در عصر دانایی با دانا خبر      دانایی؛ توانایی است      دانا خبر گزارشگر هر تحول علمی در ایران و جهان      دانایی کلید موفقیت در هزاره سوم      
کد خبر: ۱۲۲۲۹۹۸
تاریخ انتشار: ۱۰ تير ۱۳۹۶ - ۱۰:۵۱
محققان توصیه می کنند با ورود زنان به دوره یائسگی، تغییراتی در بدن اتفاق می افتد که ورزش می تواند برخی از آنها را تعدیل کند.
به گزارش خبرگزاری دانا، طبق اعلام انجمن ورزش آمریکا، ورزش بعد از شروع یائسگی می تواند به طرق زیر به حفظ سلامت بدن کمک کند:

- خطر بیماری قلبی و پوکی استخوان را که هر دو بعد از یائسگی بسیار شایع هستند را کاهش می دهد؛

- موجب بهبود خلق و خو و همچنین کاهش اضطراب و افسردگی می شود؛

- به کاهش چربی دور شکمی کمک می کند؛

- استخوان های بدن را تقویت می کند؛

- میزان کلسترول و تناسب اندام را بهبود می بخشد.

برچسب ها: زنان ورزش یائسگی
ارسال نظر