امروزه با توجه به شیوع بیماری های فصلی و در صدر همه، بیماری کرونا، شستشوی دست ها امری ضروری است اما اشتباهاتی درباره شستشوی دست ها وجود دارد که در ادامه به آنها اشاره می کنیم.
به گزارش خبرگزاری دانا، گروه سلامت؛ شستشوی نامناسبب دستها، شما را مستعد ميكروبهاي بيماري زا
ميكند. مواظب باشيد اشتباهات زير را هنگام شستشوي دستهايتان انجام ندهيد:
- به اندازه كافي زمان نميگذاريد
اخيرا در يك تحقيق نشان داده شده است كه 95% افراد زمان كافي براي شستشوي دستهاي خود اختصاص نميدهند. 20 ثانيه شستشو با آب و صابون لازم است تا ميكروبها به طور كامل از بين بروند و اين ميزان به طور متوسط در ميان افراد تنها 6 ثانيه است. براي اينكه مطمئن شويد ميتوانيد با محاسبه تعداد مشخصي از اذكار يا يك شعر اين مدت را براي خود ثابت نگه داريد.
- شستشویبرخي از نقاط دست را فراموش ميكنيد
شستشوي دستها را نبايد به كف دستها محدود كنيد. ميكروبها عموماً زير ناخنها، لابلاي انگشتان جاي دارند پس در هر بار شستشو اين نقاط نيز بايد مورد توجه قرار گيرند.
- دستها را به خوبي خشك نميكنيد
حتی اگر به خوبی دست هایتان را بشویید تا زماني كه دستها را خشك نكنيد بي فايده خواهند بود. ميكروبها در محيط مرطوب بهتر رشد ميكنند علاوه بر اين خيس بودن دستها باعث ميشود تا ميكروبهاي سطوح ديگري كه لمس ميكنيد به راحتي جذب دستهاي شما شوند. استفاده از دستمال و حوله هاي كاغذي بهتر از دستگاه خشك كن برقي است. اين دستگاه ها باعث انتشار ميكروب ها و خشكي پوست دست شما ميشود. اگر مجبور به استفاده از آنها هستيد حتما زمان كافي براي خشك كردن كامل دستها صرف كنيد.
- تنها بعد از سرويس بهداشتي دستهايتان را ميشوييد
اكثر افراد بعد لمس كردن سطوح فضاهاي عمومي مانند دكمه های آسانسور، دستگيره درب ها، دستگاه خودپرداز و ميله هاي مترو فراموش ميكنند كه دستهاي خود را بشويند. در فصل شيوع آنفولانزا و سرماخوردگي بايد به طور مرتب در طول روز دستهاي خود را بشوييد. اگر امكان شستشو با آب را در طول روز و هنگام فعاليت نداريد حتما مايع ضدعفوني كننده دست همراه خود داشته باشيد. اين مواد اگر حاوي حداقل 60% الكل باشند در از بين بردن اكثر ميكروبها موثر خواهند بود.
- تصور ميكنيد به آب داغ نياز داريد
يك تصور رايح در ميان مردم است كه فكر ميكنند براي از بين بردن ميكروب ها به آب داغ نياز دارنددر صورتي كه آب ولرم و سرد نيز براي شستشو مناسب و حتي گزينه بهتري هستند چرا كه كمتر به پوست شما آسيب ميزنندو باعث خشك شدن پوست نميشوند. اگر دستها به خوبي شسته، آبكشي و خشك شوند آب سرد به خوبي آب گرم ميكروبها را از بين ميبرند. تحقيقات نشان ميدهد آب در دماي 100درجه ميتواند سرعت رشد و تكثير ميكروبهاي بيماريزا را كاهش دهد.
- مواد ضدعفوني كننده دست را جايگزين صابون ميكنيد
بر اساس تحقيقات مواد ضدعفوني كننده بيشتر انواع ميكروب ها را ازبين ميبرند ولي در مبارزه با تمام ميكروب ها و مواد شيميايي مضر موثر نيستند. هر چند كه بيشتر افراد در استفاده صحيح از اين مواد نيز اشتباه ميكنند براي مثال قبل از خشك شدن كامل اين مواد، آن را از روي دست پاك ميكنند و يا ميزان كافي از اين مواد را بر روي دست استفاده نميكنند. آب و صابون بهترين روش براي جلوگيري از شيوع ويروسهاي بيماريهاي بيماريهاي تنفسي مانند كروناويروس ميباشند.
