راه های پیشگیری و مقابله با آلزایمر زودرس!

فاطمه زمانی، خبرگزاری دانا، گروه سلامت؛ آلزایمر یکی از بیماری‌های شایع مغزی است که باعث اختلال در توانایی‌های ذهنی، فکری، استدلال و از دست دادن حافظه میشود. برخلاف تصور بسیاری از افراد، نه تنها افراد مسن بلکه جوانان نیز ممکن است به آلزایمر دچار شوند. تاکنون علت دقیق این اختلال کشف نشده است، اما محققان معتقدند که عواملی، چون ژنتیک و عوامل محیطی می‌تواند در ابتلا به آلزایمر زودرس دخیل باشد.

علائم بروز آلزایمر در جوانی

مشکلات بینایی

ابتلا به آلزایمر در سنین جوانی موجب ضعف بینایی شده و موجب می‌شود مطالعه  با مشکل مواجه شود.   تخمین فاصله، تشخیص رنگ و خواندن تابلو هنگام رانندگی نیز به سختی انجام میشود.

انتخاب دشوار لغات مناسب

یکی از علائم مهم آلزایمر زودرس این است که یادآوری کلمات را در هنگام گفتگو برای فرد دشوار می‌سازد. به همین دلیل سرعت حرف زدن این افراد کند میشود.

اختلال در تعیین دقیق زمان و مکان

درک نادرست گذر زمان یکی از علائم رایج آلزایمر در جوانی است. به عبارت دیگر افراد مبتلا به این اختلال ممکن است فراموش کنند که کجا هستند و چرا به این مکان آمده اند.

فراموش کردن جای وسایل

یکی از مشکلات شایع میان جوانان مبتلا به آلزایمر، فراموش کردن جای وسایل است، به نحوی که شاید فکر کند وسایل دزدیده شده باشند.

راه‌های جلوگیری از آلزایمر زودرس

پیروی از غذای سالم

مصرف غذا‌های پرکالری و ناسالم نه تنها مغز، بلکه اندام‌های بدن را تحت تأثیر قرار میدهد. پیروی از رژیم غذایی سالم عملکرد مغز را بهبود می‌بخشد و در ارتقاء سلامت نقش مهمی دارد.

یادگیری مداوم

مطالعه و یادگیری در باعث تقویت حافظه و بهبود عملکرد مغز میشود و از ابتلا به آلزایمر زودرس جلوگیری می‌کند.

بهبود روابط اجتماعی

گسترش روابط اجتماعی و انجام فعالیت‌های گروهی ذهن را فعال نگه می‌دارد و مانع از ابتلا به آلزایمر میشود.

فعالیت بدنی منظم

ورزش کردن عملکرد مغز را بهبود می‌بخشد و حافظه را تقویت می‌کند. با انجام ورزش روزانه می‌توان از ابتلا به آلزایمر در سنین کم و حتی پیری جلوگیری کرد.فاطمه زمانی، خبرگزاری دانا، گروه سلامت؛ آلزایمر یکی از بیماری‌های شایع مغزی است که باعث اختلال در توانایی‌های ذهنی، فکری، استدلال و از دست دادن حافظه میشود. برخلاف تصور بسیاری از افراد، نه تنها افراد مسن بلکه جوانان نیز ممکن است به آلزایمر دچار شوند. تاکنون علت دقیق این اختلال کشف نشده است، اما محققان معتقدند که عواملی، چون ژنتیک و عوامل محیطی می‌تواند در ابتلا به آلزایمر زودرس دخیل باشد.