فاطمه سادات زاهدی ، کارشناس ارشد مشاوره ،پایگاه خبری دانا ، گروه سلامت و سبک زندگی ؛ با نزدیک شدن فصل پاییز و ماه مهر و زمزمه هایی مبنی بر بازگشایی حضوری مدارس ، یکی از دغدغه های این روزهای والدین ، اضطراب کودکان برای حضور در مدرسه است .
این روزها شاهد آمار بالای اضطراب جدایی در کودکان به ویژه کودکان 6 تا 10 ساله هستیم . کودکانی که بخشی یا تمام کودکی آنها در دوران کرونا بوده و به خاطر شرایط این بیماری هیچ گونه ارتباطی با دیگران و تجربه جدایی از والدین نداشته اند .
در این یادداشت قصد داریم به برخی از راهکارهای غلبه بر اضطراب مدرسه در کودکان بپردازیم .
-اولین و مهم ترین گام این است که اضطراب کودک را به تمسخر نگیرید و او را به خاطر این ترس و اضطراب سرزنش ، دعوا و تنبیه نکنید .
- با او همدلی داشته باشید و به او اجازه دهید که بداند ، میفهمید که چقدر برایش سخت است از کسی که تا این حد او را دوست دارد جدا شود ، او را درک کنید و بپذیرید .
- تمام تلاش خود را انجام دهید که روز اول مدرسه فرزندتان ، خودتان او را به مدرسه ببرید و همراهش باشید و بعد هم خودتان او را از مدرسه بیاورید . ( حداقل این مسئولیت را روز اول به سرویس یا دیگران محول نکنید ) و حتماً حواستان باشد 3 تا 5 روز اول مدرسه او را یواشکی ترک نکنید .
- به هنگام همراهی او تا مدرسه از تجربه های شیرین و خاطرات دوران مدرسه ی خودتان برای او تعریف کنید .
- از چند روز مانده به شروع بازگشایی مدارس ، کودک را برای برخی مهارت ها از جمله مهارت تنها لباس پوشیدن ، بستن بند کفش ، آماده کردن کیف و تنها دستشویی رفتن آماده سازید و با او در قالب بازی این مهارت ها را تمرین کنید .
- می توانید دفترچه ای که شامل شماره ی منزل و محل کارتان هست را در اختیار کودک قرار دهید تا در مواقع ضروری و لزوم بتواند از آن استفاده کند .
- در قالب بازی و نمایش ، اصول برقراری ارتباط با معلم ، مدیر و ناظم و همکلاسی ها را به او یاد بدهید .
- تغییراتی را مانند ( آماده کردن میز تحریر و ... ) در محیط اتاق کودک ایجاد کرده و او را برای مواجه با مدرسه آماده کنید .
- حتماً در روز معارفه و آشنایی معلم و دانش آموز ، معلم فرزندتان را از نگرانی ها و افکار او در مورد مدرسه آگاه کنید .
- تسلیم خواسته های او نشوید و به او بفهمانید که در امنیت و سلامت کامل در مدرسه خواهد بود .
فاطمه سادات زاهدی ، کارشناس ارشد مشاوره ،پایگاه خبری دانا ، گروه سلامت و سبک زندگی ؛ با نزدیک شدن فصل پاییز و ماه مهر و زمزمه هایی مبنی بر بازگشایی حضوری مدارس ، یکی از دغدغه های این روزهای والدین ، اضطراب کودکان برای حضور در مدرسه است .
این روزها شاهد آمار بالای اضطراب جدایی در کودکان به ویژه کودکان 6 تا 10 ساله هستیم . کودکانی که بخشی یا تمام کودکی آنها در دوران کرونا بوده و به خاطر شرایط این بیماری هیچ گونه ارتباطی با دیگران و تجربه جدایی از والدین نداشته اند .
در این یادداشت قصد داریم به برخی از راهکارهای غلبه بر اضطراب مدرسه در کودکان بپردازیم .
-اولین و مهم ترین گام این است که اضطراب کودک را به تمسخر نگیرید و او را به خاطر این ترس و اضطراب سرزنش ، دعوا و تنبیه نکنید .
- با او همدلی داشته باشید و به او اجازه دهید که بداند ، میفهمید که چقدر برایش سخت است از کسی که تا این حد او را دوست دارد جدا شود ، او را درک کنید و بپذیرید .
- تمام تلاش خود را انجام دهید که روز اول مدرسه فرزندتان ، خودتان او را به مدرسه ببرید و همراهش باشید و بعد هم خودتان او را از مدرسه بیاورید . ( حداقل این مسئولیت را روز اول به سرویس یا دیگران محول نکنید ) و حتماً حواستان باشد 3 تا 5 روز اول مدرسه او را یواشکی ترک نکنید .
- به هنگام همراهی او تا مدرسه از تجربه های شیرین و خاطرات دوران مدرسه ی خودتان برای او تعریف کنید .
- از چند روز مانده به شروع بازگشایی مدارس ، کودک را برای برخی مهارت ها از جمله مهارت تنها لباس پوشیدن ، بستن بند کفش ، آماده کردن کیف و تنها دستشویی رفتن آماده سازید و با او در قالب بازی این مهارت ها را تمرین کنید .
- می توانید دفترچه ای که شامل شماره ی منزل و محل کارتان هست را در اختیار کودک قرار دهید تا در مواقع ضروری و لزوم بتواند از آن استفاده کند .
- در قالب بازی و نمایش ، اصول برقراری ارتباط با معلم ، مدیر و ناظم و همکلاسی ها را به او یاد بدهید .
- تغییراتی را مانند ( آماده کردن میز تحریر و ... ) در محیط اتاق کودک ایجاد کرده و او را برای مواجه با مدرسه آماده کنید .
- حتماً در روز معارفه و آشنایی معلم و دانش آموز ، معلم فرزندتان را از نگرانی ها و افکار او در مورد مدرسه آگاه کنید .
- تسلیم خواسته های او نشوید و به او بفهمانید که در امنیت و سلامت کامل در مدرسه خواهد بود .
فاطمه سادات زاهدی ، کارشناس ارشد مشاوره ،پایگاه خبری دانا ، گروه سلامت و سبک زندگی ؛ با نزدیک شدن فصل پاییز و ماه مهر و زمزمه هایی مبنی بر بازگشایی حضوری مدارس ، یکی از دغدغه های این روزهای والدین ، اضطراب کودکان برای حضور در مدرسه است .
این روزها شاهد آمار بالای اضطراب جدایی در کودکان به ویژه کودکان 6 تا 10 ساله هستیم . کودکانی که بخشی یا تمام کودکی آنها در دوران کرونا بوده و به خاطر شرایط این بیماری هیچ گونه ارتباطی با دیگران و تجربه جدایی از والدین نداشته اند .
در این یادداشت قصد داریم به برخی از راهکارهای غلبه بر اضطراب مدرسه در کودکان بپردازیم .
-اولین و مهم ترین گام این است که اضطراب کودک را به تمسخر نگیرید و او را به خاطر این ترس و اضطراب سرزنش ، دعوا و تنبیه نکنید .
- با او همدلی داشته باشید و به او اجازه دهید که بداند ، میفهمید که چقدر برایش سخت است از کسی که تا این حد او را دوست دارد جدا شود ، او را درک کنید و بپذیرید .
- تمام تلاش خود را انجام دهید که روز اول مدرسه فرزندتان ، خودتان او را به مدرسه ببرید و همراهش باشید و بعد هم خودتان او را از مدرسه بیاورید . ( حداقل این مسئولیت را روز اول به سرویس یا دیگران محول نکنید ) و حتماً حواستان باشد 3 تا 5 روز اول مدرسه او را یواشکی ترک نکنید .
- به هنگام همراهی او تا مدرسه از تجربه های شیرین و خاطرات دوران مدرسه ی خودتان برای او تعریف کنید .
- از چند روز مانده به شروع بازگشایی مدارس ، کودک را برای برخی مهارت ها از جمله مهارت تنها لباس پوشیدن ، بستن بند کفش ، آماده کردن کیف و تنها دستشویی رفتن آماده سازید و با او در قالب بازی این مهارت ها را تمرین کنید .
- می توانید دفترچه ای که شامل شماره ی منزل و محل کارتان هست را در اختیار کودک قرار دهید تا در مواقع ضروری و لزوم بتواند از آن استفاده کند .
- در قالب بازی و نمایش ، اصول برقراری ارتباط با معلم ، مدیر و ناظم و همکلاسی ها را به او یاد بدهید .
- تغییراتی را مانند ( آماده کردن میز تحریر و ... ) در محیط اتاق کودک ایجاد کرده و او را برای مواجه با مدرسه آماده کنید .
- حتماً در روز معارفه و آشنایی معلم و دانش آموز ، معلم فرزندتان را از نگرانی ها و افکار او در مورد مدرسه آگاه کنید .
- تسلیم خواسته های او نشوید و به او بفهمانید که در امنیت و سلامت کامل در مدرسه خواهد بود .
