گروه درمانی بهبود روابط بین فردی با رویکرد تحلیل رفتار متقابل (TA)

به گزارش پایگاه خبری دانا مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی دانشگاه صنعتی امیرکبیر گروه درمانی بهبود روابط بین فردی با رویکرد تحلیل رفتار متقابل (TA) را برگزار می‌کند.

بهبود روابط بین فردی مهارت مهمی است که می‌تواند در زندگی شخصی و حرفه‌ای شما تأثیر مثبت داشته باشد. در ادامه چند نکته برای بهبود روابط بین فردی آورده شده است:

۱. گوش دادن فعال: برای افزایش ارتباط با دیگران، بهبود دهنده مهمترین مهارتی که می‌توانید داشته باشید، گوش دادن فعال است. این به معنای تمرکز کامل بر صحبت‌های شخص مقابل و نشان دادن علاقه به درک و شناخت عمیق‌تر شخص مقابل است.

۲. احترام متقابل: احترام به دیگران و نظرات و افکارشان اساسی است. اگر دیگران احساس کنند که شما احترام می‌گذارید، ارتباط‌هایتان بهبود می‌یابد.

۳. ارتقاء ارتباطات مثبت: تلاش کنید تا ارتباطات خود را از نگرش منفی به نگرش مثبت تغییر دهید. به جای تاکید بر مشکلات و نقاط ضعف، به مزایای و نقاط قوت دیگران تمرکز کنید.

۴. صداقت: در تعاملات خود صداقت را به عنوان اصلی قرار دهید. افراد اغلب ارتباط با کسانی را ترجیح می‌دهند که صادقانه با آن‌ها برخورد می‌کنند.

۵. مهارت‌های حل اختلاف: مهارت در حل اختلافات و مناقشات مهم است تا از وقوع تنش‌ها در روابط جلوگیری کنید و راه‌حل‌های مشترکی برای مسائل پیچیده پیدا کنید.

۶. تقویت ارتباطات غیرکلامی: ارتباطات غیرکلامی مانند برقراری ارتباط از طریق ژست‌ها، اشارات و بدنی زبان نیز نقش مهمی در بهبود روابط دارند.

۷. تعهد به ارتباط: اهمیت تعهد به ارتباط با دیگران نباید اغفال شود. تمامی ارتباط‌ها نیاز به توجه و مراقبت دائمی دارند.

۸. توسعه تفکر مثبت: توجه به افکار و افعال مثبت و بهترین جنبه‌های افراد به تعزیز روحیه و ارتقاء روابط کمک می‌کند.

۹. توسعه مهارت‌های ارتباطی: مهارت‌های ارتباطی مثل مذاکره، مدیریت زمان، و حل اختلاف را تقویت کنید.

۱۰. تفهیم معنای قدرتمندی روابط: درک اینکه روابط می‌توانند منبعی از پشتیبانی، خوشبختی و رشد فردی باشند، می‌تواند تحریک‌کننده برای بهبود آنها باشد.

با رعایت این موارد و تلاش برای بهبود مهارت‌های ارتباطی خود، می‌توانید روابط خود را تقویت کرده و به عمق و کیفیت آنها افزوده و در زندگی شخصی و حرفه‌ای به نتایج مثبت دست پیدا کنید.

اطلاعات دوره:

تسهیلگر:
سرکار خانم دکتر مهرنوش دوائی

برگزاری:
شروع دوره۱۷ آبان ماه 
چهارشنبه ها ساعت ۱۵ الی ۱۷ 
به مدت ۵ جلسه 
دانشگاه صنعتی امیرکبیر، جنب دانشکده مهندسی کامپیوتر، ساختمان بهداشت و مشاوره ، طبقه اول، مرکز مشاوره، اتاق جلسات

ثبت نام:
برای ثبت‌نام به شماره ۰۹۹۲۵۶۴۶۵۳۸ پیامک دهید.