار دهید. هر صبح یک تا 2 تکه از پیازهای آغشته به عسل را میل کنید.
استفاده از زینک و ویتامین C
طبق تحقیقات انجام شده، زینک (روی) در تسریع بیماری سرماخوردگی بسیار کاربردی است. مصرف شربت برای سوزش گلو یا قرص‌‌های حاوی زینک، طول دوره سرماخوردگی را چند روز کاهش می‌دهد. علاوه بر این ویتامین C نیز برای کاهش علائم و مدت سرماخوردگی بسیار مناسب است.
طبق نتایج به‌دست آمده، مصرف منظم ویتامین C زمان ابتلا به سرماخوردگی در بزرگسالان را ۸ درصد و در کودکان ۱۴ درصد کاهش می‌دهد. پس برای درمان سرماخوردگی کودکان نیز می‌توانید از ویتامین سی استفاده کنید.
خوردن مایعات فراوان
در طول سرماخوردگی بدن آب زیادی از دست می‌دهد. برای جبران این کمبود و دفع سریع‌تر عفونت‌ها بهتر است آب زیادی مصرف کنید و از خوردن آب میوه و چای گرم غافل نشوید. در کنار آن خوردن غذای مفید برای سرماخوردگی را فراموش نکنید.
