فاطمه زمانی ، خبرگزاری دانا ، گروه سلامت ؛ یخ درمانی یکی از تکنیک های درمانی جدیدی است که برای ماساژ در نواحی مختلف بدن استفاده می شود. این روش که ابتدا در مکزیک ابداع شد ، امروزه توانسته طرفداران بسیاری را به خود جلب کند و کاربرد فراوانی در درمان بیماری های مختلف داشته باشد.
امروزه از این روش درمانی در کنار سایر روش ها برای تسکین دردهایی مثل درد روماتیسمی ، درد کمر و گردن ، رگ به رگ شدن و سفتی عضلات استفاده می شود.
چه آسیب هایی با یخ درمانی درمان می شوند؟
کشیدگی عضلات ، پیچ خوردگی مچ پا و دست ، آسیب های ناشی از ضربه محدود به بافت نرم ، ضربه های ناگهانی و آسیب های ورزشی از مهم ترین موارد استفاده از یخ درمانی به شمار می آیند.
فواید یخ درمانی
تقویت سیستم ایمنی بدن
قرار گرفتن در معرض سرما باعث افزایش سطح سلول های سفید و گردش خون می شود و عملکرد سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.
خداحافظی با ورم چشم و صورت
با یخ درمانی می توانید پف های صبحگاهی را کاهش دهید. یخ درمانی پف های مزاحم صورت را درمان کرده و صورتی شاداب و با طراوت برایتان به ارمغان می آورد.
تسکین دردهای اضافی
یخ درمانی می تواند به بهبود سردرد و درد میگرن کمک کند. هم چنین می تواند برای درمان درماتیت ، درد های شانه ، لگن ، مچ دست ، آرنج ، زانو ، ساق پا ، کمر و انگشتان و تحریکات عصبی و اختلالات خلقی نیز مؤثر باشد.
کاهش التهاب
قرار گرفتن در معرض سرما میزان آدیپونکتین را افزایش داده و به جلوگیری از التهاب کمک می کند.
بهبود پس از جراحی
یخ درمانی تورم و درد و التهاب در ناحیه آسیب دیده را کاهش می دهد. به همین دلیل می تواند برای بهبود و ترمیم بافت های آسیب دیده پس از عمل مورد استفاده قرار گیرد.
سلامت استخوان ها
برخی از محققان معتقدند که سلامت استخوان ها با از دست دادن چربی قهوه ای کاهش می یابد.با قرار گرفتن در معرض سرما ، چربی قهوه ای افزایش می یابد و سلامت استخوان ها حفظ می شود.
بهبود کیفیت خواب
نوسانات دمای طبیعی بدن در تنظیم چرخه خواب اهمیت بسیاری دارند. نتیجه ی یک مطالعه هلندی نشان داده است که خنک کردن دمای بدن باعث تسکین و بهبود خواب افراد می شود.
