چای ماچا ، عضوی محبوب از خانواده چای سبز

فاطمه زمانی، خبرگزاری دانا، گروه سلامت؛ چای ماچا که به عنوان چای ژاپنی نیز شناخته میشود، یکی از محبوب‌ترین اعضای خانواده چای سبز است که طعمی منحصر بفرد و فوایدی بی شمار دارد. این نوشیدنی فوق العاده از برگ‌های ساییده شده چای سبز تهیه میشود و سرشار از مواد مغذی است. با ما همراه باشید تا با برخی از این خواص آشنا شوید:

خواص چای ماچا

کاهش وزن

یکی از مهم‌ترین خواص چای ماچا خاصیت لاغر کنندگی آن است. با توجه به اینکه چای ماچا خاصیت چربی زدایی بسیار بالایی دارد و به تسریع این فرآیند کمک میکند و به همین دلیل یک نوشیدنی مفید برای ورزشکاران قبل از تمرین به شمار می‌رود.

بهبود افسردگی

اسید آمینه ال سیانین موجود در چای ماچا به تقویت آرامش کمک کرده و و خلق و خو را بهبود می‌بخشد.

کاهش کلسترول

برخی از منابع نشان می‌دهد که چای ماچا ممکن است به کاهش سطح کلسترول بد کمک کند و خطر بیماری‌های قلبی را کاهش دهد.

بهبود سلامت پوست

آنتی اکسیدان‌های موجود در چای ماچا به آن محافظت از پوست در برابر آسیب‌های ناشی از آلودگی محیطی و اشعه ماوراء بنفش کمک می‌کنند و یک گزینه مناسب برای سلامت پوست به شمار می‌رود.

تنظیم فشار خون

اگر فشار خون بالا دارید، از چای ماچا به غافل نشوید. چراکه تیانین موجود در آن  فشار خون را تنظیم میکند.

بهبود مشکلات بینایی

یکی از خواص چای ماچا، تاثیر آن روی چشم است. وجود به کاتچین در چای ماچا یک انتی اکسیدان طبیعی است که به سلامت چشم کمک میکند.

مبارزه با رادیکال‌های آزاد

چای ماچا سرشار از انتی اکسیدان است که مانع از تشکیل سلول‌های سرطانی شده و با استرس اکسیداتیو مبارزه می‌کنند.

بهبود عملکرد مغز

چای ماچا ترشح سروتونین و دوپامین (هورمون‌های شادی) را تحریک و درنتیجه سبب بهبود عملکرد مغز میشود.