چربی های تجمع یافته در هر ناحیه از بدن بیانگر چه بیماری هایی هستند؟

 به گزارش گروه سلامت خبرگزاری دانا (داناخبر)، چربی های اضافی در آقایان بیشتر در ناحیه شکمی و در خانم ها در نواحی پایین تنه جمع می شوند البته خانم نیز از شکم بزرگ در امان نیستند. اگر شما هم جزو آن دسته افرادی هستید که از وجود توده ای از چربی ها در خود شکایت می کنید، باید بدانید که همین چربی ها رمزگشای سلامت شما هستند که در این مطلب با آنها بیشتر آشنا می شویم:

اکثر افراد با افزایش سن، متوجه تجمع چربی در ناحیه شکم خود می شوند. معمولا برخی از افراد بزرگ شدن شکم را مساله ای طبیعی و مربوط به سن و سال بدانند، اما نتایج بررسی هایی که در دانشگاه تگزاس آمریکا انجام شده نشان می دهد اضافه وزن و تجمع چربی های دور شکم ممکن است، پیش نشانه هایی از مشکلات جدی تر مانند بیماری های قلبی باشد.

متخصصان معتقدند اندازه دور کمر مهم تر از وزن عمومی بدن و نشان دهنده بروز احتمالی بعضی بیماری هایی مانند بیماری های قلبی-عروقی است. محققان آمریکایی بررسی هایی را روی حدود 10 هزار زن و مرد پنجاه ساله و بالاتر از آن انجام داده اند و به این نتیجه رسیده اند که خطر مرگ و میر در آقایان و خانم هایی که اندازه دور کمر آنها به ترتیب بیشتر از 120 و 110 سانتی متر است، دو برابر بیشتر از بقیه است. 

یکی از عوامل اصلی چاقی و اضافه وزن، زیاده روی در مصرف مواد غذایی و نبود تحرک بدنی کافی است. البته این امکان نیز وجود دارد که بدون پرخوری و در اثر مشکلاتی مانند اختلالات تیروئیدی، افراد دچار اضافه وزن شوند. 

بیشتر ما هنگام چاقی با انباشتگی چربی در اطراف شکم، روی مفصل ران و کنار باسن یا بازوها مواجه می شویم. هر چند انباشتگی چربی در کمر و پشت به سختی امکان پذیر است، اما وقتی چربی ها در این ناحیه نیز رخنه کنند و ذخیره شوند، خلاصی از شر آنها به مراتب سخت تر است. چربی های انباشته شده در نواحی اشاره شده، بیانگر این است که تحرک بدنی شما کم است و به اندازه کافی، فعالیت های فیزیکی ندارید. معمولا ورزش های سبک و روزمره مانند شنا، دوچرخه سواری و پیاده روی برای مقابله با چاقی اطراف  باسن کافی است.

 

به پاهای خود بیشتر دقت کنید. هر گونه پف یا ورم در اطراف زانوها ممکن است علامت احتباس آب باشد. بیش از 60 درصد بدن ما از آب تشکیل شده است. رگها، خون را به گردش در می آورند و آب، اکسیژن و مواد مغذی را به تک تک سلول های بدن می رساند.

در مرحله دیگر دی اکسید کربن و مواد زاید را به اندام های مربوط می فرستند. اگر آب وارد شده به بافت ها به راحتی به خون باز نگردد و در بین بافت ها بماند، حالت احتباس آب یا همان پف کردگی بروز می کند. این حالت ممکن است در نتیجه کم آبی بدن، تغذیه نامناسب یا حتی کم خوابی رخ دهد. درطول روز به میزان کافی آب بنوشید، از مصرف میوه و سبزیجات غافل نشوید و کمی بیشتر بخوابید. 

پایین تنه یکی از قسمت هایی است که چربی های اضافی در آن تجمع بیشتری دارند، اما تجمع چربی در این قسمت بهتر از انباشتگی آن در ناحیه شکم است. اگر شکم بزرگی ندارید و چربی ها بیشتر در ران های شما جمع شده اند، بدانید که کمتر در معرض بیماری های مزمنی مانند بیماری های قلبی-عروقی هستید.

محققان ثابت کرده اند که چربی های تجمع یافته در قسمت پایین تنها بدن با چربی های شکمی متفاوت است و خطر کمتری دارند. چربی شکمی جزو چربی های عمقی است که اطراف اندام های درونی شکم قرار دارد، در حالی که چربی های پایین تنها جزو چربی های زیر پوستی است. این چربی ها زیر پوست قرار دارند و از چربی های عمقی برای بدن خطر کمتری دارند.

اگر به نسبت دیگر اعضای بدن خود، بازوهای شما چاق تر هستند امکان دارد این مساله در نتیجه تولید هورمون استروژن باشد. اگر اضافه وزن شما به طور کلی در تمام بدن شما تقسیم می شود، احتمال ابتلا به دیابت نوع دوم وجود دارد. وقتی بدن قادر نباشد به راحتی چربی ها را بسوزاند، بیشتر آنها را ذخیره می کند. احتمال دارد سلول ها نسبت به انسولین مقاوم شوند و خطر ابتلا به دیابت افزایش پیدا کند.